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由Marie T. Russell講述。

InnerSelf 的每日靈感

2023 年 12 月 14 日

今天的重點是：

我願意承認並承認
我內心的恐懼 抵抗或消極反應.

今天的靈感是史蒂文華盛頓寫的:

毫無疑問，需要勇氣面對我們的恐懼，願意透過表面觀察並審視我們通常迴避的事情。 當我們這樣做時，我們就將一盞燈照進黑暗，真正看到那裡有什麼。

有時，人們相信他們的恐懼是獨一無二的，或者沒有人能夠準確地理解他們為什麼害怕。 說實話，我們都害怕某些事情。 我們是誰並不重要。 沒有人能不經歷複雜的恐懼之路就度過這一生。 

光是改變就會引發恐懼。 因此，為了改善我們的自我保健並成功康復，我們需要檢查任何阻力或負面反應，以認識並承認它們背後的恐懼。

繼續閱讀：
今天的靈感來源於 InnerSelf.com 的文章：
     如何超越恐懼
     由史蒂文·華盛頓撰寫。
在這裡閱讀完整的文章。


我是 Marie T. Russell，InnerSelf.com 的聯合出版商， 祝你有一天能夠認識並承認你的恐懼（今天和每一天）

瑪麗的評論： 據說，人的情感只有兩種：愛和恐懼。 因此，每當我們發現自己無法感受或表達愛時，我們就可以確定恐懼是我們反應的引導能量。 向內尋找我們害怕的東西（被遺棄是一種常見的恐懼）可以改變我們當下和未來的整個經歷。 

我們今天的重點： 我願意承認並承認我內心深處的恐懼 抵抗或消極反應.

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相關書籍： 恢復你

恢復你: 克服成癮的靈魂關懷和正念運動
通過史蒂文華盛頓

史蒂文華盛頓分享了他在酗酒中長大的故事，以及他自己的吸毒和酗酒成癮的康復過程。 但這本書的核心和靈魂是他引導讀者走出恐懼、羞恥和遺憾，進入社區和感恩的過程。 自我按摩、呼吸、冥想，以及獨特的對氣功的關注——中國醫學和道家哲學核心的古老運動實踐——解放、激發和舒緩。

有關更多信息和/或訂購此書，請單擊此處. 也可以作為有聲書和Kindle版本使用。

關於作者

史蒂文·華盛頓 作者 恢復你： 克服成癮的靈魂關懷和正念運動。 作為一名前職業舞者，曾在迪斯尼的百老匯演出 獅子王， 他對運動的熱愛激發了他成為今天備受讚譽的氣功和普拉提老師。 

史蒂文過著快樂的康復生活，並熱衷於幫助他人走向健康和幸福。 他透過他的網站提供氣功、皮拉提斯、舞蹈、冥想、笑聲等課程。  

在線訪問他 史蒂文華盛頓Experience.com