和諧生活
將直覺飲食與智力結合的激進行為
1995 年，營養治療師 Elyse Resch 和 Evelyn Tribole 撰寫了第一批關於直覺飲食概念的書籍之一。那本書引發了全世界的認識，節食的心態......
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我們需要穩定的燃料來源來確保我們的身體有效運作。簡單的碳水化合物（糖、澱粉和穀物）燃燒得很快，而且不會持久。它們還會導致胰島素激增。
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1995 年，營養治療師 Elyse Resch 和 Evelyn Tribole 撰寫了第一批關於直覺飲食概念的書籍之一。那本書引發了全世界的認識，節食的心態......
我們需要穩定的燃料來源來確保我們的身體有效運作。簡單的碳水化合物（糖、澱粉和穀物）燃燒得很快，而且不會持久。它們還會導致胰島素激增。