圖片由 勒羅伊·斯卡爾斯塔德
我們的InnerSelf歡迎您的內在自我.
本週，InnerSelf思考著如何修復世界，但是由於所有改變都必須在內部進行，因此我們著眼於修復或平衡自己的自我，然後將其與我們的思想，意圖和行為一起應用到世界中。 我們不僅必須進行維修，而且還必須集中於預防……如何阻止事情進一步惡化和惡化。
正如整體醫學的實踐一樣，重點首先是預防。 最好保持某些東西的健康和平衡，從而避免修復它。 因此。 我們從“自我護理的樣子：這不是待辦事項清單“摘自書中， 做你，只會更好， 由克里斯蒂·哈格斯塔德撰寫。 本文重點介紹了從身體到財務的五種自我護理。
然後我們繼續與 Jude Bijou 交談，他是 態度重建，他向我們展示了“擺脫時髦態度的五個步驟“我們都經歷過在低谷時前進和感到快樂是多麼困難，所以修復我們的世界的第一步就是修復我們的態度。這 5 個步驟可以用於生活中的其他情況，不僅僅是我們的心情或態度。
溫迪·塔米斯·羅賓斯（Wendy Tamis Robbins），《 包裝盒 （書將於25月XNUMX日出版）帶我們了解她從強迫症和驚恐發作中解脫出來的旅程米開朗基羅教給我的：免於恐懼和焦慮”。她介紹了幫助她“修復”並釋放恐懼和焦慮的四個步驟。
不幸的是，我們中的許多人可能在生命的早期就已經“破碎”了。 莫林·聖日耳曼，作者 超越生命之花，幫助我們“清除殘酷，無情父母的殘the”。她分享了一個簡單而強大的過程來重寫和修復我們年輕時根深蒂固的記憶和不安全感。
正如我們致力於治愈自己的痛苦、創傷、舊信仰等一樣，我們也必須修復外部世界。 一個非常基本的起點是我們的個人物品......修理它們而不是扔掉它們。 （當然這個概念也適用於人際關係和生活情境）。 Repair Café國際基金會創始人兼董事Martine Postma講述了“修復咖啡館”的誕生和成長維修咖啡廳：充滿激情的全球志願者運動".
有許多事物、地點、情況、態度等需要治愈並且可以修復。 第一步是從我們自己開始，帶著愛，而不是評判和責備，然後將同樣的愛、寬恕、接受的治愈能量傳播到我們外面的世界。 上述專題文章中提供的“修復策略”是可以修改並應用到整個生活中的。 與任何事情一樣，我們從意願和意圖開始，然後讓我們的愛和直覺引導我們下一步需要做什麼。
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祝您閱讀愉快，有見識，當然也希望有一個充滿奇蹟，充滿歡樂，充滿健康和充滿愛心的一周。
Marie T. Russell
編輯/出版商，
InnerSelf.com
“新態度......新的可能性”
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推薦文章：
自我護理的樣子：這不是待辦事項清單
克里斯蒂·哈格斯塔德，作者 做你，只有更好
這不是最新趨勢。 這不是社交媒體上的主題標籤。 這當然不是自私的。 自我保健是您身心健康中極為重要的一部分。
擺脫時髦態度的五個步驟
裘德·比約（Jude Bijou），《 態度重建
您是否情緒低落，很難擺脫困境？ 您的纏綿情緒似乎無緣無故地降在您身上嗎？ 您是否發現自己經常沉思一段時間？ 焦慮的？ 沮喪的？ 鬱悶？ 傷害？ 沉思？ 嚴肅的？
米開朗基羅教給我的：免於恐懼和焦慮
溫迪·塔米斯·羅賓斯（Wendy Tamis Robbins），《 包裝盒
與我的第一任丈夫分居後的兩個星期，我預定了一次意大利的巴士之旅，這是我第一次旅行。 就在兩年前，我的焦慮，強迫症和恐慌發作性疾病變得如此緊張和全力以赴，使我感到恐懼。
清除殘酷，無情父母的殘the
Maureen J. St. Germain，作者 超越生命之花
您將要學習一種非常特定的技術，以清除所有無條件的愛以外的所有舊編程中的潛意識。 這是一種將使您的內部網守溜走的技術，並且可以將新的陳述植入您的潛意識中。
維修咖啡廳：充滿激情的全球志願者運動
Martine Postma，Repair Café 國際基金會創始人兼董事
顯然，世界各地的人們已經為變革做好了準備，準備與我們的舊社會告別，並朝著更可持續的生活方式發展，以更少的浪費和更多的關心-產品，環境以及彼此。
其他新文章：
高科技隱形眼鏡不屬於科幻小說，可能會取代智能手機
麥吉爾大學Bishakh Rout
多年來，新的科學發現導致隱形眼鏡變得更柔軟，更舒適。 現在，將化學，生物學和微電子學結合起來的研究導致隱形眼鏡完全脫離了科幻小說的範疇。
城市土壤通常被視為一種資源
蘭開斯特大學Roisin O'Riordan
當您想到土壤時，您可能會想到鄉村的起伏不定。 但是城市土壤呢？ 到68年，城市居民預計將佔世界人口的2050％，這種經常被遺忘的資源變得越來越重要。
人們為什麼相信陰謀？
馬修·馬克斯（Mathew Marques），拉籌伯大學（La Trobe University）等
陰謀有時是真的，這使它們不再是“理論”。 例如，在1960年代和70年代，中央情報局確實確實進行了秘密實驗，以鑑定強迫招供的藥物。 但是令人驚訝的是，人們似乎在多大程度上相信沒有根據的陰謀，尤其是在缺乏證據的情況下。
每日靈感：2年2021月XNUMX日
Marie T. Russell，InnerSelf.com
我們中很少有人充分錶達對他人的愛。 害怕受到傷害，我們發現自己不願意像錄取所要求的那樣脆弱和開放。
三座正在轉變為肯定性經濟的城市
克里斯·溫特斯。 YES! 的高級編輯雜誌
俄勒岡州的波特蘭市以其在彎道上的領先地位而引以為傲。 1993年，它成為美國第一個採用氣候行動計劃的城市，該計劃現在呼籲到50年將碳排放量減少2030％，到2050年實現淨零碳排放。
15分鐘的劇烈運動可以改善心臟健康
哈德斯菲爾德大學Matthew Haines
由於多種原因，高強度間歇訓練 (HIIT) 鍛煉近年來變得流行。 它們不需要像常規鍛煉那樣多的時間（有些只需 10 分鐘）...
為什麼QAnon尚未消失
范德比爾特大學的Sophie Bjork-James
至此，幾乎每個人都聽說過QAnon，這是一個由匿名的神秘預言在線海報引起的陰謀。 從2017年最初的承諾希拉里·羅德姆·克林頓（Hillary Rodham Clinton）即將被逮捕開始，一大批口譯人員就陰謀詭計了……
每日靈感：1年2021月XNUMX日
Marie T. Russell，InnerSelf.com
我們中的許多人都在“尋找某些東西”的過程中度過。 無論是尋求“熱愛我們的生活”，還是追求完美的工作，完美的房子，完美的事物或其他。 無論是什麼，它都是我們認為我們需要和沒有的“完美”東西。
米開朗基羅教給我的：從恐懼和焦慮中尋找自由（視頻）
溫迪·塔米斯·羅賓斯（Wendy Tamis Robbins），《 包裝盒
與我的第一任丈夫分居後的兩個星期，我預定了一次意大利的巴士之旅，這是我第一次旅行。 就在兩年前，我的焦慮，強迫症和恐慌發作性疾病變得如此緊張和全力以赴，使我感到恐懼。
為什麼不用樹木以外的東西做紙呢？
俄勒岡州立大學貝弗利·羅
紙是現代生活的重要組成部分。 人們在學校，工作中使用它製作藝術品和書籍，包裝禮物等等。 如今，樹木是紙張最常用的成分，但是人們使用許多其他種類的表面和材料在很長一段時間內一直在做筆記和創作藝術品。
隨著全球氣溫上升，哺乳動物面臨不確定的未來
瑪麗亞·帕尼 (Maria Paniw)，EBD-CSIC, 和 Rob Salguero-Gómez，牛津大學
即使新聞中經常發生火災，乾旱和洪水，也很難理解氣候危機給人類造成的損失。 仍然很難理解變暖的世界對我們與之共享的所有其他物種意味著什麼。
在大流行期間如何防止數字絆倒您
俄勒岡大學埃倫·彼得斯（Ellen Peters）
如果不確定自己是否知道這些數字的真實含義，那麼無休止的數字漩渦（病例數，感染率，疫苗功效）會讓您感到壓力重重，焦慮和無能為力。
每日靈感：30年2021月XNUMX日
Marie T. Russell，InnerSelf.com
您可以通過熱愛人們，做事，成功，誠實和坦率，善於思考，為失敗者而戰，建設，幫助人們並為世界提供最好的東西來改變世界。
清除殘酷無情的父母的殘骸（視頻）
Maureen J. St. Germain，作者 超越生命之花
您將要學習一種非常特定的技術，以清除所有無條件的愛以外的所有舊編程中的潛意識。 這是一種將使您的內部網守溜走的技術，並且可以將新的陳述植入您的潛意識中。
年輕人從媒體了解關係
迪肯大學Elizabeth Little
適當的，正規的性教育對年輕人很重要，但是關於性同意的討論可以在性教育教室以外和學校以外的許多情況下進行。
在不干擾土壤的情況下耕種可以將農業的氣候影響降低30％
薩丁·穆尼（Sacha Mooney），諾丁漢大學等
也許是因為沒有煙囪bel著煙，所以世界農場對氣候變化的貢獻似乎有些遙不可及。
基於DNA的癌症疫苗可觸發對腫瘤的免疫攻擊
吉姆·古德溫（Jim Goodwin），聖路易斯華盛頓大學
我們認為這是在人類中使用新抗原 DNA 疫苗的第一份報告，我們的監測證實該疫苗成功地促進了針對患者腫瘤中特定新抗原的免疫反應......
內心孩子說話：“聽我說！我可以幫助您！” （視頻）
Marie T. Russell，InnerSelf.com
內心的孩子耐心地等待成年人注意它，與之交談。 它問自己：“我怎樣才能引起她的注意？我怎樣才能讓她跟我說話，聽我說話？” 它回顧了過去與父母和老師的經歷，並記得......
每日靈感：29年2021月XNUMX日
Marie T. Russell，InnerSelf.com
我不認為我們在這裡是痛苦的。 我認為有些可憐的人彌補了這一點，以便每個人都像他們一樣痛苦。
擺脫時髦態度的五個步驟（視頻）
裘德·比約（Jude Bijou），《 態度重建
您是否情緒低落，很難擺脫困境？ 您的纏綿情緒似乎無緣無故地降在您身上嗎？ 您是否發現自己經常沉思一段時間？ 焦慮的？ 沮喪的？ 鬱悶？ 傷害？ 沉思？ 嚴肅的？
為了降低患癌症的風險，多吃些蘑菇？
賓夕法尼亞州州立大學Sara LaJeunesse
補充體內抗氧化劑可能有助於預防氧化應激並降低患癌症的風險
在您的花園中種植花卉廣告牌，以幫助解決故障中的錯誤
薩曼莎·默里（Samantha Murray），佛羅里達大學
一項新的研究表明，昆蟲被風景吸引了，同一物種的開花植物被聚集在一起，並創造出大塊的色彩。
當今使兒童擺脫貧困的長期利益
Diane Whitmore Schanzenbach，西北大學等
近年來進行的許多研究表明，使兒童擺脫貧困的負擔有可能改善他們的健康狀況和獲得良好教育的能力。
每日靈感：28年2021月XNUMX日
Marie T. Russell，InnerSelf.com
只有當我們欣賞到我們每個人所提供的獨特禮物以及擁有我們所有人的閃亮的聯繫網絡時，我們才能充分發揮我們共同實現的潛力。
為什麼謙虛的豆類可能成為化肥成癮的答案
邁克爾·威廉姆斯（Michael Williams），都柏林三一學院等
豌豆，小扁豆，鷹嘴豆，豆類和花生：如果放在豆莢裡，那就很有可能是豆類。 這些低調的糧食作物具有特殊的能力，使其在植物界中相當獨特。
為什麼有些人沒有疫苗副作用，為什麼這不是問題
加的夫城市大學的Veenu Manoharan
如果那是免疫系統應有的功能，那麼缺乏副作用是否意味著我的免疫系統尚未準備好保護我？
超級月亮：幻覺如何使滿月比實際更大
UCL奧斯納特·卡茲（Osnat Katz）
無論您在世界上的任何地方，無論天空有多亮，月亮都永遠存在。 我們唯一的天然衛星已經啟發了文學，藝術和科學數千年。
每日靈感：27年2021月XNUMX日
Marie T. Russell，InnerSelf.com
我們正在不斷地將生活與我們應該相信的生活進行比較。 我們所謂的生活經驗只是我們對正在進行的比較的反應。
性和親密訓練如何幫助加強人與人之間的聯繫
西部大學特里納果園
儘管生活在一個痴迷於性的社會中，但我們很少談論性生活，以促進與自己和他人有意義的親密關係。 確實，數以百萬計的人們渴望身體和情感上的聯繫，而這種聯繫在COVID-19期間以令人心碎的方式浮出水面。
這個超級月亮有一個轉折–預計會發生洪水，但一個月球週期掩蓋了海平面上升的影響
邁阿密大學的Brian McNoldy
“超級滿月”即將到來，邁阿密等沿海城市知道這意味著一件事：潮水氾濫的風險增加。
新的瘧疾疫苗證明非常有效-我們所缺少的將是迅速部署它
牛津大學阿德里安·希爾（Adrian Hill）
冠狀病毒疫苗的開發和部署時間達到了創紀錄的水平，但是隨著全球推廣的進展，在低收入國家提供的疫苗數量很少。 這是一個鮮明的提醒，涉及傳染病時，世界上最貧窮的人經常被拋在後面。
本週的占星術雜誌
由Pam Younghans撰寫
本週專欄 （每週日下午更新） 是一種基於行星的影響，並提供觀點和見解，以幫助您作出電流能量的最佳使用... 在這裡閱讀本週的期刊
重讀它也是非常有益的 過去一周的占星學期刊 因為它給出了發生和可以提供很多“啊，哈”的見解事件的事後觀點。
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