面對它 - 你永遠不會花時間的一個人就是你自己。 當你想到如果你做的話會立即出現的問題時，這幾乎令人難以置信：我會自己考慮什麼？ 我會發現自己很有趣嗎？ 我可以和我討論什麼嗎？ 哦，不，我不會讓自己發笑。 我是個笨蛋？ 這是最重要的一個：我會喜歡自己嗎？ 或者我想，天哪，我希望我可以拋棄這個傢伙，找到別人的自我，他們會更有趣。
好的，我會停下來的。 但是你明白了。
很容易忽視自己。 當我們總是在比賽，說話，做和走時，這一點特別容易，只留下很少的時間。 但是人們經常對我說：“我聽到你的音樂時，我迷失了。” 我的意思是：（1）嘿，他們喜歡音樂; 和（2）我正在以一種奇怪的方式重新聯繫人們。
讓我解釋。 我覺得很難獨自坐在房間裡。 我會瘋了 - 可靠的堅果。 我的意思是，你有沒有試過只坐在椅子上。 。 。 請滾筒。 。 。 認為？ 但是簡單的思維行為是如此有用，因為你可能真的發現自己處於這些思想中。 我們忙於做一百萬件我們沒有時間找到自己的東西。
有一個時刻坐下來思考？
想一想：你今生真正想要的是什麼？ 你有沒有時間坐下來真正專注於你在這個星球上想要實現的目標？ 強迫自己回答這些問題是粗略的，但卻是必要的。 當然，對我而言，它與音樂有關。 現在又回到了那件事。
當人們說“你的音樂讓我度過了一天”時，我覺得我是他們看不見的伴侶。 很多人都穿上了音樂，感覺就像有人在一起。 通過這種“隱形支持系統”，他們可以讓自己的思想自由奔向其他尚未開發的地方。 稱之為精神俱樂部度假。 你是導遊。 甚至不需要包括機票，因為你可以閉上眼睛，去任何地方。
做一些真正深刻的冥想並不是一件壞事。 它不必像在棕色的La-Z-Boy坐在第三斜倚槽口那樣正式，並且盯著油漆碎裂的天花板。 也許，例如，你駕駛汽車，音樂播放開始讓你做白日夢 - 但不是你沒注意到遠處的Mack卡車。 請小心。 無論如何，讓我們說你遵守了道路的規則，但是“漂流”只是一點點，突然間，你被送到一個深處你想到的地方， 嗯，我從沒想過那些東西。 音樂並沒有消除這些感受。 它更像催化劑帶你進行精神上的旅行。
我的隨身聽和我的耳機
我喜歡在洛杉磯的峽谷周圍走動，我希望我能告訴你，這是因為我是一個天生的怪物。 不，我繼續這些散步，因為好萊塢的健身房讓我發瘋，而且我住在一個丘陵地區，所以這是一個很好的“間歇訓練”，這基本上是一種說法，你說你跑上山去汗了很多。 這對你的心臟有好處，更不用說對臀部有幫助了。
沒有耳機和兩三張CD，我再也走不出去了。 老實說，我害怕我的想法。 我幾乎害怕與自己有這段時間，因為：（1）我真正想到的是什麼; 和（2）我真的想要想那些事情嗎？
不不不！ 讓我再說一遍：不！ 讓我遠離自己。
你知道當你的大腦有點過於強勢時會是什麼樣子。 你開始思考，我為什麼和這個人在一起而不是這個人呢？ 我為什麼要這樣做？ 當我是90時，我會擁有所有頭髮和牙齒嗎？ （在這裡插入一聲巨響。）
過度刺激與電視，廣播，CD等
我們生活在過度刺激的時代。 沒有片刻我們不是“某事” - 比如電視，收音機，CD播放器或無線電話。 我已經到了不能洗澡超過十分鐘的地步 - 只有我和一些泡泡 - 我還必須打電話，看電視，或瀏覽新聞周刊的網頁。 突然間，我不是在考慮自己。
也許我們都有點害怕自己的想法。 也許害怕太大了 - 我們只是對它們持懷疑態度。 所以現在我強迫自己獨自與一個我應該比任何人更了解的人 - 我。 試著強迫自己：騎自行車，或散步，沒有任何其他刺激，而不是你自己的想法。 你會對想到的東西感到驚訝 - 通常這些都是重要的事情。
自我發現的開始
我承認，有一天，當我走在峽谷的路上時，我想出了這個伎倆，地球上最可怕的事情發生在我身上 - 我的隨身聽電池中的電池已經死了。 甚至還有一點電池祈禱 - “拜託金縷梅的精神，讓他們工作” - 沒有幫助。 我感到很恐慌，想知道，哦，天哪，在接下來的20會議紀要中我會考慮什麼？ 這是自我發現的開始。
經出版商許可轉載，
乾草屋。 www.hayhouse.com
版權所有2001
文章來源
簡單的事情
吉姆布里克曼與辛迪珍珠曼。
今天的人們經常在奔跑。 在工作與孩子和人際關係之間，幾乎沒有時間呼吸。 作曲家/錄音藝術家Jim Brickman意識到他正在過著圍繞手機，電子郵件，紅眼和回答服務的生活。 他也知道是時候停下來，重新評估並簡化他的生活。 布里克曼以他舒緩但尖銳的方式考慮如何回歸生活中的重要主題 - 如愛情，健康，財務，創造力，旅行，兒童，浪漫，養育子女和友誼。 簡單的事情主要是睜開眼睛。 生活。 去愛。 為了友誼。 而普通的奇蹟讓每一天都如此甜蜜。
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關於作者
Jim Brickman令人眼花繚亂的鋼琴藝術和聰明的歌曲創作技巧導致超過300萬張專輯的銷量。 諸如“情人節”和“禮物”之類的熱門歌曲有助於建立他作為美國最浪漫的作曲家的聲譽。 吉姆的網站是： www.JimBrickman.com。 訪問Jim的網站，聽聽他的歌：“和平（心在哪裡）”。
Cindy Pearlman是紐約時報聯合會和芝加哥太陽時報的全國性聯合娛樂作家。 在過去15的幾年裡，她採訪了好萊塢最大的明星，她們出現在她的專欄“大畫面”中。
本作者的另一本書
at InnerSelf 市場和亞馬遜
