與我們的情感交朋友

與朋友交往,作者Brandon Bays的文章

我的情緒已成為自我發現的永無止境的源泉。

我現在學會了更容易地接觸它們; 毫不費力地呼吸任何阻力; 有意識地開放,放鬆到任何情緒的核心 - 我已經開發了許多實用技術來誘使自己和其他人擺脫阻力。

事實是,當你選擇放鬆到任何情感的核心時,你會輕易地進入下一個,然後進入無限。

一旦你掌握了它,有意識地打開你的情緒,擁抱它們,毫不費力地呼吸任何阻力並放鬆它們,可以成為一個簡單的過程。 起初它可能需要更長的時間,因為對情緒的抵抗往往是一種根深蒂固的習慣,但是一旦掌握了它,整個過程就會在幾分鐘內發生,你會發現你的情緒開放擁抱它們,放鬆它們,成為一個簡單的過程。

你崇拜鬥爭和努力嗎?

我們成年人崇拜鬥爭。 如果事情容易或簡單,我們通常會認為它微不足道或非實質性。 我們已經創造了一個完整的範式,稱為“創造阻力,所以我有一些東西需要努力。”

這對你來說是真的嗎? 你是否通過努力評估你的成功? 你是情緒化軍隊中的排名軍官嗎?努力贏得每場戰鬥的情緒?

與我們的情感愛恨交織

現在是時候停止戰爭,取消抵抗,打開你的存在進入無限的,永遠在這裡的無限的愛。 然而,即使在我們承諾這個開放之後,我們仍然可以發現這個過程並不像看起來那樣乾脆。 事實上,我們通常會與我們反對的同樣情緒產生愛恨交織的關係。 我們害怕某些情緒,同時又完全被他們所震撼。

當我們沒有製服我們困難的情緒時,我們喜歡感受它們並探索它們的意義。 我們抓住他們,回想起來,甚至痴迷於誰應該為他們負責,戲劇化我們如何成為他們的受害者,向朋友們講述他們有多糟糕。 我們去輔導員那裡尋找他們的起源,到工作室來培養他們,然後我們以無盡的心態談論他們在生活中的重要性。 畢竟,我們誰會沒有我們的情感戲劇? 他們幫助彌補我們的性格,給我們顏色和身份,不是嗎?


從InnerSelf獲取最新信息


圍繞我們的情緒創造一個故事

我發現對情緒絕對正確的事情之一是它們本質上是短暫的。 一滴一滴的情緒來來往往。 它們不能持續超過一會兒,除非我們賦予它們意義,圍繞它們創造一個故事,並為它們增添能量。

如果沒有附上故事,情感就是感覺來來去去。 它們沒有比一堆化學物質滲透身體更多的意義。 然而,如果我們認為它們是重要的,重要的,它們必須被探索,分析和理解 - 如果我們繼續重播圍繞它們的戲劇,用我們的想法來增強它們 - 那麼我們就可以保持情感的發揮作用。只要我們想要。

情緒只是在意識中閃爍的短暫火花。 然而,如果你堆積燃料,加入一點戲劇性的輕質液體,用你的想法餵火焰,添加別人的意見的報紙,如果你然後用八卦或治療師的意見煽動這個咆哮的火,你可以真的從他們身上創造了一個巨大的篝火。 當然,火焰最終會自然地燃燒掉,除非你不斷增加燃料。

對戲劇的信仰保持活力

具有諷刺意味的是,你實際上正在與你的思想,戲劇和能量進行鬥爭,戰鬥,制服以及試圖挽回你獨自存活的情感。 情緒需要你專注和信仰你的戲劇,你的故事,才能保持活力。

如果你決定停止這個故事怎麼辦?放下它?

這是一種解脫。 每當一種純粹的情感出現時,你就會認出它是你的朋友,張開雙臂歡迎它,愛它,放鬆它,最終在它的中心找到自由。

從戰鬥你的情緒到面對他們

與我們的情感交朋友,作者Brandon Bays的文章

這不是關於“宣洩”,這是一種流行的範例,如今擺脫了“壞”的情緒。 我能理解為什麼宣洩是誘人的。 經過一次好的吶喊或脾氣暴躁之後,我們實際上感受到了一些瞬間的緩解 - 這令人陶醉。 但它仍然無法解決問題,因為宣洩只涉及“表演”或消除情緒,而且這些情緒不可避免地會在另一時間再次氾濫。 只有完全接受並完全屈服於你的情緒才能使你真正得到平靜。

所以,我推薦的不是消除情緒,不是表現出來,沒有分析,也沒有貶低情緒。 不要因情緒而戰鬥,掙扎或掙扎 - 因為如果你這樣做,最終肯定會找你並找到你。 相反,只需直接轉身面對老虎,完全放棄,發現其核心的愛。 所有其他避免只會延長你的痛苦。 你不能逃避自己的情緒。 如果你尋求和平,你唯一有效的選擇是潛入他們。

放鬆,擁抱,投降,信任 - 這些是真理愛好者的唯一工具。 從戰士變成情人。

情緒 - 它們真正是通往無限的門戶。

經出版商新世界圖書館許可轉載。
www.newworldlibrary.com
。 版權所有©2006 by Manifest Abundance Unlimited。


本文摘自本書的許可:

自由就是:解放你無限的潛力
布蘭登貝爾斯。

自由就是:布蘭登·貝斯解放你的無限潛力Brandon Bays在通過自然手段治愈大腫瘤後開始了她的鼓舞人心的工作,使用她標誌性的簡單,確定和溫和的方法引導讀者走向他們內部的靜止和快樂。 作為一個受歡迎的研討會和研討會負責人,她利用這一經驗幫助讀者消除情緒障礙,消除負面自我形象,並釋放過去的局限。 自由是 包含來自作者熱門研討會的強大有效的流程工作,用戶友好的工具,冥想,思考和鼓舞人心的故事。

信息/訂購這本書.


關於作者

布蘭登灣Brandon Bays是國際暢銷書的作者 西遊記。 她每年都會到世界各地旅行,每年為成千上萬的人帶來治愈和覺醒的教誨。 她通過自己從沒有藥物或手術的大腫瘤自然癒合的經驗開創了她的變革性工作。 她的網站是 www.thejourney.com.

本作者的更多文章.

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

關注InnerSelf

Facebook的圖標Twitter的圖標RSS圖標

通過電子郵件獲取最新信息

{emailcloak = OFF}