照片：Marius Brede
“當人們準備好時，他們會改變。 他們從來沒有這樣做過，有時他們會在他們到來之前死去。 你不能讓他們改變，就像他們想要的那樣，你無法阻止他們。“ - 安迪·沃霍爾
需要改變什麼？ 哇！ 這是一個有問題的問題。 或者也許沒有那麼廣泛！
如果我們從一個需要改變的清單開始，它可以永遠持續下去。 或者至少我的名單可以。 我有一種傾向（有些人欣賞，有些厭惡）總是想要改進。 我很少看到一件事，如果我停下來思考它，我無法想出一些可以改進的方法。
有些人認為這是批評，我認為這是建設性的。 （是的，我知道，這叫做建設性的 批評。 點了。）
要改變還是不改變？ 那不是問題！
一切都處於變化的狀態。 （問問希臘哲學家誰曾經說過：“一切都在改變，沒有什麼東西停滯不前。”）當然，我們知道在看自然時這是真的。 任何活著的東西都在不斷變化。 這也適用於人類。
而且因為一切都在變化......它要么變得更好，要么變得更糟。 沒有其他選擇......向上或向下......增長或衰退。 沒有什麼是停滯不前的。 它正在改善或瓦解。 那麼我們就決定......我們想改變哪種方式？ 在“越來越差”或“越來越好”的方式？ 就個人而言，我選擇變得更好，我想你會和我在一起。
選擇年齡......或不！
美妙的是我們總是有一個選擇，即使在處理老化時！ 現在有一個加載的主題！ 大多數人只是接受，隨著年齡的增長，他們會變得更糟。 然而，如果我們看一下老式模型車，我們會發現情況並非如此。 想想那些經過業主精心照顧的老型T-T轎車，並在特殊時刻自豪地與其他古董一起遊行。 它們看起來很新，而且它們運行得很好，甚至可能比它們製造時更好。
當然，如果你有一輛你從未照顧過的舊車，它會生鏽，它的部件會一個接一個地分解，直到它最終“死”。 我們不一樣嗎？ 我們的身體是我們精神的載體，我們的能量...我們的身體有很多部分，很多功能，它需要一定的營養，以及許多溫柔的愛護，使它保持在最佳狀態。
但是，當我們餵牠死的和含有化學成分的加工食品時，當我們不斷地給它帶來消極的想法時，我們會得到與我們把壞氣體放在車裡時相同的結果。 濺起，發動機敲擊，它只是按照設計工作的方式工作。
我個人拒絕老去！ 是的，你聽到了我的聲音！ 我拒絕變得像我看到的那麼多人（祝福他們的心）。 我拒絕承認有辱人格的身體和有辱人格的健康是唯一的出路。 相反，我選擇作為男性和女性的男性和女性，他們仍然在90中做瑜伽，他們仍在90中騎自行車，他們仍然在他們的90中跳舞和喜愛......甚至可能是他們的100。
但當然，為了達到這個目標，我必須改變我行為中的某些事情。 實際上，我必須首先改變我的態度和思想，然後改變我的行為。
有什麼需要改變？
那麼為了讓我（以及你是否想要在這個旅程中出現）為了保持健康和積極進入我們的90（或更多）而需要改變的是什麼？ 嗯，姿勢和脊椎的靈活性是我一直都知道的一件事。 我記得十幾歲的時候看到我的祖母每次看到她都會縮水......我想我的身材也越來越高，這讓她顯得更短，但是我仍然保持背部挺直的必要性讓我印象深刻，所以我沒有結束像她一樣彎曲的脊柱。
還有什麼必須改變？ 我必須確保我不會陷入久坐的生活方式。 整天坐在電腦前，在屏幕前觀看“有趣的”或電影。 運動至關重要。 如果長時間不使用任何設備，它會開始惡化。 電池死了，部件生鏽了。 對我們來說也一樣。 如果我們不活躍，我們的電池開始耗電量低，而且我們的部件開始發生故障，我們被告知我們的部件需要更換（膝蓋更換任何人？）。
我也曾經認為食物是延長壽命的最重要的要求。 雖然這當然很重要，但我認為我們的態度更為重要。 如果我們有一種每日快樂的期望態度，我相信我們的壽命比我們的態度更長。 （如果沒有，至少我們的生活會更愉快。）
有目的感
還有什麼需要改變？ 我認為有一種目的感，一種我們對整體有貢獻的感覺很重要。 如果你在日常工作中沒有那個，那麼也許你和家人一起在家裡。 或者，您可能擁有自己所屬的團體，或志願參與的團體，為您提供一種目標感，一種在世界或某人生活中有所作為的感覺。 這很重要。 如果你只是把你的車輪旋轉到位，你將沒有動力想要在地球上更長久地來到這裡。 如果你沒有目的感，沒有理由在這裡，那麼你可以決定（有意或無意地）比你真正必須更快地結賬。
當然，這個清單可以繼續......很多事情需要在我們自己的生活和地球上改變或改善或協調。 我們每個人都有自己的生活未來發揮作用。 如果我們開始調整自己的內心，做一些感受到愛的事情（而不是感覺安全的事情），我們將會在幫助變革的過程中前進。
或許我們可以從歌曲中的這些歌詞中得到啟發”原因“通過 Hoobastank的:
我找到了一個理由
改變我曾經是誰
重新開始的原因
其原因就是你
我找到了一個展示的理由
我不知道的一面
我所做的一切的原因
其原因就是你
“你”是我們自己，我們的親人，還是我們美麗的星球。
一勞永逸......一勞永逸......
文章靈感
查詢卡：48卡牌，指南和支架
作者：Jim Hayes（藝術家）和Sylvia Nibley（作者）。
甲板問你問題...因為答案是你的內心。 一種新的冥想工具。 一個愉快的遊戲，以新的方式吸引家人，朋友和客戶。
關於作者
Marie T. Russell是該公司的創始人 InnerSelf雜誌 （成立1985）。 她還製作並主持了每週一次的南佛羅里達電台廣播，內部電力，來自1992-1995，專注於自尊，個人成長和幸福等主題。 她的文章專注於轉型，並與我們自己內心的喜悅和創造力重新聯繫起來。
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