康復能是一種精神覺醒嗎？琳達·斯塔·沃爾夫（Linda Star Wolf），《 水瓶座薩滿，將十二步傳統與薩滿智慧融合，引導您走上靈魂深處的療癒、發現與轉化之路。

在這個充滿不確定性和恐懼的世界裡，我們被提醒：我們一直在等待的救主已經到來。而我們──我們每個人──都有我們的愛、存在​​和選擇。

您是否曾經發現自己開車回家後才意識到自己不記得自己走過的彎路？或一邊刷牙一邊思考明天要做的事情？這不是粗心大意——這是你的大腦在做它被設計要做的事情。無需徵求您的許可，您的潛意識記憶和個人參考框架就會悄悄介入，幫助您以最少的努力度過一天。但是這些隱藏的系統是如何運作的呢？當它們誤導你時會發生什麼事？

僅透過改變你的故事就能真正改變你的生活嗎？貝卡鮑爾斯的答案是肯定的，並且她展示瞭如何在困難時刻重新獲得意義可以打開充滿快樂、力量和目標的生活之門。

很難養成新習慣嗎？這 8 種行之有效的策略融合了心理學、意圖和精神洞察力，可幫助您實現持久的個人改變。

我們常常對自己提出最嚴厲的批評，並且始終心存愧疚和評判。但是，如果你能擺脫內心的評判，並擁抱自愛，那會怎麼樣呢？探索自我寬恕和看見自己的神聖本質如何帶來深層的療癒和內心的平靜。

您是否曾環顧您的家並感到一種壓倒性的不安感，就好像您周圍的雜亂在某種程度上反映了您腦海中的混亂？你並不孤單。我們對物品的依戀是深深的情感，通常植根於記憶、安全感，甚至對未來的恐懼。但是什麼時候雜亂會變成更嚴重的東西呢？收集何時會變成強迫性囤積？

睡眠是心理健康最容易被忽略的支柱之一。我們美化忙碌文化，讚揚早起的人，並將睡眠不足視為一種榮譽。但是，如果我告訴你，睡眠不足不僅會讓你感到疲倦，還會嚴重損害你的思考能力、處理情緒和保持理智的能力，你會怎麼想？事實上，長期睡眠不足可能是我們這個時代最大的未被提及的心理健康危機之一。

你活著是為了取悅別人還是為了實現自己的目標？取悅他人使我們陷入義務和社會期望的泥淖。現在是時候重新掌控你的生活、傾聽你的心聲並做出帶來快樂和真實的選擇。生命太短暫－今天就開始真實的生活。

您是否注意到，瀏覽 Instagram 時會有一種近乎催眠的感覺？前一刻你還只是在體驗，下一刻，你已經完全沉浸其中，而當你停下來時，只會感到一種奇怪的不安。新的研究表明這不僅存在於你的想法中。 Instagram 對大腦的影響方式可能比我們想像的更強大。

領導力不是發號施令、囤積權力，或強顏歡笑地拍照。它關乎一些更罕見的東西：誠實、信任和真正的服務意願。但在一個獎勵欺騙的世界裡，我們在哪裡可以找到真正的領導力？更重要的是──我們如何創造它？

為什麼我們要保留我們不需要的東西？當我們站在雜亂的衣櫃前，盯著無法關上的抽屜，或是試圖解釋為什麼一雙多年沒穿的舊鞋還放在門口時，我們都曾問過自己這個問題。我們中的一些人因為懷舊而保留某些東西，有些人因為恐懼，有些人因為根深蒂固的信念而保留它們，即我們「有一天」可能會需要它們。但是什麼時候保留物品會從無害的感情轉變為更重要的意義呢？但為什麼要覺得放手這麼難？

優雅地老去不是抵抗，而是屈服於精神進化的美麗。放下恐懼，發現隨著年齡的增長而帶來的快樂、目標和連結。

揭開情感眼淚背後的科學與心理學。了解人類為何哭泣、眼淚背後的信號以及其深刻的情感和社會意義。

擺脫阻礙你的規則，重寫你的內心故事，以獲得持久的幸福。本文探討了潛意識模式如何影響你的反應，並提供了克服它們的實用步驟。了解意識、冥想和積極性如何幫助您重新獲得情感自由，並培養充滿快樂和韌性的生活。 

探索瑪麗·T·拉塞爾 (Marie T. Russell) 的指南，重新開始每一天，專注於擺脫過去的怨恨，以全新的面貌擁抱每個早晨。學習更新日常態度和最大限度提高積極性的實用技巧。

探索睡眠模式的複雜世界，以及個人故事敘述如何揭示您獨特的睡眠需求。了解您是百靈鳥還是貓頭鷹，以及了解這一點如何幫助您確定最佳就寢時間，從而改善睡眠品質和整體健康。

本文探討了馴化如何透過使人類和動物脫離自然情感、造成相互依賴和情感停滯來影響人類和動物。了解馴化的隱性成本如何剝奪各方的真實力量和創造潛力，從而對情感自主和成長造成長期後果。 

行為科學提供了諸如「歡樂滿人間原則」之類的策略，它將平凡的任務變成有趣的活動，以增強動力。透過為必要的任務增添樂趣並使用助推技術，行為科學有助於推動更好的決策和持久的改變。從日常運動到更健康的選擇，這種方法改變了我們日常習慣的方式，利用有趣和微妙的變化來增加堅持和成功。

了解如何透過謹慎的策略克服阻力並擺脫限制，將阻力轉化為個人成長之旅中的強大盟友。

了解真實如何幫助您每天成為更好的自己。發現忠於自己而不與他人競爭的力量，以及它如何帶來個人成長和成就感。

植根於各種精神傳統的不傷害不僅僅是避免身體暴力；它包括不故意透過思想、言語或行動造成傷害。

發現普通人（你和我）如何能夠做出改變。我們可以透過積極的社會變革和有意識的個人轉變來創造一個更美好的世界。