我與單身人士一起工作，他們多年來一直在努力尋找伴侶，並且希望得到我的指導，以便他們能夠結婚。 我每年都會參加一些婚禮並幫助主持其中一些婚禮。 我談談以下幾個區別：
1. 親密與浪漫不同。
在一段關係開始時“戀愛”是美妙的。 我認為這是我們通過另一個人與存在取得聯繫的結果。 當你墜入愛河並進入那種幸福狀態時，你只是愛存在，你的存在，愛所愛的存在，以及世界上所有眾生的存在。 在那種重新發現的團結和幸福感中，你就是“家”。
正如克里斯·克里斯托佛森所唱：
她不像我認識的其他一些人那麼漂亮
當我們獨處時她不善於交談，
但她有辦法讓我相信我屬於這裡。
當我愛她時，感覺就像回家一樣。
因為她像清晨的陽光一樣照亮了我的一天
她讓我所做的事情顯得值得。
我想這是我所知道的最接近生活的事情
當我愛她時，這讓我感到溫暖。
——克里斯·克里斯托弗森，《當我愛她時》1968 年，BMG 音樂出版社。
我們愛我們所愛的人，並不是因為他們的外表或談吐有多好。 他們和我們在一起的能力更加強大。 正是他們的能力讓我們“相信我們有歸屬感”，“讓我們感到溫暖”，讓媽媽身上最初出現的火花煥發了新的活力。
不幸的是，一旦我們感到溫暖，並開始“相信我們屬於”，這種感覺就變成了一種需要保存、守護和捍衛的信念，因此這種感覺永遠不會消失。 當然，這會讓這種感覺消失。 我們最終會怨恨那個我們曾經相愛的人，因為他改變了。
期望別人達到我們的期望
當你開始根據你之前的感受期望對方達到你的期望時，你會感到失望和生氣。 如果兩個人幾乎同時出現在這個地方，就會發生激烈的爭吵。 這種傷害和憤怒會轉化為信念，而不是被克服。 不一會兒，你就會陷入這樣的想法：“那個混蛋/混蛋怎麼對我這麼好，這麼下流？她/他怎麼可以這麼殘忍？”
接下來，經過幾次爭吵後，雙方時而感到不安全，時而感到憤怒。 當一個人生氣時，另一個人會害怕自己即將被拋棄。 這種交替過程會發生幾次。 然後，就會出現如下的討論。 （這個討論最近發生在我見到的一對夫婦身上。）
這個人五十多歲，離過三次婚，現在和我的一位客戶建立了新的關係，我正在接受指導，讓他在建立關係的基礎上說實話。 他最後的情人已經拋棄了他； 當然，他仍然“愛”她，因為她拒絕了他。
“我真的很喜歡你”，他說。 “我們見面後的這六週真是太棒了。我從來沒有對任何人說過這麼多，也沒有擁有過如此誠實的關係。一開始我以為會有各種各樣的花里胡哨的東西。但實際上並沒有任何東西。”鈴聲、口哨或火箭爆炸。這幾天我一直害怕這樣的談話。我認為你對我的投入比我對你的投入更多。我不愛你。我們有很棒的性愛。我們一直在一起歡笑。 “時間。但我不像以前那樣‘戀愛’了。既然我們對其他一切都如此誠實，我認為我們必須誠實地對待這一點。”
我的客戶那位女士對此有一種可預見的內在反應，那就是“哦糟糕！我們又來了。為什麼我永遠無法建立關係？正當我考慮我們搬到一起時， “他想要退縮。事情總是這樣。我永遠都不夠好。我很好，但還不夠好。”
正如你所看到的，此時的情況已經變成了兩個以“它”的方式相互關聯的思想，從他們的存在過去用來表達愛的同一張嘴中出來。 當他們說“你變了”時，他們對彼此的看法都是正確的，因為當然，兩人都變了。 在短短六週內，他們已經從一個充滿愛的瘋狂之人變成了一個有思想的人。
這些美好的開端有一半都破裂了。 如果他們是“志同道合”的人，他們就會在餘生中無聊地呆在一起。 如果他們不斷地擺脫內心對彼此的信念，他們就會擁有一段成功的關係。
從肥皂劇懷舊到誠實的關係
我單獨與這個特定的女人交談，然後與她的愛人和她一起交談。 我認為，他們從一開始就彼此說真話的方式，甚至在我們一起說話的那一刻，就是建立強大關係的組成部分。 我對他和我自己回憶起我們以前基於浪漫愛情的一些關係有多麼糟糕。
我說：“肥皂劇裡充滿了相愛並開始互相隱瞞的人們。對過去的懷念，加上怨恨和對更新的希望，產生了我們所謂的浪漫愛情。浪漫愛情被高度高估了。浪漫的愛情並不像建立在說實話的基礎上的新友誼那麼強烈。浪漫的愛情仍然很有趣，儘管沒有那麼浪漫，沒有肥皂劇中因隱瞞和遮遮掩掩而產生的悲劇色彩。浪漫的愛情時不時地會出現。 ，如果人們彼此之間保持開放的關係，而不是在蜜月結束後死去。繼續努力說出你們每個人所發生的一切的真相，你就可以努力建立牢固的關係。”
那是我的立場，也是我傾聽他們意見的地方，儘管我盡了最大努力，他們也盡力了，但他們沒有成功。 那些傢伙沒能成功。 他們分手了，因為他們又學到了一些關於人際關係的信息，但還不足以讓他們繼續下去。
2. 絕望是團結的可怕基礎。
如果我剛才談到的這對夫婦在害怕失去對方時結婚，並在此基礎上維持婚姻，那麼這將是一次絕望的結合。 這樣的婚姻很糟糕。
3、愛聖人原型比愛人格更重要。
聖人原型是當你不帶偏見地看著別人的眼睛時所看到的人。 聖人原型就像一個孩子。 這是通知者。 它是存在，就像你一樣，就在你對面。 你只要看一看，就像照鏡子一樣，就可以看出，這個人擁有與你自己相同的電路。 你可以像愛自己一樣愛對方的存在。 當那個人是個孩子時，你可以愛她勝過愛你自己。 眾生比心靈更能彼此相愛。
有助於夫妻建立牢固關係的事情
* 完善與父母家庭的任何不完整的關係。 去和你的父親、母親、兄弟、姐妹或任何重要的早期關係進行一次有啟發性的對話。 這可以讓你完成並練習更新。 這可以幫助你完成過去不完整的情況，這樣你就可以開始活在當下，彼此相處，並面向未來。
* 共同創造一些你們都感興趣並致力於實現的共同目標。 這開啟了一起工作、相互溝通、就雙方致力於實現的目標達成一致的可能性。 你們感到彼此幫助，彼此感激，願意互相承認，並且有能力共同為世界帶來成果。 事實上，一起創造一些東西是很有趣的。 創造嬰兒是一件很有趣的事情，儘管在很長一段時間內它們是一項繁重的工作。 創造比抱怨和抱怨有趣得多。
* 與其他致力於說真話並從事比自己舒適更重要的事情的人保持聯繫。 與其他夫婦的誠實關係可以支持你的夫婦。 情侶需要另外一兩個情侶作為朋友。 如果親密關係不能延伸到朋友和大家庭，那麼支持網絡就太薄弱了。 如果你對兩個人都有一位好朋友，兩個人都可以與他交談並且支持他們說實話，那麼你就擁有了一個很好的資源。
* 向你的伴侶提出你想要的要求，但要願意照顧好自己。 你可以通過選擇一些你通常抱怨你的伴侶沒有為你做的事情來練習這一點，然後和他們一起坐下來練習。
你可以這樣說：“如果你想取悅我，如果你想知道什麼會讓我快樂，這就是我真正希望你做的事情。如果你不這樣做，沒關係，我”我是一個大女孩（男孩） ，我會自己照顧它。你沒有義務讓我快樂或讓我快樂或做我想做的事。我對自己的幸福負責。如果我生你的氣，我我會處理好它，我會克服它。如果我失望了，我將為自己的失望負責。”
嫁給一個真正做到這一點的人不是很好嗎？ 這是與其他人建立聯繫的一種很好的基本立場：這是我想要的，但你不必為我提供它。 我們邀請並請求您照顧我，但沒有義務。
* 採取任何你能得到的幫助。 參與一些持續的學習和溝通工作。 艾米和我從我們所參加的課程中獲得了寶貴的支持。
只要有人的地方，就有一群人願意為他人做出貢獻。 這是我們現在的人類都應該感到非常高興的一件好事。 有些團體比其他團體更擅長支持人們，但世界上到處都是希望為他人做出貢獻的人。
*成長或死亡。 如果你不繼續成長，你就會死掉。
* 進行一次長時間的對話（有時在你們不爭論的時候），討論你們第一次在一起的時間以及你們的關係如何隨著時間的推移而演變。 談論嫉妒的時候、沒什麼事的時候、性愛不多的時候、性愛不多的時候、你們一起工作得很好的時候。 談談你的婚姻如何像一個大鍋一樣。 談談你把大鍋變成花盆的情況。
總結
現在我們又回到了起點。 回到那個生命在子宮裡開始的小生命。 回到那個小小的存在，我們去發現愛的源泉。 充分的愛，在性高潮中，在一起睡覺時，在擁抱中，在擁抱孩子中，當你比以往任何時候都更完全地了解自己時，就會失去身份。 當你迷失在愛情中時，你的個性就會被包含在比自身更大的事物中，否則它就會被抹殺。 你能有多幸運？
文章來源：
激進的誠實：如何通過講述真相來改變你的生活
作者：Brad Blanton，博士。
本文經他許可摘自 Sparrowhawk Publications 出版的《Radical Honesty》。
關於作者
Brad Blanton 是華盛頓特區格式塔研究所的創始院長，過去 20 年來一直在華盛頓特區從事臨床心理學私人執業。 他專門從事個人、團體和夫妻心理治療。 可以通過他的網站聯繫他 www.radicalhonesty.com。 他在美國各地舉辦關於激進誠實的研討會。請訪問他的網站，了解他題為“存在的美國”的項目。
