: By 大衛·加拉格爾

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圖：David Gallagher，作者提供。

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由Marie T. Russell講述。

InnerSelf 的每日靈感

2023 年 10 月 4 日

今天的重點是：

我選擇恢復身體神經系統的平衡。

今天的靈感由 David Gallagher 撰寫:

任何人都可以使用一些策略來恢復神經系統的平衡。例如，較慢的呼吸會增加副交感神經的活動。這與留意不想要的想法是相輔相成的。

採取「挑戰心態」還可以增強人們在壓力下的表現能力。這涉及到看到一種情況所帶來的機會，而不是將其視為威脅。激勵性的自言自語也有幫助：說這樣的話：“我能做到。”

這種方法不會讓你在一夜之間成為冷靜的恐懼大師。但練習這些技術即使是幾天也可以對神經系統活動產生有益的影響。

繼續閱讀：
今天的靈感來源於 InnerSelf.com 的文章：
採用挑戰心態和在壓力下執行的能力
大衛·加拉格爾撰寫。
在這裡閱讀完整的文章。

我是 Marie T. Russell，InnerSelf.com 的聯合出版商， 祝你在壓力下保持冷靜的一天（今天和每一天）

瑪麗的評論： 正如作者所建議的，告訴自己「我能做到」可以增強力量。當感到恐懼和懷疑時告訴自己「我很安全」也是如此。懷疑會以某種方式出現，但我們可以透過將心態從恐懼和懷疑轉變為信任和信心來重獲信心。

我們今天的重點： 我選擇恢復身體神經系統的平衡。

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顯而易見的是，人類站在一個極其脆弱的門檻上，在完全不確定的情況下擺在面前的是兩個嚴峻的選擇。這些選擇是：1）繼續崇拜與神聖現實完全遠離的力量願景2）或選擇勇敢地屈服於被全球黑夜事件所改變的煉金術的道路，這打破了所有幻想，但揭示了最偉大的可想像的可能性是從可想像的最大災難中誕生的。

如果人類選擇第二條道路，也就是本書所頌揚的，那麼它將在新的激進統一中訓練自己，以應對更嚴重的危機。

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