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我們人類是一群複雜的人。 我們的情緒可能像溜溜球一樣，經常上下起伏。 本週我們將從“情感景觀：如何應對具有挑戰性的情緒“跟進”在爆炸之前放開一些蒸汽".
有時我們的情緒可能是身體不平衡的結果，可以通過營養和補充來解決，如“冬天的藍調和骨折：如何獲得足夠的維生素D3“但無論季節如何，我們都可以從中獲益”如何在一年中的任何時候增加愛的感情“如果你被一些自私行為證明”在世界上“（甚至可能在你自己身上）而感到沮喪，那麼你可能會因閱讀”而被提升“利他主義的困惑：為什麼自私的基因無私地表現？"
當然，我們還有很多關於各種主題的文章供您閱讀。 向下滾動查看信息並鏈接到本週的所有新文章。
祝你有愉快的閱讀，當然還有一個充滿奇蹟，充滿歡樂，充滿喜愛的一周。 對於那些慶祝聖誕節和所有人節日快樂的人來說，祝聖誕快樂......祝2018的最後一周帶給你愛，歡樂和內心的平靜，並幫助為來年定下基調。
Marie T. Russell
編輯/出版商，
InnerSelf.com
“新態度......新的可能性”
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新文章 這個星期
情感景觀：如何應對具有挑戰性的情緒
由Maureen Healy撰寫
我們的孩子深深地感受到了事情，包括驚喜，喜悅，厭惡，憤怒，沮喪，復仇，嫉妒和熱情。 他們通常甚至沒有言語來傳達他們的感受，這就是為什麼他們有時會不恰當地表達他們，但一旦他們學會了...
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在爆炸之前放開一些蒸汽
由Cindy Goodman Stulberg和Ronald J. Frey撰寫
想像一下持續加熱的封閉容器。 最終壓力會增加並導致船舶爆炸。 然而，如果容器是通風的，當壓力太大時，蒸汽或氣體可以一次一點地逸出並防止發生爆炸。
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冬天的藍調和骨折：如何獲得足夠的維生素D3
由Kristin Grayce McGary撰寫
維生素D通常被稱為“陽光維生素”。 它是在你的皮膚中產生的，是對陽光的反應，是一種重要的有機化合物，支持鈣的吸收，保護骨骼強度，支持免疫功能，調節情緒。 維生素D的缺乏會導致......
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如何在一年中的任何時候增加愛的感情
Written by Jude Bijou，MA，MFT
這是節日的季節，回顧愛的情感似乎是恰當的，因為這就是本賽季應該是什麼。
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利他主義的困惑：為什麼自私的基因無私地表現？
由史蒂夫泰勒撰寫
雖然我們人類有時可能是自私和有競爭力的，但我們也可以非常善良和無私。 然而，唯物主義的世界觀傾向於淡化我們本性的仁慈方面，甚至解釋它們。
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12讓你的孩子在今年聖誕節玩電子遊戲的原因
作者Becky Parry
在聖誕節前夕，我相信會有很多父母有內疚地允許他們的孩子出現在屏幕上......
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研究人員發現了導致勃起功能障礙和2型糖尿病的遺傳原因
由Leigh Jackson提供
對於那些患有此病的男性，勃起功能障礙可引起特殊的精神焦慮，可能會破壞人際關係，並......
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聖誕季節左維多利亞時代的商店工人死於活著
作者：Alison Molds
我們的許多節日傳統 - 從換卡和拉餅乾到裝飾樹木 - 都被......推廣。
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氣候變化是社會主義陰謀嗎？
大衛霍姆斯
在過去的一年裡，我們從澳大利亞媒體政治精英的幾位中心成員那裡聽到了一些...
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5今年聖誕節將減少你的食物浪費
作者：Elliot Woolley
普通家庭每年扔掉大約700（US $ 885）的食物。 這不僅僅是我們財務上的消耗......
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調味的電子香煙加劇了煙草使用的危險增長
利亞蘭尼
2011和2018之間全國范圍內的中學生電子煙使用量激增，...
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亞里士多德可以教給我們關於特朗普的修辭
作者：Anthony F. Arrigo
從富蘭克林·羅斯福（Franklin D. Roosevelt）的爐邊談話到羅納德·裡根（Ronald Reagan）作為巴拉克·奧巴馬（Barack Obama）的“偉大傳播者”的聲譽......
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無肉替代品可能會枯燥，所以我們需要令人興奮的素食聖誕晚餐的想法
作者：MalteRödl
香腸和土豆泥，洞裡的蟾蜍，牧羊人的餡餅，蘭開夏郡的火鍋 - 肉與英國文化緊密交織在一起......
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在社交媒體上羞辱你的孩子：好還是壞？
作者：Brian Edward Kinghorn
Matt Cox知道當他強迫他的10歲女兒在5學位上走36里程時，他會受到批評......
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希望公民關心氣候變化？
由Abhishek Kar和Hisham Zerriffi完成
氣候科學家在最近的一份報告中堅持認為，能源消耗和供應方式的根本變化是......
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查爾斯狄更斯與經典英式聖誕晚宴的誕生
作者：Joan Fitzpatrick
查爾斯狄更斯在他的小說“聖誕頌歌”中推廣了1843中的傳統英式聖誕節，當時Bob ...
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為什麼一點點殘羹剩飯真正殺死了我們的自我控制
作者：Liz Entman
新的研究著眼於當我們只剩下一點點食物時過度飲食的傾向 - 以及我們如何證明它的合理性......
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關於FASD和懷孕期間飲酒的真相
作者：Carly McMorris，Catherine Lebel和Chantel Ritter
胎兒酒精譜系障礙（FASD）經常被忽視和未充分研究。 產前酒精暴露引起的是...
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魁北克的時尚警察：一個告訴女人不穿的世紀
作者：Donica Belisle
選擇一件衣服的自由是裁縫實驗的關鍵。 在1920晚期，天主教登記處寫道......
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自然的聲音如何幫助我們理解環境變化
作者：Garth Paine
我們的聽證會告訴我們一輛汽車從後面接近，看不見，或是一隻遠在森林裡的鳥。 一切都在振動，......
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科學與宗教之間是否存在戰爭？
作者：Jerry Coyne
隨著西方變得越來越世俗化，進化生物學和宇宙學的發現縮小了......
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單身假期？ 這並不意味著孤獨或孤獨
作者：伊麗莎白布拉克
隨著假期的開始，單身人士可能面臨來自朋友和家人的疑問：“你什麼時候認真對待...
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作者：Carrie Jenkins
想像一下，你回家度假，今年你將為你的家人介紹一個新的伴侶。 略…
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5鼓勵人們減少吃肉的方法
作者：Filippo Bianchi
肉做飯，所以說的話。 但隨著人們比以往任何時候都更多的人放棄以植物為基礎的肉...
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向聖誕老人說再見的科學
吉姆戴維斯
聖誕老人在這 我知道這個賽季很難。 你八歲的孩子看著你禿頂，說我不是真的。 怎麼樣…
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滿足構成您的病毒體的數万億病毒
作者：David Pride和Chandrabali Ghose
它可能很難理解，但人體被大量的微生物所佔據，通常被稱為......
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即興戲劇訓練如何能夠遏制青少年的焦慮
賈里德瓦德利
即興戲劇訓練可以減少青少年在與社交互動中掙扎的恐懼和焦慮......
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你的祖父母在假日聚會上得到了什麼？
作者：Amy Burdettey和Dawn Carr
11月和12月由政黨和社交活動定義。 在美國，酒精是...的代名詞
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22音樂劇在12會議紀要與Corden，Miranda和Blunt合作
與詹姆斯科登的晚秀
詹姆斯·科登歡迎“Mary Poppins Returns”的明星們表演音樂風格的角色召喚。
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10如何放縱並保持這個假期的健康
作者：Melanie Gregg和Danielle Defries
在假期之前破壞您的健康計劃並讓您變得像Grinch一樣綠色，嘗試這些10方式來幫助您......
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幾個世紀以來，驅魔一直是基督教的一部分
由S.凱爾約翰遜
“驅魔人”，一部多年前發布的45恐怖電影，是對超自然邪惡的可怕描繪。 電影告訴...
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給你的貓貓薄荷是不道德的嗎？
作者：Debra Merskin
隨著聖誕節的到來，思緒轉向為整個家庭購買禮物。 對一些人來說，伴侶動物......
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“寂靜之夜”的卑微淵源
作者：Sarah Eyerly
世界上最著名的聖誕頌歌之一“沉默的夜晚”慶祝今年的200週年慶典。 超過......
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如何在假期期間處理一個長期失去家庭成員的回歸
作者：Annmarie Cano
人類是渴望與他人聯繫的社會動物。 這是一個似乎硬連接到我們系統的驅動器，因此......
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什麼是'綠色'乾洗？ 有毒物質專家解釋
作者：Joy Onasch
對於許多企業來說，冬季假期是一個繁忙的時期，包括零售店，雜貨店，酒類商店 - 以及乾燥...
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“一個健康”如何讓人類在微生物方面領先一步
作者：Arinjay Banerjee，Karen Mossman和Kaushal Baid
對於一個健康的星球，所有生物的健康同樣重要。 One Health是一個相當新的概念......
文章在這裡繼續： “一個健康”如何讓人類在微生物方面領先一步
為什麼同居的千禧一代傾向於減少財富
作者：Angie Hunt
一項新的研究發現，與未婚前未曾共同生活的人相比，同居者的財富較少。
文章在這裡繼續： 為什麼同居的千禧一代傾向於減少財富
下一個重磅炸彈醫學可能潛伏在昆蟲裡面
羅斯派珀
幾千年來，人類轉向大自然來治愈和撫慰他們的弊病。 建立在這些古老的現代科學......
文章在這裡繼續： 下一個重磅炸彈醫學可能潛伏在昆蟲裡面
如果有政治意願，就有辦法達到排放目標
諾曼德·穆索（Normand Mousseau）
如果沒有另一項研究表明人類的行為將不可避免地發布，似乎有一天不會過去......
文章在這裡繼續： 如果有政治意願，就有辦法達到排放目標
為什麼美國最高法院不會對種族主義做任何事情？
通過Tonja Jacobi和Ross Berlin
芝加哥警察局長Jason Van Dyke解雇了16，殺死了非洲裔美國少年Laquan McDonald; 14的......
文章在這裡繼續： 為什麼美國最高法院不會對種族主義做任何事情？
為什麼有些教師不了解閱讀障礙的深度
作者：Cathryn Knight
人們普遍認為潛在的神經學方面，如大腦結構的微小差異，可以...
文章在這裡繼續： 為什麼有些教師不了解閱讀障礙的深度
當青少年入睡時，他們的成績會上升
作者：James Urton
一項新的研究顯示，當學校開始學習後，青少年可以獲得更多的貪睡時間，並且成績和出勤率都會提高。
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這一基因錯誤與早發性癡呆症有關
吉姆德萊頓
科學家發現單一基因中的一個突變導致了一種遺傳性的額顳葉癡呆症...
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你的眼睛如何成為你的壓力之窗
作者：Eric Stann
以前關於工作量和生產率的研究包括身體方面，例如一個人走路或攜帶多少，但......
文章在這裡繼續： 你的眼睛如何成為你的壓力之窗
父母和祖父母關係如何在鼓勵利他主義中發揮重要作用
作者：Esther Muddiman
關於家庭在更廣泛的社會中的作用存在矛盾的觀點。 有些人，尤其是美國人，認為......
文章在這裡繼續： 父母和祖父母關係如何在鼓勵利他主義中發揮重要作用
知道一個同性戀者會改變態度
作者Matt Swayne
遇到並認識至少一個同性戀者的人更有可能後來改變他們的想法......
文章在這裡繼續： 知道一個同性戀者會改變態度
一旦你缺乏葉酸，傷害就無法修復
作者：Cecilie Krabbe
與以前認為的相比，葉酸缺乏會導致與細胞分裂和DNA複製相關的更多問題，...
文章在這裡繼續： 一旦你缺乏葉酸，傷害就無法修復
本週的占星術雜誌
由Pam Younghans撰寫
本週專欄 （每週日下午更新） 是一種基於行星的影響，並提供觀點和見解，以幫助您作出電流能量的最佳使用... 在這裡閱讀本週的期刊
重讀它也是非常有益的 過去一周的占星學期刊 因為它給出了發生和可以提供很多“啊，哈”的見解事件的事後觀點。
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