自古羅馬時代起，人類就開始建造高層建築，但直到 20 世紀，它們才成為世界上很大一部分工人的默認工作空間。 雖然這些建築確實高效，但它們可能會導致 真正的健康問題.
許多澳大利亞人大部分時間都待在辦公樓裡，但其情況甚至比公寓樓還要糟糕。 辦公室的小隔間 通常包括 由刨花板和乙烯基地毯製成的隔板、合成地板、刨花板辦公桌和塑料或合成辦公椅，大部分由人工照明照明。 少數幸運者可以享受自然光和窗外的景色，但是 通風不良仍會傳播細菌.
對抗病假和壓力的一種好方法就是在辦公室裡種滿植物。 理想情況下，您希望植物能夠“清除”空氣中的病原體，改善辦公室的細菌混合，並且在弱光下無需照顧即可生存。
對抗甲醛（和其他有害化學物質）
合成辦公家具釋放出的多種化合物之一是 甲醛，會刺激眼、鼻、喉的粘膜，還會引起過敏性接觸性皮炎。
眼睛和上呼吸道刺激以及頭痛是最常見的症狀 接觸甲醛毒素。 辦公室中的其他有害化學物質可能包括苯、乙苯、甲苯和二甲苯，甚至清潔產品中的氨。 一屋子同事呼出的高濃度二氧化碳會給房間帶來“悶熱”的感覺，尤其是在沒有空調的情況下。
室內植物可以淨化空氣，減少 揮發性有機化合物，包括甲醛。
美國宇航局 清潔空氣研究 測試了常見的室內植物過濾污染物的能力，發現許多植物能夠非常有效地去除空氣中的多種有機化合物（這個圖表 對於尋找高績效者非常方便）。
為了最好地去除室內污染物，請嘗試 每2.2平方米種植一株中型植物。 尋找葉子較大的物種（葉子表面積越大，效率越高）。
改善室內細菌平衡
高層辦公室中已經存在數万億細菌，但只有有限數量的細菌通過打開的窗戶和空調從室外環境進入。 大多數細菌、真菌和病毒都來自於人； 我們留下一個 微生物雲 無論我們走到哪裡，都來自我們的皮膚。
辦公室環境為微生物群落創造了新的棲息地，這些棲息地對於人類皮膚來說可能很陌生，並且可能不利於您的健康。
室內植物及其土壤中的有益細菌是辦公室的重要補充，可以穩定建築合成環境的生態。
植物相關細菌還可以通過以下方式幫助避免病原體的爆發： 增強微生物生物多樣性 並平衡生態系統的複雜網絡。 健康的平衡可以減少病毒性疾病的發生率和員工的病假天數。
在這裡，重要的不僅僅是工廠的大小。 花盆越大，意味著有更多的根部質量和土壤表面，有利於有益細菌和根系微生物的生長。
戰勝壓力
過去 30 年的研究表明，綠色空間可以促進公眾健康，而與大自然的接觸可以將高度緊張的人們轉移到 更積極的情緒狀態。 一 研究 確定了人們感知綠色城市空間的八種方式（描述為寧靜、空間、自然、物種豐富、避難所、文化、前景和社會），並確認了在創建公共場所時考慮植物生命的重要性。
辦公室，特別是那些人多、通風不良或自然光低的辦公室，也應該考慮植物和綠色空間。
良好的辦公空間有一些基本原則。 它必須耐寒且易於維護，並且能夠在周末（或當常規植物護理人員去度假時）沒有水的情況下生存。 許多植物在小隔間和遠離窗戶的空間中生長效果最好，因此它們需要適應弱光。
避免開花過多的植物也是個好主意，因為這可能會引起過敏反應。 在引入新工廠之前，請先諮詢您的同事。
這些類別中最好的全能植物有魔鬼常春藤、竹棕櫚、肯提亞棕櫚、雜色蛇草（也稱為婆婆舌）和和平百合，但還有許多美麗的植物可以改善您的健康狀況。氣氛和心情。
因此，如果您很快就要回到辦公室工作（或認識某個人），為什麼不帶一盆室內植物呢？
關於作者
Danica-Lea Larcombe，生物多樣性和人類健康博士候選人， 伊迪絲科文大學
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