有上癮的性格嗎?

有上癮的性格嗎?
我們大多數人都知道有人趨於擺脫某些行為的束縛,而俗話說他們必須具有“上癮的人格”。

選擇專注於感恩我們的錯誤

選擇專注於感恩我們的錯誤
沒有錯誤,沒有人可以度過這一生。 重要的是向他們學習,並對學習感到感激。 我們的一些錯誤是財務上的,有些是教育上的。 有些錯誤是因為我們的行為傷害了另一個人。

男性冒名頂替者:不夠出色的秘密恥辱和恐懼

男性冒名頂替者:不夠出色的秘密恥辱
儘管傳統上將冒名頂替綜合症(IS)視為女性現象,但沒有大量的確鑿數據可以證明女性實際上比男性經歷的更多。 之所以將其視為女性病,是因為該現象首先是通過對女性的研究而發現的,並且這種定型觀念似乎已經根深蒂固。

最重要的事情:看著我們自己說

用我們的話語和我們告訴自己的故事無可挑剔
幾年前,我有幸聽到了四個協議的作者Don Miguel Ruiz的演講。 他一再強調,對我們來說,關注我們談話最重要的不是我們對別人所說的,而是我們對自己所說的......

正確的盤子和正確的態度

正確的盤子和正確的態度
當我聽到這個故事時,我停下了腳步。 多麼強大的同情行動模式! 我祈禱我可能會如此敏感地支持他人的幸福感,並以善意的方式改變潛在的痛苦局面。

深度睡眠如何緩解焦慮的大腦

深度睡眠如何緩解焦慮的大腦
一項新的研究表明,儘管一整夜的深度睡眠可以穩定情緒,但失眠會導致焦慮水平上升30%。

培訓如何促進老年人護理的精神面

培訓如何促進老年人護理的精神面
研究顯示,針對老年護理臨床醫生的研討會極大地提高了他們在識別和幫助滿足患者精神需求方面的舒適度和能力。

如何從攻擊中解放思想

如何從攻擊中解放思想
思想自由處於關鍵的十字路口。 技術和心理上的進步可以用來促進自由思想。

粗魯實際上可以成為積極經歷的五種方式

粗魯實際上可以成為積極經歷的五種方式
從咒罵到侮辱,我們大多數人在工作中都通過公開或在線的形式經歷了某種形式的粗魯。 有關粗魯無禮的許多研究都集中在其負面影響上,並且有充分的理由,其中有很多。

此刻就是此刻:再也不會像現在這樣

此刻就是此刻:再也不會像現在這樣
古希臘人談到兩種時間,或兩種時間經驗: CHRONOS 關鍵時刻. 柯羅諾斯 現在稱為時鐘時間,即客觀時間。 在音樂中 CHRONOS 是節拍器時間。 凱羅斯 是及時性,是從我們的經驗中湧現出來的時機,這是任何時候都不可能發生的,只有在 網上介紹 時間。 教育者稱其為可教的時刻。

無條件的愛是人類和世界相互服務的一種方式

無條件的愛:為人類和世界服務的方式
當我們意識到我們不是孤立的,獨立的個體,而是我們都是相互依存的時候,個人發展就來了。 然後,我們會感受到對他人的真誠關懷和關懷,更加意識到更大的整體,並深切渴望與他人分享我們的財富,無論他們可能是什麼。

如何喚醒自己的道路,敢於做自己

如何喚醒自己的道路,敢於做自己
作為個人,國家和地球,我們忘記了我們來自哪裡,我們是誰,以及我們要去哪裡。 誠實地看待我們為自己創造的麻煩,可以看出我們已經痛苦地看不到曾經描繪過未來的異象......

創造個人自由:個人力量的真相

創造個人自由:個人力量的真相
女人和男人擁有不可思議的個人力量,但往往沒有意識到自己的多方面力量,也不知道如何正確使用它。 對權力的理解通常僅限於涉及控制,攻擊或對他人有影響的行為。 個人能力與這些特徵無關。

你必須在精神或實踐之間做出選擇嗎?

你必須在精神或實踐之間做出選擇嗎?
你是否曾經認為自己不夠富有同情心? 不夠神聖,所以也許你寧願把這種行為留給聖徒和聖人,傳道人和牧師。 畢竟,這些負責與上帝溝通的人不是嗎?

快活的人生充滿感激

快活的人生充滿感激
對於古希臘人而言,美德本身並不是目標,而是通往生活美好之路。 誠實大方,體現出勤奮和毅力,表現出克制和友善,一個人就會蓬勃發展

音樂療法如何幫助焦慮的兒童

音樂療法如何幫助焦慮的兒童
根據NHS的數據,19中有多達八分之一的五歲兒童面臨精神健康挑戰。 這些案例中有很多與某種形式的焦慮有關。

應對過渡,傷害和損失

應對過渡,傷害和損失
在最近幾個月中,您是否遇到過動盪? 似乎這些最近的時代給許多人帶來了個人意想不到的改變生活的鬥爭。 除了超現實的政治局勢以及全世界正在發生的事情以外,我們自己的磨難和磨難正在損害我們的情感,身體,心理和精神健康。

記憶不良的遺忘好處

記憶不良的遺忘好處
記憶是我們心理功能的基礎,對於我們採取的每一個舉動都是必不可少的-穿衣服,吃早餐,開車去上班,填字遊戲,喝杯茶。

學習信任的教訓

學習信任的教訓
我喜歡我們女son瑞安(Ryan)和快三歲的孫子歐文(Owen)的這張照片。 瑞安(Ryan)正在上歐文(Owen),這是他的第一堂衝浪課。 Owen完全信任握住他的手。 他知道他的父親在這種情況下很有智慧,會照顧他。

購物成癮是一種真正的疾病

購物成癮是一種真正的疾病
總部位於英國的醫療保健集團Priory以治療賭博,性,毒品,酒精和計算機成癮特別是富人和名人而聞名。

你在大學裡是否足夠聰明?


去年春天,一名18歲的大學新生在高中時直接獲得A - 但現在已經失敗了幾門課程 - 來到我在校園辦公室,在那裡我擔任心理學家。

彼此相愛-和我們周圍的世界-大聲疾呼

彼此相愛,彼此周圍的世界
“大聲歡呼”一詞是指一種開放而又不後悔的生活方式。 它已從速射表情符號轉變為深思熟慮的表情。 它可以識別出一種柔和的,充滿慷慨精神的話語的力量。

動機的神經科學及其改進方法

動機的神經科學及其改進方法
動機可能是一件難事。 無論是在家裡,在學校還是在工作中,我們大多數人都處在這樣一種情況,即我們確切地知道該做什麼,但缺乏做這件事的精神力量。

我們可以避免在這個瘋狂的世界中發生的變化和挑戰嗎?

善於人性:通過人類掌握101
誰說過,如果你有意識地生活,沒有什麼不好或挑戰會發生在你身上? 誰告訴過你永遠不會生病,讓情人離開你,讓愛人死去,發生車禍,或做出錯誤的選擇,是吧? 曾經有人說走在精神之路上會是一塊蛋糕,像餅一樣容易嗎?

超越恐懼:學習恐懼如何支配你的生活

超越恐懼:恐懼如何支配你的生活?
如果我們真的想要繼續前進,我們必須理解我們的恐懼,因為這種理解是自我認知的先決條件,而自我知識本身就是和諧關係的唯一要求。 不斷的恐懼阻止我們實現真正的目的。 我們必須知道,恐懼是所有人的問題的基礎......

額外的睾丸激素會降低你的同理心嗎?

額外的睾丸激素會降低你的同理心嗎?
認知移情是識別另一個人思考或感受的​​能力,在實驗室中評估的一種方式是使用“在眼睛中閱讀心靈測試” - 或簡稱“眼睛測試”。

是複仇的精神? 一個“我”為“眼睛”?

是複仇的精神? 一個“我”為“眼睛”
如果你“在聖經故事中長大”,你就學會了“以眼還眼”的概念。 如何在一個專注於內心平靜,寬恕和與“我們所有關係”的和平互動的精神實踐中實施? 除了憤怒和復仇之外,“以眼還眼”能否以任何方式解釋?

安全感與不安全感如何發展

安全感與不安全感如何發展
每個人都會受到壓力荷爾蒙的釋放以及由此產生的高度喚醒或驚慌的感覺。 我們中的一些人擁有自動激活並使我們平靜的神經編程。 關於杏仁核的反應,我們從驚恐到興趣或好奇心。 我們這些沒有這種軟件的人會一直保持警惕,直到壓力荷爾蒙消失。

什麼是冒名頂替綜合症? 你有嗎?

什麼是冒名頂替綜合症? 你有嗎?
歡迎來到Imposter綜合症的世界。 這是一個秘密的世界,居住在各行各業的成功人士中,他們有一個共同點 - 他們認為他們不夠好。 他們可能是男人或女人,無論年輕還是年老。 冒充信念並不總是與工作有關; 我遇到了“冒名頂替者”,他們認為他們不夠好父母,丈夫,妻子,朋友甚至不夠好的人。

你的同行如何能夠動搖你的懲罰

你的同行如何能夠動搖你的懲罰
一項新的研究發現,當我們成為一個團體中的一員意味著決定別人的懲罰時,我們的同伴可能會比我們單獨決定時更頻繁地懲罰我們。

擺脫最大的恐懼

擺脫最大的恐懼
世界上最大的恐懼是他人的意見。 在你不怕人群的那一刻,你不再是一隻羊。 你心中產生了巨大的咆哮,自由的咆哮。 人們說什麼無所謂。 你唯一的判斷就是上帝。 上帝只是意味著整個宇宙。

瑪麗安威廉姆森:美國不只是有槍支危機 - 它有文化危機

美國不只是有槍支危機 - 它有文化危機
另一天,另一次大規模射擊。 我們為德克薩斯州的敖德薩而悲傷,我們為美國而悲傷。 每次大規模射擊的後果都遵循現在常規的模式:政治家和權威人士將進行熱烈的報導,進行關於槍支安全立法的可預測對話。 我們現在都知道所有這些。

扣留真相的代價是什麼?

冒風險說出你的真相並保持真實
花一點時間思考你的能力或無法說出你的真相,特別是在工作場所。 請注意您經常說出安全或政治上正確的事情,並且不會說出對您來說真實但不一定安全的事情。 重要的是要認識到隱瞞真相的代價,包括我們自己和......

為什麼人們相信詛咒?

為什麼人們相信詛咒?
Strictly Come Dancing是一個電視節目,它將名人與專業舞者配對,參加交誼舞比賽,顯然是導致一些離婚,分手和醜聞的原因。

對內疚說不:你不對別人負責

沒有更多內疚
自我做了維持其力量所必需的事情。 內疚是自我中更加明顯的亞人格之一。 它為自我執行兩個主要功能:重要性和責任。 兩者都讓你覺得需要如下所述....

如何成為一個偉大的冒名頂替者

如何成為一個偉大的冒名頂替者

與其他出現在“生活”雜誌前面的偶像不同,費迪南德·沃爾多·德馬拉並不是一位著名的宇航員,演員,英雄或政治家。

為睡眠創造神聖的環境

為睡眠創造神聖的環境
掌握睡眠是為了知道你需要什麼樣的睡眠條件,並認識到這些條件的神聖性。 如果你抗議你現在沒有時間認識到睡眠的神聖性,那沒關係。 看到並知道這一點。 承認現在你可能優先考慮忙碌而不是神聖,

5有效的方法來應對你的挫折

5有效的方法來應對你的挫折
是什麼把令人厭煩的情況或事件變成沮喪? 這是我們的期望,我們的“應該”導致惡化。 你的老婆 應該 了解她的飲食習慣。 驅動程序 應該 考慮其他司機的需求。 你的兒子 應該 學習如何養成整潔的習慣。

享受和欣賞一切

享受和欣賞一切
生活可能會有壓力。 它可以而且確實存在挑戰。 它還帶來歡樂和歡笑,以及悲傷和眼淚。 其中一些經歷我們欣喜接受,另一些我們想要逃避和隱藏,其他人只是簡單地加劇了我們或讓我們“死亡”......

如何從生活中消除“憤怒的反應”

消除生活中的憤怒
對無生命生活的承諾包括報名參加新的旅程。 決定真正享受這個旅程將使它更愉快。 學會將生活視為一個過程。 如果你只關注目標,那麼在你實現目標之前,你不會感到高興。

如何在沒有防禦的情況下回應批評

如何在沒有防禦的情況下回應批評
在一場實戰中,受到攻擊意味著我們的生存受到威脅。 因此,我們可能會在投降,退出或反擊之間做出選擇。 當我們在談話中感受到其他人的攻擊(批評或評判)時,我們經常會進入同樣的行列......

為什麼人們會作弊?

為什麼人們會作弊?
當我們聽到一個窮人用錢騙他人時,我們可能會將這種行為歸咎於他們的貧困,理性化這個人違反道德和法律,因為他們需要錢。

從渴望和平到和平與和平

從渴望和平到和平與和平
沒有比這更迫切的問題:我怎樣才能使和平變得真實? 我們如何應對非暴力暴力,以和平戰爭,用愛來迎接恐懼,用慈悲來滿足仇恨? 我們如何在我們自己的思想和社會結構中消除軍國主義的態度,建立和平的態度?

通過定期和紀律的實踐來清理心靈

通過定期和紀律的實踐來清理心靈
一個不被忽視的錯誤的最大問題是它變成了一塊垃圾,讓你的思緒變得混亂。 你糾纏於錯誤的時間越長,它就越放大並分散你的注意力。 我們的思想成為一個巨大的有毒垃圾場。 它導致永久的不快樂。

自行車共享不僅適用於富有的趕時髦的人

自行車共享不僅適用於富有的趕時髦的人
自行車和摩托車分享在世界各地的城市蓬勃發展。 在美國,通過自行車或踏板車共享的旅行次數 - 稱為“微型運動”的交通方式 - 超過一年的一倍,從35的2017百萬次旅行到84的2018萬次旅行。

專注於你可以做誰,而不是你能做什麼

專注於你可以做誰,而不是你能做什麼
面對嚴峻事實的一種創新方式是通過圖像。 魯米從開篇引用的話語反映了幾個世紀以及令人回味的符號。 “登上愛情的種馬,不要害怕道路......”考慮這節經文的意象,並將兩個重要元素歸零:種馬和你。

當我們放棄時腦中會發生什麼?

當我們放棄時腦中會發生什麼?
研究人員報告稱,在大腦內部,一組稱為傷害感受神經細胞的細胞在小鼠放棄獲得難以獲得的獎勵之前變得非常活躍。

為什麼有些人比其他人更擔心?

為什麼有些人比其他人更擔心?
你可能會認為有些人從不擔心。 但事實並非如此。 我們都擔心,但在不同的時間和不同的事情。 有點擔心是正常和健康的。

道德頌揚心理學

道德哲學家Brandon Warmke說,道德譁眾取寵是一個破壞公共話語的虛榮項目

服務的樂趣是你存在的真實本質

服務的樂趣是你存在的內在本質
無論服務是自由提供還是出租和獎勵,在今天的世界中“服務”都被視為貶低。 存在一種誤解,即通過服務某人的行為,你將自己置於服從的人的服從位置。 沒有東西會離事實很遠。

現在必須擴大我們的意識並提升我們的態度

現在必須擴大我們的意識並提升我們的態度
社會迫切需要女性力量的磨煉和尊重的能量。 中國諺語“當睡覺的女人醒來,山脈移動”正在得到全世界社會轉變的肯定。 我們清醒並深知我們需要我們的力量,智慧和同情心。

財務激勵如何幫助吸煙者戒菸

財務激勵如何幫助吸煙者戒菸

吸煙導致兩分之一的吸煙者死亡,但在生活中的任何一點戒菸都會導致健康狀況的顯著改善,預期壽命的延長以及醫療保健費用的節省。

強調工作? 如何在老鼠賽跑中擊敗常見的陷阱

強調工作? 如何在老鼠賽跑中擊敗常見的陷阱
在過去的兩年裡,我開始與人們合作,將我所知道的應用於人類的工作世界。 我所看到的大多數工作場所 - 從公司辦公大樓到政府部門和藍領工作場所 - 都與上癮的實驗室老鼠的行為非常相似。

社交敘事如何阻止我們幸福

我們中的許多人都試圖融入現有的角色,而這些角色並非為我們特別製作,因此,我們並不完全適合他們。 這會給我們帶來很多壓力和焦慮。

30-Day Resilience-Builder挑戰

30-Day Resilience-Builder挑戰
我們所有的恐懼都是獨特和不同的,源於不同的經歷,並且通常通過潛意識編程終生維持。 一勞永逸地征服這種恐懼的起源,最終將使你能夠滿足你人生的目標和宗旨。 因為在一天結束時,讓我們任何一個人回來的唯一事情就是我們自己以及我們如何處理,表現和處理恐懼。

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InnerSelf通訊:9月6,2020
by InnerSelf員工
我們從感知的角度看待生活。 斯蒂芬·R·科維(Stephen R. Covey)寫道:“我們看到的不是世界,而是我們的世界,或者我們有條件去看世界。” 因此,本週,我們來看一些……
InnerSelf Newsletter:August 30,2020
by InnerSelf員工
這些天,我們所走的道路與時代一樣古老,但對我們來說卻是新的。 我們擁有的經驗與時代一樣古老,但對於我們來說也是新的。 ……也是如此
當真相如此可怕以至於受傷時,請採取行動
by Marie T. Russell,InnerSelf.com
在這些日子裡發生的所有恐怖之中,我從希望的光芒中得到啟發。 普通人支持正確的事物(反對錯誤的事物)。 棒球運動員,…
當你的背靠在牆上
by Marie T. Russell,InnerSelf
我喜歡互聯網。 現在我知道很多人對此有很多不好的話要說,但是我喜歡它。 就像我愛我一生中的人一樣,他們並不完美,但我仍然愛他們。
InnerSelf Newsletter:August 23,2020
by InnerSelf員工
每個人都可能同意我們生活在陌生的時代……新經驗,新態度,新挑戰。 但是我們可以感到鼓舞,因為我們記住一切都在不斷變化中……