現在有一些幼兒園的孩子參加在線學習，關於他們將如何學習幫助他們在社會和學術上蓬勃發展所需的能力的問題仍然存在。 （存在Shutterstock）
自從COVID-19大流行開始以來，世界一直在焦急地等待著它的結束。 在管理不確定性和鎖定時，校務委員會不得不從面對面和課堂設置過渡到提供 在線學習.
在過去的艱難的一年中， 許多人的壓力水平 有 增加。 支持兒童的自我調節是幼兒園教育的重點之一，其中包括 安大略全日制幼兒園.
自我調節是我們應對生活中日常壓力的方式，包括我們所有的精力和情感。 發展自我調節 對孩子的學習能力至關重要 對 未來幾年的社會關係和學術知識.
對於因流行病而入讀在線幼兒園或親自學習的孩子，繼續學習自我調節的需求從未像現在這樣重要。
受信任的成年人幫助他們學習如何調節自己的情感時，參加在線和麵對面幼兒園學習的兒童將受益。 （Shuttertstock）
在教室裡
作為專注於幼兒園自我調節的博士研究員，我想到了許多依靠學校環境來成長的孩子。 我正在研究教師在記錄兒童基於遊戲的學習中的各個步驟時，如何促進安大略省幼兒園教室的自我調節。
記錄涉及從多個文物（例如筆記，觀察結果，照片，視頻，語音記錄，工作樣本以及與孩子的互動）中收集兒童的學習經驗。 然後，教育者與孩子，父母和家人一起分析和解釋這些文物 獲得見識，以確定下一步學習。 這個過程是 被稱為教學文獻.
教育者 (Educators) 支持自我調節 在課堂上有很多方式。 如果孩子們需要遠離擁擠或嘈雜的環境，教育者可能會為他們提供一個安靜的空間。 他們可能會引導孩子進行深呼吸等地面練習，或使用其他針對其特定班級的其他創造性策略。 當他們支持兒童時，也會看到他們對兒童自我調節的支持 兒童遊戲學習 包括記錄兒童對遊戲的詢問-對兒童有什麼興趣，以及他們如何處理問題和想法。
每個教室都是獨特的，每個孩子都有不同的壓力源。 記錄孩子的詢問有助於教育工作者了解每個孩子。
反過來，這使他們可以幫助孩子提高自我調節能力。 可以通過注意照明和教室組織等因素或直接幫助孩子來對環境進行調整。
應用心理學和人類發展教授Janette Pelletier考察了 對全日制幼兒園和半日制幼兒園的影響; 她的研究發現，全日制幼兒園的孩子比半日制幼兒園的孩子更能自我調節。
6個關鍵要素
約克大學名譽哲學和心理學教授斯圖爾特·尚克（Stuart Shanker）是加拿大領先的專家之一，也是該領域的開創性著作。 自我調節的話題。 他確定了六個對兒童和成人都有幫助的關鍵要素：
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當一個人感到從容集中和警覺時，就知道了自己是一個鎮靜和警覺的能力。
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承受壓力時，能夠識別造成壓力的原因。
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識別教室（或當前環境）內外的壓力源的能力。
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渴望與那些壓力源打交道。
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制定應對這些壓力源的策略的能力。
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從與這些壓力源打交道中有效恢復的能力。
學習如何調節壓力既意味著要認識造成壓力的原因，又要製定應對策略。 （存在Shutterstock）
幼兒園上線時
這六個關鍵要素已在許多幼兒園教室中得到了改編。 但是，隨著一些幼兒園的孩子參加在線學習，在這些空前的時期如何養育孩子的問題出現了。
哭泣的孩子的故事 在線學習過程中風靡一時。 我們也聽說過老師 壓力太大，感覺像失敗。 除此之外，一些父母還努力在家裡擺飯，以養育自己的孩子。
毫無疑問，可能有許多壓力因素阻礙兒童學習。 這些可能包括家庭中的噪音水平，上網困難，對光線的敏感性和較長的屏幕時間或學習區域內沒有足夠的空間。
敏銳地支持兒童的自我調節，意味著如果儘早發現此類壓力源，便可以做出反應。 例如，父母可以通過給孩子戴上耳機，使其更直接地與在線老師和同伴聯繫，或者在安靜的空間中幫助學習，從而減輕噪音問題。
父母的自我調節
In 自我調節：如何幫助您的孩子和您擺脫壓力循環並成功地融入生活，香克爾（Shanker）寫道，父母如何調節自己的情緒和壓力是孩子的一個誘因：孩子容易受到消極情緒的影響，而消極情緒會耗盡他們的精力。 有時，讓孩子變得鎮定起來很困難或不可能：當孩子的“情緒制動”磨損時，他們再也無法使自己停下來。 當這種情況發生在家裡時（例如，在在線課堂上），孩子們可能會表達負面情緒。
每個孩子可能需要不同的策略來控制他們的壓力水平。 壓力傳達 通過面部表情，動作和語氣。 有些人可能想要按摩，洗澡，聽音樂，繪畫，戶外活動，或者可能需要在安靜的環境中睡覺。 當孩子表現出負面情緒時（否則可能會表現出來），鼓勵成年人看孩子的壓力水平，而不是看行為上的問題。 如果成年人通過給予“超時”或懲罰而錯誤地對待這種情況，則可能會增加兒童的壓力。
其他支持兒童的技巧
讓您的孩子有機會在學校和家庭中通過書寫，繪畫或演講來進行反思。 重要的是要記住，自我調節不會在一夜之間發生。
自我調節需要實踐，是一個過程。
對於父母和老師來說，傾聽孩子的聲音並成為他們的外部調節者是至關重要的。
關於作者
妮盧嘉·穆拉利薩蘭（Niluja Muralitharan），博士生，教育， 布魯克大學
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