英國年輕人心理健康狀況不佳的情況呈上升趨勢，而獲得支持和治療的機會卻越來越多 仍然不完整。 現在迫切需要培養年輕人的適應能力，以盡量減少他們以後心理健康狀況不佳的風險，因為我們 最新報告認為.
英國有 12.5 萬年輕人，其中十分之一的人心理健康狀況不佳。 一半的終生心理健康問題 14歲前開始，但只有四分之一的年輕人使用心理健康服務。 一個 額外增加 23,800 名員工，耗資 1.77 億英鎊，這樣每個需要心理健康支持的年輕人都能得到它。 但從短期來看，這是不切實際的。
治療差距
為了解決這個治療差距，我們需要投資培養年輕人的復原力，以便從一開始就盡量減少他們心理健康狀況不佳的風險。 A 威爾斯最近的研究 研究表明，與童年時期適應力低的人相比，童年時期適應力高的人患心理健康問題的可能性不到一半。 早年， 在18之前，是建立復原力的最佳時機，因為它可以帶來終生的心理健康益處。
韌性是指以健康和積極的方式應對生活挑戰和壓力的能力。 這涉及利用個人資源，例如管理焦慮和消極想法的能力，以及社會資源，例如與家人、朋友和成年人（包括老師）建立積極的關係。
社會和經濟環境也會影響孩子發展適應能力的能力。 低收入家庭的孩子很多 更有可能經歷心理健康狀況不佳，與高收入家庭的孩子相比。
雙管齊下
預防兒童期和晚年心理健康狀況不佳需要雙管齊下的方法。 首先，父母需要支持，以便為孩子提供一個安全的家。 除此之外，家長、學校和青少年組織需要幫助孩子建立正向的人際關係，並教導他們如何處理人際關係問題和生活中的其他困難。
其次，我們需要盡量減少兒童心理健康的風險。 這些風險包括童年時期各種形式的虐待、貧窮和其他負面經歷，例如被霸凌。 與家人、朋友、老師和其他成年人的正向關係可以緩衝這些負面經驗。
投資於 預防 從長遠來看，這將為政府、國民醫療服務體系、教育、刑事司法系統和雇主節省資金，因此投資於兒童的復原力應該是每個人的事情。
雖然曾經重複 呼籲採取行動 過去十年來，進展緩慢。 許多領域缺乏策略，對預防活動的投資往往被忽視 短期.
規劃具有韌性的世代需要公共衛生部門與衛生、教育、父母、年輕人和其他合作夥伴合作。 他們需要共同確定可以為全體人民以及特別面臨風險的群體採取的行動。 他們需要優先考慮投資內容。有充分的證據表明，具體的干預措施將改善心理健康並儘早實現投資回報。 例如，在學校提供社交和情緒學習可以節省 三年內每投資 5 英鎊可獲 1 英鎊.
地方政府也需要採取行動，確保弱勢家庭和年輕人有穩定的收入、住房以及獲得健康、教育和就業的機會。 這包括共同努力減少不良童年經歷（例如虐待）造成的傷害，並關注特別面臨心理健康狀況不佳風險的年輕人，就像被照顧的年輕人一樣。
即使有強大的復原力計劃，總會有年輕人的心理健康狀況不佳，因此對痛苦的最初跡象迅速做出反應仍然很重要。 這對我們所有人了解如何做出良好反應以及如何獲得正確的支持都有影響。
一站式服務
針對年輕人的心理健康服務有很長的等待名單，我們需要開發方便、友善的一站式服務，以更好地滿足他們的需求，例如澳洲的組織， 頂空是一項全國性青少年心理健康服務，根據年輕人的意見而設計。
建立復原力、最大限度地減少心理健康風險並確保提供有效的支持，有可能將一代內心理健康狀況不佳的兒童數量減少一半。 不僅年輕人及其家庭將受益於此，更廣泛的社會和經濟也將受益。
投資年輕人的復原力是每個人的事。 現在是停止對兒童和青少年心理健康狀況不佳的擔憂並採取行動的時候了。 第一步是對兒童和青少年的抵禦能力的投資成為政府和公共服務的明確優先事項。
關於作者
凱倫‧紐比金，資深講師， 伯明翰大學
本作者的書籍
at InnerSelf 市場和亞馬遜
