圖片來自
當我問我的學生過著非凡的生活會是什麼樣子時，他們告訴我：找到合適的浪漫關係，擁有充裕的銀行帳戶，從事一份有意義的工作，或恢復良好的健康。
當我深入探究並問他們：為什麼健康的生活很重要？新的戀愛關係會帶來什麼？您將如何從有意義的職業中受益？答案總是一樣的：「我會很高興。我就不再擔心了。我就安心了。
當我問，如果你的處境不改變，你能快樂、平安嗎？他們用困惑的眼神看著我，然後通常會變得安靜。
長期和平
當我分享這一點時，長期的平安、幸福和富足不僅僅來自於他們外部環境的變化，而且確實可以通過改變他們在小時刻和大時刻的反應頻率來獲得。 。
然後我會解釋如何有意識地選擇仁慈、同情和恩典作為對日常挫折和生活困難的回應，才能真正讓你體驗到平安。雖然大多數人都認為以積極的態度度過生活是有幫助的，但他們忽略的是，他們對混亂的每時每刻的反應實際上是多麼重要。
想想你生活中看似永無止境的挫折。是因為你疲憊不堪時的地鐵座位，還是上班路上高速公路上永無止境的交通擁堵和負面氛圍？或者，當你遲到時，雜貨店裡「8 件或更少」的隊伍裡的購物車已經裝滿了。
也許您厭倦了總是為支付賬單而苦苦掙扎，和/或回家找一個似乎不再和您說話的伴侶。然後是我們這個充滿分裂政治、巨大貧窮、仇恨和不公義的世界，這些似乎無窮無盡。
選擇任何混亂的部分。您選擇哪一個並不重要；它們都不能真正代表你的短期或長期平安，因為你的平安真正在於你對每一種困難情況做出反應的頻率。
你無法解決交通問題、你的伴侶、地鐵座椅鏟或左車道快速中指。然而，當你學會選擇一種讓你平靜且不會以更低的頻率加劇這種情況的反應時，你可以將每種情況視為一種改變工具。
現在，我想向您展示如何輕鬆釋放平凡甚至困難的一天中的低頻振動。
夜間回顧
我正在與您分享一種練習方法，它可以幫助您回顧自己的一天，並讓您有機會養成習慣，消除由於自己的行為、言語或情緒而產生的低頻率。它非常有幫助，因為它可以中和您在一天中可能錯過的任何振動。
實踐： 晚間掃描
準備睡覺，當您躺下放鬆時，開始回顧這一天。從早上開始，讓每一種體驗都突然出現。度過這一天，相信任何應該出現的經驗都會出現。
當您查看每種情況時，請記下您在哪裡與最高頻率一致，以及在哪裡不符合。請注意，不要讓自己對他人或自己進行評判，也不要因為所看到的東西而以任何方式充滿活力。
在此審查期間保持完全中立。當你覺得這部分練習已經完成時，請求宇宙中和然後釋放你因你的思想、行動或言語而產生的任何低頻率，這些低頻率沒有用。
當這件作品完成後，開始想像一天中帶給你快樂的時刻。
是為你打開的門嗎？與最喜歡的鄰居的對話？或者也許是您目睹的日落讓您驚嘆不已？無論你的快樂是大是小，看到每一個並徹底地再次感受它們。
然後祝福自己，祝福這一天。
最後，成為你所在州的存在。
你感覺更放鬆了嗎？更安心？大多數人表示，他們的焦慮得到了緩解，挫折感也消失了。當你主動選擇改變頻率並帶來和平的能量時，就會發生這種情況。
版權所有2024。保留所有權利。
經出版商許可改編，
命運之書，一個印記 內部傳統國際.
文章來源：
書： 提高你的頻率，改變你的生活
提高你的頻率，改變你的生活：如何用愛來應對生活中的困難
作者：塞琳娜‧彌勒。
培養更有意識、更精神上的生活的實踐指南：
• 向您展示如何認識日常困難並將其轉化為機遇，使您能夠利用每一個挑戰作為工具來尋找更深層的平靜；
• 提供各種練習，包括練習和行動步驟，使您能夠更充分地將您的精神信仰融入日常生活中；
• 強調使用能量頻率，而不是思想，作為實現內在療癒、轉變和自我賦權的手段。
欲了解更多信息和/或訂購此書， 點擊這裡.. 也可以作為Kindle版本和有聲讀物使用。
關於作者
Selina Maitreya 是一位講師、作家和精神導師。她是靈性導師線上會議 Clarion Call 的創辦人，也是曼哈頓整體商會的創始成員，也是波士頓神智學會的前董事會成員。
訪問她的網站PracticalSpiritualityWithSelina.com/
