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本週我們的重點是掌控我們的生活......無論是透過發現“在任何年齡段，快樂，年輕，快樂的小貼士“或”什麼對我有用：’我很安全’。” Jude Bijou 分享關於“說出並掌控你的生活的藝術".
丹尼爾·科恩拉比問：“你是分心生活的罪魁禍首嗎？” 而 Barbara Berger 歡迎我們踏上“旅程”願景的力量：這是一個大覺醒的時刻！“我們也與您分享”誰能拯救我們的民主？邁克爾·摩爾的公開信”，邀請我們加強並參與我們的民主以及這個國家和世界的未來。
我們採取的所有行動都是為了奪回我們的權力，無論是為了我們自己的健康和福祉，還是為了我們所生活的社會和國家的健康和福祉。坐視不管的日子已經一去不復返了。就像孩子一樣希望別人能解決問題。我們現在是成年人，需要挺身而出，表明立場，為了我們自己的利益和地球的保護，看到事情變得更好。我們是我們自己以及地球上每個人的守護者——我們都是親戚，我們都是相互連結的。
本週，我邀請你收回你的權力，問問自己你希望看到什麼發生，以及你可以做些什麼來幫助實現這一目標。
當然，我們還有許多其他文章。只需向下滾動即可查看簡短的介紹以及本週所有新文章的連結。
祝你有愉快的閱讀，當然還有一個充滿奇蹟，充滿歡樂，充滿喜愛的一周。
Marie T. Russell
編輯/出版商，
InnerSelf.com
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新文章 這個星期
在任何年齡段，快樂，年輕，快樂的小貼士
由Jane Wyker撰寫
我們生活在一種崇拜青年和美麗的文化中，往往忽視，不尊重和減少年齡。 這是一種恥辱，原因很多，其中最重要的是每個人每天都在變老。 不要被它定義。 不要讓文化定義你。 不要讓別人以任何方式削弱你。 是時候收回對你生活的控制了......
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什麼對我有用：“我很安全”
Written by Marie T. Russell，InnerSelf
有很多東西讓我們的生活“起作用”。 其中一些是我們沿途學到的東西，而另一些則是我們內在的“天生”。 當然，有些事情會讓我們的生活“不那麼好”。 我想和你分享一件對我有用的事情。
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說出並掌控你的生活的藝術
Written by Jude Bijou，MA，MFT
男人和女人都必須學會說話才能掌控自己的生活並培養有意義的關係！ 這適用於學校，工作，商業，家庭和社交活動。 儘管起初看起來很可怕，但我保證說出來會帶來豐厚的回報和突破性時刻。
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你是分心生活的罪魁禍首嗎？
由Rabbi Daniel Cohen撰寫
我們生活在一個分心的時代。 即使我們試圖將注意力集中在今天（今天）上，我們也會受到CPA的影響，CPA並不是經過認證的公共會計，而是一種我稱之為“持續的部分關注”的綜合症。 我們一直不間斷地全力以赴，以免錯過任何事情-多任務處理，上網，接聽手機-但最終，我們一無所獲。
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願景的力量：這是一個大覺醒的時刻！
Written by 芭芭拉伯傑
你下一步怎麼做？ 我們都去哪了？ 我們正在目睹...並參與......偉大的事件，非凡的事件。 在這里和現在，正在發生行星轉變。 沒有什麼比意識革命更進一步了。 這是一個大覺醒的時代！ 哈利路亞！
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誰能拯救我們的民主？ Michael Moore的公開信
麥可摩爾 編劇
我在我的新電影中提出一個簡單的問題：我們到底是怎麼回事 我們到底該怎麼辦？ 民主不是保證。 自由並非不可避免。 我們告訴過自己關於美國的所有神話和英雄故事都已暴露出來。 面具已被刪除。 在爭取美國未來的戰鬥中，無法保證勝利。
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這些工具可以幫助您控制技術過度使用
作者：Joanne Orlando
毫無疑問，科技對於我們的職業和個人生活中的生產力和溝通至關重要...
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為什麼多樣性對於健康的民主至關重要
作者Bert Gambini
民主需要激烈的思想競爭才能蓬勃發展，而多元是保護民主的最佳方式…
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人們多久會忘記彼此的事情？
通過德文·雷
當你們談話時，需要提醒新認識的人你的名字。同事忘了你的計畫…
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老年人如何避免老年人最危險的事件之一
作者：馬修李史密斯、艾倫施奈德、瑪西婭G奧里和蒂芬妮舒伯特
嬰兒潮世代曾經認為自己是歷史上最酷的一代，但現在他們的想法不再…
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如何知道你是否應該相信你的老闆？ 你的愛人？
通過維多利亞·漢德福德
「飲水機旁」最常討論的話題之一是我們可能會或可能不會信任人們—來自…
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這些話使孩子們更有幫助和堅持
作者：James Devitt
鼓勵孩子“幫忙”，而不是要求他們“成為幫助者”，可以在他們努力工作時灌輸堅持不懈的精神…
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戒掉垃圾食品的人可能會面臨戒斷症狀
賈里德瓦德利
如果您打算嘗試戒掉垃圾食品，預計會遭受類似的戒斷症狀——至少在…
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腦和腸道的聯繫可能比我們想像的要快
作者：卡爾貝茨
對小鼠的新研究可能會顛覆我們對腸道和大腦之間聯繫的理解，以及…
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放鬆環境法規如何在自然災害中提高風險
作者：布萊恩·J·格伯和梅蘭妮·加爾
佛羅倫薩颶風後的大雨引發了人們對有毒物質釋放的擔憂。燃煤產生的灰燼…
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地中海飲食可以減少女性的卒中風險
艾爾莎·韋爾奇
美國夫妻團隊安塞爾凱斯 (Ancel Keys) 和瑪格麗特凱斯 (Margaret Keys) 首次報導了地中海飲食的健康益處…
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古代伊斯蘭節日如何成為獨特的加勒比海
作者Ken Chitwood
一群特立尼達人沿著聖詹姆斯和塞德羅斯的街道排隊欣賞充滿活力的花車…
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性虐待、性侵犯、性騷擾和強暴有什麼不同？
作者：莎拉·L·庫克、莉莉亞·M·科爾蒂納和瑪麗·P·科斯
一名加州心理學家聲稱，最高法院提名人布雷特·卡瓦諾在兩人都…時對她進行了性侵犯。
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素食狗？ 他們應該去肉嗎？
作者：萬達‧麥考密克
在過去的十年裡，據估計英國的素食主義增加了 360%——大約有 542,000 人…
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高爾夫的未來可能不在高爾夫球場上
作者：約書亞‧伍茲
到 2028 年，飛盤高爾夫球會比球高爾夫球更受歡迎嗎？詢問飛盤高爾夫球手，他們會說：「你敢打賭——我們的運動是…
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為什麼世界需要更多的沼澤來應對氣候變化
作者：威廉·穆莫、吉莉安·戴維斯和馬克斯·芬利森
「排乾沼澤」長期以來意味著擺脫令人厭惡的東西。事實上，世界需要更多的沼澤——而且…
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如何教孩子們食物的來源
作者：林賽漢密爾頓和艾瑪蘇爾曼
調查一下大多數超市的貨架，你無疑會遇到一排排旨在吸引人的食物…
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10分鐘一天如何改善您的認知功能
彼得馬林諾斯基
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在有機和兒童的酸奶中含有高水平的糖
作者：伯納黛特·摩爾和芭芭拉·菲爾丁
在我們對英國銷售的優格的調查中，我們發現只有不到 10% 的優格是低糖的——幾乎沒有…
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3我們都可以從不使用智能手機或社交媒體的人那裡學到東西
作者：羅蘭阿特金森和瑪麗安哈迪
我們中的許多人每天都會花幾個小時盯著我們的設備，用爪子抓著螢幕，看看它是否還能提供更多…
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低水平的一氧化碳中毒可能很難發現 - 並且可能導致腦損傷
通過朱莉·康諾利
一氧化碳 (CO) 與許多氣體一樣，我們的人類感官無法被偵測到。我們看不到它，聞不到它或嚐到它。...
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我們為什麼要讓自己感到羞恥？
安德里亞·埃斯特拉達
進化在人性中建立了恥辱，因為它為我們覓食的祖先發揮了重要作用，一篇新論文…
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政治如何影響工人士氣以及管理者可以做些什麼
Wayne Hochwarter
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幸福婚姻的秘密
作者 Alimatul Qibtiyah 和 Siti Syamsiyatun
根據最高法院的數據，2005 年至 2010 年間，印尼十分之一的已婚夫婦離婚...
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如果你無法入睡，你可以安全服用哪些藥物？
作者：瑞克戴和安德魯麥克拉克倫
如果您有睡眠困難，藥物不應該是您的首選。定期鍛煉，減少咖啡的攝取…
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海豚如何學會共同努力獲得獎勵
透過史蒂芬妮金
在動物界中，合作隨處可見，例如集體狩獵、撫養幼崽和駕駛…
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5為什麼人們為詐騙而墮落以及如何避免它們的原因
Paul Seager博士
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我們如何不斷創造虛假記憶以實現我們想要的身份
作者：朱麗安娜·馬佐尼
我們都希望其他人「了解我們」並欣賞我們真實的樣子。在努力實現這樣的目標的過程中…
文章在這裡繼續： 我們如何不斷創造虛假記憶以實現我們想要的身份
秋天的季節告訴我們關於生與死的事
通過薩默·扎基
我作為其中一員被推出；最後變成了數萬億個。組成我身體的細胞是令人驚嘆的微型機器；一…
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為什麼快速學習者會更長時間地記住信息
格里埃弗丁
儘管花更少的時間學習，但快速學習者可以更好地長期保留他們所學的材料，…
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團隊模式可能會讓更少的學生感到被遺忘
作者：Angie Hunt
根據一篇新論文，一個新的模式可以幫助大學生在團隊中一起工作。
文章在這裡繼續： 團隊模式可能會讓更少的學生感到被遺忘
5方式小動作擁有巨大的力量
莎拉·拉扎羅維奇
對於那些乘坐公共汽車或拒絕使用塑膠牙刷的人：不要聽那些憤世嫉俗者的話。研究表明，小事......
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肥胖如何增加您患哮喘的風險
凱特琳科伊爾
一項新的研究表明，肥胖會改變氣道肌肉的功能，從而增加氣喘的風險。這…
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是不是有一種不幸的流行病？
作者：Jean Twenge
我們都希望變得更快樂一點。問題是決定幸福的大部分因素都是我們無法控制的…
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家居清潔產品可能使兒童超重
通過雷切爾·里格比
保持家居表面清潔是大多數家庭的日常瑣事，但可能會產生看不見的後果…
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蘋果醋很適合你嗎？
加布里埃爾尼爾
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5數學技能讓您的孩子需要為幼兒園做好準備
作者：Susan Sonnenschein、Rebecca Dowling 和 Shari Renee Metzger
父母在孩子的早期數學教育中發揮著至關重要的作用。他們不僅可以提供與數學相關的玩具...
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氣候變化將如何重塑世界農業貿易
作者：盧西亞娜·波菲里、大衛·紐斯和約翰·芬尼根
消除世界飢餓是現代社會的核心願望。為了應對這項挑戰——同時擴大…
文章在這裡繼續： 氣候變化將如何重塑世界農業貿易
這是處理壞消息超載的方法嗎？
通過雷切爾·哈達斯
近兩年來，美國人每天都面臨不祥的消息。我們生活在壓力之中…
文章在這裡繼續： 這是處理壞消息超載的方法嗎？
糖丸可以控制你的慢性疼痛
由瑪拉保羅
研究人員已經開發出一種方法，可以可靠地預測哪些慢性疼痛患者會對糖安慰劑藥丸產生反應…
文章在這裡繼續： 糖丸可以控制你的慢性疼痛
如何通過皮膚播放聲音改善嘈雜的地方聽力
Sean R Mills和Mark Fletcher
文章在這裡繼續： 如何通過皮膚播放聲音改善嘈雜的地方聽力
驕傲實際上如何使更大的利益受益
安德里亞·埃斯特拉達
根據新的研究，驕傲也許不是一件壞事。事實上，這可能就是人類保持聯繫的方式。人類…
文章在這裡繼續： 驕傲實際上如何使更大的利益受益
每日低劑量阿司匹林是否會降低健康人的心髒病發作風險？
作者：約翰‧麥克尼爾
每天服用低劑量阿斯匹靈並不能保持健康，也不能延緩健康人殘疾或癡呆的發生…
文章在這裡繼續： 每日低劑量阿司匹林是否會降低健康人的心髒病發作風險？
本週的占星術雜誌
由Pam Younghans撰寫
本週專欄 （每週日下午更新） 是一種基於行星的影響，並提供觀點和見解，以幫助您作出電流能量的最佳使用... 在這裡閱讀本週的期刊
重讀它也是非常有益的 過去一周的占星學期刊 因為它給出了發生和可以提供很多“啊，哈”的見解事件的事後觀點。
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