咖啡並不是對抗無聊的唯一方法。 弗拉基米爾·弗拉基米羅夫/E+,蓋蒂圖片社

儘管神經科學表明 無聊對我們有好處,我們都盡力避免它。即使是世界上最令人興奮的工作——太空人、核子工程師、直升機飛行員、病毒獵人——有時也會充滿苦差事。沒有人能免受文書工作和會議的影響。

工作中無聊的問題在於它的負面影響可能會持續存在。您也許能夠完成一項令人頭腦麻木的任務,例如在 500 個信封上貼上郵票,但這樣做會損害您完成後續任務的能力。抑制無聊並不能阻止它的影響;相反,它會產生影響。它只是將它們擱置到稍後。

就像打地鼠一樣,淡化一項任務的無聊感會導致注意力和生產力缺陷再次出現。

在新的同儕審查研究中,我和我的同事表明,更有效的方法是 用有意義的任務取代無聊的任務。這有助於防止無聊的影響蔓延到後續任務。

這些發現是基於我們進行的多項研究。例如,我們要求志工觀看一段關於可在房屋內使用的不同種類油漆的乏味視頻,或者觀看一段關於房屋內部的更有趣的視頻。 魯布·戈德堡機器。在隨後的任務中,觀看無聊的繪畫影片的參與者分心更多,效率更低,但當他們被告知該任務將用於幫助自閉症兒童時,情況就不同了。換句話說,當第二項任務顯得有意義時,這就抵消了無聊帶來的一些負面影響。

無聊有一個重要的目的。它向我們發出信號,表明我們應該停止正在做的事情,做點什麼——任何事情——其他的。但如果我們試圖忽視無聊,它就會成為問題。談話

收銀員貝琳達,管理與組織助理教授, 聖母大學

本文重新發表 談話 根據知識共享許可。 閱讀 原創文章.

打破

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