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瑪麗·羅素（Marie T.Russell）的每日靈感
今天的重點是： 我每天都花時間讓我的心平靜下來。
我們中的許多人都知道，與我們的內在資源建立聯繫的片刻可以產生戲劇性和健康的效果，可以讓忙碌的一天恢復平衡感。 但是誰有奢侈的時間在忙碌的一天中花 45 分鐘到 XNUMX 小時讓自己平靜下來呢？
韋伯斯特對冥想的定義來自拉丁語“meditare”，意思是反思、思考、在頭腦中計劃或打算，進行沉思。
如果您曾經在雜貨店結賬櫃檯做白日夢或“排長隊”，您可以冥想。 冥想沒有對錯之分。 冥想最難的部分是記住要去做！
今天的焦點受到InnerSelf.com文章的啟發：
有一分鐘？ 冥想......表達風格
由Nancy L. Butler-Ross和Michael Suib撰寫
我是 InnerSelf 的出版商 Marie T. Russell，希望您有一天能抽出時間讓自己的心平靜下來（今天和每一天）
明天再和我一起分享每日靈感和一天的重點。
今天我們 花點時間讓我們的心平靜下來。
關於作者
Marie T. Russell是該公司的創始人 InnerSelf雜誌 （成立1985）。 她還製作並主持了每週一次的南佛羅里達電台廣播，內部電力，來自1992-1995，專注於自尊，個人成長和幸福等主題。 她的文章專注於轉型，並與我們自己內心的喜悅和創造力重新聯繫起來。
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