歡迎加入... 我們的InnerSelf歡迎您的內在自我.
本週我們關注我們的身體健康……當然，因為一切都是相互關聯的，我們的身體健康與我們的心理、情緒和精神健康有關。我們與植物的連結也是我們福祉不可或缺的一部分。我們的一篇文章向我們介紹了“與植物共享生命的呼吸”。因為我們就是我們吃的東西（以及我們呼吸的東西），”食物是導致長壽和健康的最佳藥物」給了一些額外的指示。
這不僅與我們放入體內的物質有關，也與我們身體外部的物質有關，如“自然光的重要性和人造光的潛在危害“。此外，對你的健康有巨大貢獻的是學習”如何在壓力控制你之前控制它」。
有時，我們可能會覺得所有這些健康要求太複雜了，“一個人怎麼知道該怎麼做？”好消息是“齊知道去哪里和做什麼，我們只需要傾聽「。我們的身體有自己的智慧，知道什麼對自己最好，從而對你最好。我們可以學會擺脫困境，讓我們身體的細胞透過我們提供的愛和培育來治癒自己。
除了我們的特色文章外，我們還有大量涉及各種主題的附加文章，為您帶來資訊、見解和樂趣。請向下捲動以發現全部內容。
願我們本週的文章能幫助您為自己和所有人創造健康、幸福和福祉。
Marie T. Russell
編輯/出版商，
InnerSelf.com
“新態度......新的可能性”
友情提醒：
*請使用此亞馬遜鏈接 如果你在亞馬遜購物： http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom 您的費用是相同的，我們收到約。 佣金為5％。
*您的捐款 受到歡迎和讚賞（和有用）。 還有一個快速簡便的PayPal捐贈頁面（您不必是PayPal會員） http://paypal.me/innerself
*感謝您訪問我們的廣告客戶......
*請與您的朋友在社交媒體和其他方式分享我們的文章。
我們也歡迎（並邀請）任何反饋......要將您的意見發送給我們，請將鼠標懸停在每個頁面頂部菜單中的“This and That”項目上，然後單擊“聯繫我們”按鈕。
新文章 這個星期
所有生命都是家庭：深刻地考慮我們創造的許多浪潮
Written by 莎拉瓦爾卡斯
在6th十一月2018上，北方節點從獅子座的火焰轉移到巨蟹座的水域，在那裡它保持了十八個月。 自從2017於5月進入Leo以來，它幫助我們找到了自己的位置，繪製了自己的路徑，並聲稱我們有權在這個複雜而美麗的世界中存在。 支持那些尋求發言權並要求尊重的人......
文章在這裡繼續： 所有生命都是家庭：深刻地考慮我們創造的許多浪潮
與植物分享生命的呼吸：從心臟鍛煉呼吸
費耶約翰斯通 編劇
我們通過呼吸與植物聯繫在一起。 當我們專注於這種呼吸並通過給予和接受呼吸有意識地連接到植物時，我們發現自己與植物密切相關，這可能是一種非常感人的體驗。
文章在這裡繼續： 與植物分享生命的呼吸：從心臟鍛煉呼吸
如何在控制你之前控制壓力
由Pankaj Vij撰寫，醫學博士，FACP
最終，提高幸福感，樂觀主義和韌性的最有效方法取決於每個獨特的個體和每個特定的情況。 實現更大健康的途徑多種多樣。 這很像音樂品味。 不同的人可能會喜歡貝多芬，巴赫，沙灘男孩，碧昂斯或鮑比·劉易斯，但每個人在聆聽時所感受到的快樂是相同的。
文章在這裡繼續： 如何在控制你之前控制壓力
食物是導致長壽和健康的最佳藥物
由Elisa Lottor撰寫
在現代飲食中，我們吃了許多對我們不利的食物。 由於易於製備加工食品，我們正在吃很多不健康的脂肪，通過這樣做，我們實際上造成了很多我們自己的健康問題。 食物可以直接與許多不同的疾病聯繫在一起。 因此，我們必須觀察我們吃什麼以及如何吃它。
文章在這裡繼續： 食物是導致長壽和健康的最佳藥物
自然光的重要性和人造光的潛在危害
由Anadi Martel撰寫
對於永恆而言，人類與太陽的光線和諧相處。 但是，僅僅在過去的一百年左右，自推出以來，我們才能很好地適應人工照明。 人工照明的出現使我們擺脫了對日光的依賴，從而完成了大多數活動，並且這樣做從根本上改變了人類的生活。
文章在這裡繼續： 自然光的重要性和人造光的潛在危害
齊知道去哪里和做什麼，我們只需要傾聽
由Bridgette Shea撰寫
氣或氣不僅僅是形式，它不僅僅是功能，它不僅僅是生命力，它不僅僅是細胞與個體思想和身體之間的溝通者。 這是以上所有。
文章在這裡繼續： 齊知道去哪里和做什麼，我們只需要傾聽
文章在這裡繼續：
什麼是創傷性腦損傷以及它如何影響人們？
作者：特拉維斯·韋爾恩和艾米麗·特里默
三年前，亞當有幸在一場重大車禍中倖存下來。他在醫院住了幾個月，但沒有…
文章在這裡繼續： 什麼是創傷性腦損傷以及它如何影響人們？
宗教是關於情緒調節，它是非常擅長的
史蒂芬·T·阿斯瑪
宗教不能幫助我們解釋自然。它做了它在前科學時代所能做的事情，但這項工作是正確的…
文章在這裡繼續： 宗教是關於情緒調節，它是非常擅長的
為什麼每個人都應該知道他們的依戀風格
作者：Helen Dent
如果你患有焦慮，抑鬱或關係問題，一種稱為“依戀理論”的心理學理論......
文章在這裡繼續： 為什麼每個人都應該知道他們的依戀風格
忙碌所有的時間都是你的習慣。 你可以取消它。
作者：丹龐蒂弗拉克特
今天目前的做法本質上是我們已經進入了一種狂熱文化——這是一個大思考詞，而且…
文章在這裡繼續： 忙碌所有的時間都是你的習慣。 你可以取消它。
參與藝術的原因是影子健康服務
作者：保羅‧克勞福德
英國衛生部長馬特漢考克表示，醫生應該開出舞蹈課和音樂會行程的處方…
文章在這裡繼續： 參與藝術的原因是影子健康服務
為什麼年輕女性對農村生活說不
作者：雷杜夫蒂瓊斯和尼爾阿金特
就移民趨勢而言，15-24歲的年輕人是澳洲流動性最強的族群之一。根據...
文章在這裡繼續： 為什麼年輕女性對農村生活說不
未來的厄爾尼諾活動可能會引發更高的野火風險
作者：Sonia Fernandez
隨著氣溫上升，野火可能會在已經經歷過野火的地區變得更加嚴重，並在某些地區變得更加普遍…
文章在這裡繼續： 未來的厄爾尼諾活動可能會引發更高的野火風險
很快，當它來到智能技術時，我們將成為邊緣而不是雲
作者：布萊森‧瓦爾蓋斯
穿越到 2025 年的英國：哈利是個擁有智慧型手機的青少年，寶琳是一位患有阿茲海默症的老人…
文章在這裡繼續： 很快，當它來到智能技術時，我們將成為邊緣而不是雲
隔離工作的好處和陷阱
作者：奧古斯丁‧切維斯
十月，南極洲偏遠的別林斯高晉站的一名研究人員據稱刺傷了一名同事。一些報道…
文章在這裡繼續： 隔離工作的好處和陷阱
為什麼父母的記憶可能會對健康產生長期影響
卡羅琳布魯克斯
根據最新研究，你對父母的看法直接影響你的身體健康。和…
文章在這裡繼續： 為什麼父母的記憶可能會對健康產生長期影響
為什麼素食主義者有這麼糟糕的聲譽？
作者：Tani Khara
在澳洲和其他西方國家，越來越多的人開始採用植物性飲食。但似乎也...
文章在這裡繼續： 為什麼素食主義者有這麼糟糕的聲譽？
從德國火車到韓國公共汽車，氫能燃料又回到能源圖片中
通過比安卡·諾格拉迪
隨著再生能源價格的下降和儲存技術的成熟，氫燃料正在引起新的關注…
文章在這裡繼續： 從德國火車到韓國公共汽車，氫能燃料又回到能源圖片中
把真理稱為治愈手段
作者：阿巴基‧貝克
一部新的紀錄片展示了一個州如何面對美國原住民兒童被帶走的問題。我們不得不思考：這是誰…
文章在這裡繼續： 把真理稱為治愈手段
面對創傷的最佳醫學應該存在
作者：勞拉‧范德努特‧利普斯基
一份又一份的報告記錄了——儘管越來越多的技術旨在連接人、想法和資訊——人們如何…
文章在這裡繼續： 面對創傷的最佳醫學應該存在
剖腹產與自然分娩？ 所有風險都不是平等的
通過史蒂芬漢森
全球剖腹產出生率正在上升。最新數據（2016 年）顯示，西歐 25% 的新生兒…
文章在這裡繼續： 剖腹產與自然分娩？ 所有風險都不是平等的
垂直農業聽起來很棒，直到你考慮它的能源使用
透過安德魯詹金斯
蘇格蘭的一家公司推出了據稱是世界上技術最先進的室內農場...
文章在這裡繼續： 垂直農業聽起來很棒，直到你考慮它的能源使用
普京對美國選舉的干涉破壞了對美國民主的信仰
通過皮帕·諾里斯
關於 2016 年美國總統選舉合法性的質疑繼續激起並加深黨派之爭…
文章在這裡繼續： 普京對美國選舉的干涉破壞了對美國民主的信仰
新發現添加扭曲屏幕時限辯論
作者：Jean Twenge
許多父母想知道他們的孩子應該在螢幕前花費多少時間，無論是他們的…
文章在這裡繼續：新發現添加扭曲屏幕時限辯論
你崇拜的地方有多安全？
作者：Christopher P. Scheitle 和 Jeffery T. Ulmer
許多美國人可能想知道，在 11 人被攻擊後，他們的禮拜場所採取了哪些安全措施…
文章在這裡繼續： 你崇拜的地方有多安全？
為什麼無法應對不確定性可能導致心理健康問題
班傑明·羅瑟
不知道是一種不舒服的經驗。身為人類，我們天生就好奇。我們尋求理解、預測…
文章在這裡繼續： 為什麼無法應對不確定性可能導致心理健康問題
為什麼徵稅香腸和培根每年可以挽救數以千計的生命
作者：馬可‧史普林曼
現在您可能已經聽說吃太多紅肉和加工肉對您有害。它不僅與…有關
文章在這裡繼續： 為什麼徵稅香腸和培根每年可以挽救數以千計的生命
我故意將我自己送到冰島的監獄 - 他們甚至沒有鎖定牢房門
作者：弗朗西斯·帕克斯
冰島是一個隱藏在歐洲邊緣的小國。它的人口只有約340,000萬。…
文章在這裡繼續： 我故意將我自己送到冰島的監獄 - 他們甚至沒有鎖定牢房門
您可能從未聽說過的10致命致癌物
作者：安德魯沃特森
對於培根愛好者和燒烤愛好者來說是個壞消息。世界衛生組織現在認為培根、香腸和其他…
文章在這裡繼續： 您可能從未聽說過的10致命致癌物
你與老闆的關係如何引起壓力
作者：馬修·斯萊特和馬丁·J·特納
每個人都知道工作壓力有多可怕。可悲的是，在世界各地，員工正在遭受…
文章在這裡繼續： 你與老闆的關係如何引起壓力
女子候選人在2018美國中期選舉中打破記錄
透過詹妮弗·馬瑟斯
2018年中期選舉打破了美國選舉中女性候選人的紀錄。參議院中有超過 20 名女性…
文章在這裡繼續： 女子候選人在2018美國中期選舉中打破記錄
如何在不失去美味的情況下減少鹽
通過簡·帕克
英國政府新健康戰略的目標之一是鹽。你的身體需要鹽才能正常運作，但是…
文章在這裡繼續： 如何在不失去美味的情況下減少鹽
技術公司實際幫助拯救世界的遊戲計劃
作者：Bhaskar Chakravorti
智慧型手機、電腦和社群媒體平台已成為現代生活不可或缺的一部分，但科技…
文章在這裡繼續： 技術公司實際幫助拯救世界的遊戲計劃
誰住的時間最長：肉食者或素食者？
作者：詹姆斯布朗
我們長壽的能力受到基因和環境的共同影響。在研究中…
文章在這裡繼續： 誰住的時間最長：肉食者或素食者？
為什麼在學校教授閱讀可以殺死對書籍的熱愛
透過瑞安·斯賓塞
課堂閱讀教學是所有教師關心的關鍵問題，有很多方法可以實現。然而，…
文章在這裡繼續： 為什麼在學校教授閱讀可以殺死對書籍的熱愛
認為你在數學上很糟糕？ 你可能會受到數學創傷的困擾
透過珍妮佛·魯夫
我教人們如何教授數學，我已經在這個領域工作了 30 年。這幾十年來，我遇見了很多…
文章在這裡繼續： 認為你在數學上很糟糕？ 你可能會受到數學創傷的困擾
為什麼透析的老年人面臨癡呆症的高風險
芭芭拉·貝納姆
病情嚴重需要血液過濾透析的老年腎臟病患者的風險要高得多…
文章在這裡繼續： 為什麼透析的老年人面臨癡呆症的高風險
5如何保持牙齒腔免費
雷切爾哈里森
萬聖節期間很難避免甜食和飲料，但這不僅影響我們的整體健康。這些…
文章在這裡繼續： 5如何保持牙齒腔免費
我們正在走向新的白堊紀時期，而不是新常態
作者：彼得‧福布斯
一個懶惰的流行語——“這是新常態嗎？” ——隨著極端氣候事件的不斷增加…
文章在這裡繼續： 我們正在走向新的白堊紀時期，而不是新常態
破碎心臟綜合症是一種短期病症嗎？ 最新證據表明不然
尼爾森·莊
一件有壓力的事件，例如親人的過世，確實會讓你心碎。在醫學上，這種情況是已知的…
文章在這裡繼續： 破碎心臟綜合症是一種短期病症嗎？ 最新證據表明不然
我們的食物如何讓我們控制腸道細菌
作者：瑪拉‧布羅德富特
科學家發現，宿主使微生物居民缺乏營養，本質上迫使微生物…
文章在這裡繼續： 我們的食物如何讓我們控制腸道細菌
透過麗莎·克萊默
每年的這個時候，我們中的許多人都會為時光倒轉帶來的額外一小時睡眠感到高興。然而…
文章在這裡繼續： 這是時鐘變化後發生的事情
為什麼完美主義者更容易發展貪食症
作者：西蒙雪莉博士
神經性貪食症是一種常見且危及生命的飲食失調。大約 275,000 名加拿大女孩和婦女將擁有…
文章在這裡繼續： 為什麼完美主義者更容易發展貪食症
如何在雷暴和煙花中讓你的寵物快樂
作者Jan Hoole
煙火是慶祝除夕夜等特殊場合以及大型體育賽事和…的絕妙方式。
文章在這裡繼續： 如何在雷暴和煙花中讓你的寵物快樂
像外向者一樣行事有好處，但不適合內向者
作者：Christian Jarrett
幾十年來，人格心理學家注意到了一個驚人的、一致的模式：外向的人在...
文章在這裡繼續： 像外向者一樣行事有好處，但不適合內向者
良好的膽固醇可能會降低女性癡呆症的風險
透過卡特里奧娜·梅
最近的兩項研究揭示了哪些女性最容易患癡呆症，以及我們如何預防或延遲...
文章在這裡繼續： 良好的膽固醇可能會降低女性癡呆症的風險
風險和資金如何塑造我們的氣候變化決策
作者：Gregory Filiano
新研究深入探討了經濟發展、技術、政治和決策之間的連結如何影響行動…
文章在這裡繼續： 風險和資金如何塑造我們的氣候變化決策
本週的占星術雜誌
由Pam Younghans撰寫
本週專欄 （每週日下午更新） 是一種基於行星的影響，並提供觀點和見解，以幫助您作出電流能量的最佳使用... 在這裡閱讀本週的期刊
重讀它也是非常有益的 過去一周的占星學期刊 因為它給出了發生和可以提供很多“啊，哈”的見解事件的事後觀點。
有用的INNERSELF鏈接：
點擊圖片轉到捐款表格。
Facebook | Twitter | InnerSelf Home
請使用此鏈接在亞馬遜購物
您的價格與亞馬遜的低價相同，我們收到佣金:-)這可以幫助我們支付運營網站的費用：服務器，帶寬，程序更新等。
