圖片由 格德阿爾特曼
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由Marie T. Russell講述。
InnerSelf 的每日靈感
2024 年 2 月 5 日
今天的重點是：
“這是什麼感覺，我需要做什麼？”
今天的靈感由 Stacee L. Reicherzer 博士撰寫: 黑麥黑澤爾
從你“小於”的破壞性信息中恢復過來感覺很好。 當這種情況發生時，你加強了說， “你比給你的這個爛攤子好多了。”
你變得更善於識別自己的界限並獲得說“不”的能力。 你不再忽視情緒上的痛苦，而是問， “這是什麼感覺，我需要做什麼？”
恐懼的規則開始逐漸減弱，你認識到一個傷害、迫害和懲罰的壓迫性世界並沒有奪走你的自我價值。
繼續閱讀：
今天的靈感來源於 InnerSelf.com 的文章：
釋放內部壓迫者的束縛
由 Stacee L. Reicherzer 博士撰寫。
在這裡閱讀完整的文章。
我是 Marie T. Russell，InnerSelf.com 的聯合出版商， 祝你有一天能與自己的感受保持聯繫（今天和每一天）
瑪麗的評論： 感覺，就像身體的疼痛一樣，都是訊息。他們試圖告訴我們一些事情，而我們是唯一真正能夠訪問該訊息的人。一旦我們這樣做了，我們就能從傷害、失望等中痊癒。
我們今天的重點：“這是什麼感覺，我需要做什麼？”
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相關書籍： 治療異性手冊
《治療異性手冊》：克服基於身份的欺凌的創傷，並找到與眾不同的力量
史黛西·賴希策（Stacee L. Reicherzer）博士
根據您的身份，您是兒童欺負行為的受害者嗎？ 您是否以焦慮，抑鬱，創傷後應激障礙（PTSD），功能障礙，濫用藥物或自殺念頭的形式將這些疤痕帶入成年期？ 如果是這樣，您並不孤單。 我們的文化和政治氛圍為許多在生活中不同階段感到“被他人牽制”的人（從童年欺凌開始）重新打開了舊的傷口。 這本突破性的書將指導您學習識別自己根深蒂固的恐懼，並幫助您治愈基於身份的童年時代拒絕，欺凌和輕視的無形創傷。
如果您準備好從過去中he愈，找到與眾不同的力量，過上充滿自信的真實生活，這本手冊將逐步幫助您。
關於作者
史黛斯·賴希策（Stacee Reicherzer）博士，是伊利諾伊州芝加哥市的變性顧問，教育家和公開演講者，講述被欺負，被遺忘和被壓迫的故事。 德克薩斯州聖安東尼奧市本地人在新罕布什爾州南部大學擔任臨床諮詢學系教授，她在2018年獲得傑出教授獎。她環遊世界，就異性，自我破壞和冒名頂替等主題向觀眾進行教學和參與現象。 她是《 治療異性手冊 （新先驅，2021年XNUMX月）。
訪問作者的網站，網址為 DrStacee.com/
