允許恐懼,改變它,克服它並理解它

登山者使用鎬保護自己的照片剪影
圖片由 TeeFarm 


勞倫斯·杜欽(Lawrence Doochin)講述。

影片版本

“做事 你害怕
和 
恐懼之死是 肯定。”
                                       ——拉爾夫·沃爾多·愛默生

恐懼感覺很糟糕。 沒有辦法解決這個問題。 但我們大多數人並沒有以合乎邏輯的方式回應我們的恐懼。 每當我們遇到不再為我們服務並需要釋放的長期信念時,我們會感到恐懼。

我們可以選擇治療它並壓制它,這不會成功,恐懼只會更響亮地敲我們的門。 或者我們可以選擇面對和治愈恐懼,歡迎它的信息和從中產生的成長。 正如羅伯特弗羅斯特所說,“最好的出路總是通過。”

允許恐懼只是意味著我們不會逃避它,也不會潛入其中。 當嬰兒在產道中被擠壓時, 她不會試圖回到子宮或停止移動的過程。 她放鬆並允許這個過程展開,以便她可以快速完成分娩。

連同我們內心出現的其他一切,我們將恐懼視為自己的一部分,因為這是我們感覺完整的唯一方式。 我們問它起源於何處以及它想教給我們什麼。 這是我們每個人內在的自然反應,但我們的自我意識超越了這一點。 我們擁有所有這些潛意識信念,這些信念會破壞我們的康復並阻止我們聽到恐懼的信息並從中永久康復。

改變我們的恐懼

為了改變我們的恐懼,我們必須認識到什麼是我們可以控制的,什麼是我們不能控制的。 我們總是可以控制自己的能力,以開放的心態生活,善良,對自己和他人表現出同情和愛。 我們可以控制自己站在神性中的能力,而不是放棄我們的力量。 我們也可以控制自己愛神和信靠神的能力,知道有更高的計劃,如果我們注意,就會看到我們需要採取的行動。

我們可以控制的可能不多。 對於我們無法控制的事情,我們首先要認清它們是什麼,然後將它們交給上帝,知道我們已經做了我們能做的一切。 這聽起來可能很簡單,但這會讓我們遠離恐懼。

勇士還是有恐懼的,但他們願意麵對恐懼並克服恐懼,這需要很大的勇氣。 納爾遜·曼德拉 (Nelson Mandela) 說:“我了解到,勇氣不是沒有恐懼,而是戰勝恐懼。 勇敢的人不是不感到害怕的人,而是戰勝恐懼的人。”

走過恐懼

克服恐懼的最好方法之一是對我們恐懼的事物採取我們所能採取的任何行動, 假設我們知道這是我們最大的好處。 戴爾卡內基告訴我們,“做你害怕做的事情並繼續做……這是迄今為止發現的克服恐懼的最快、最可靠的方法。”

雖然我一直很害怕,但我從來沒有讓它阻止我。 我一直都知道我必須採取行動並克服恐懼,否則我將永遠無法從恐懼中恢復過來。 恐懼會贏並成為我的主人。 害怕永遠留在恐懼中,害怕自己不是最好的丈夫、父親和我有潛力成為的人,這激勵了我。

不幸的是,許多人一生中的大部分時間都處於恐懼之中,但直面恐懼會給我們帶來天堂。 神話學家約瑟夫·坎貝爾 (Joseph Campbell) 說:“你害怕進入的洞穴裡藏著你要尋找的寶藏。”

採取行動克服恐懼可能意味著與我們的配偶或老闆進行艱難的對話,開始冥想,接受治療或康復,將更多的錢投入到我們知道在世界上做得很好但仍然處於虧損狀態的企業中(那是我在 HUSO 的情況),或者在沒有安全網的情況下進入一個完全不同的職業。

採取行動也可能意味著不採取行動,例如不向某人提供建議,因為他們需要自己意識到,即使我們知道我們保持沉默最終會給他們帶來災難。 如果我們保持靜止並註意上帝試圖告訴我們的事情,我們就會得到對我們和我們周圍的人最有益的行動或不行動。 這是擺脫恐懼的最快方法。

我們被要求在不同的時間克服恐懼,因為採取行動或不採取行動會剝離我們的另一層信念,因此我們可以更充分地認識到我們的神性,這是所有恐懼的答案。 居里夫人說:“生活中沒有什麼是為了 被恐懼,它只是被理解。 現在是了解更多的時候了,這樣我們就可以減少恐懼。”

了解恐懼

最不為人理解的問題是,太多人將自己的身份投入到虛假信息中,例如他們在工作或社區中的身份、他們有多少錢,或者他們的運動隊是否獲勝。 只有進入上帝的安全、身份和愛以及統一的視角,恐懼才能被消除。 我們可以熱愛我們的職業並在其中做得很好,享受金錢帶給我們的一切,或者享受看著我們的團隊獲勝。 但這些東西不是我們的身份,也不是我們的神。

甘地告訴我們:“敵人是恐懼。 我們認為這是仇恨,但這是恐懼。” 我在前言中提到恐懼可以成為我們的朋友。 我們已經將恐懼視為我們的敵人,因為我們試圖逃避它,但現在是時候重新審視我們的觀點,看看它試圖教給我們什麼。

外部環境如何實際上並不重要。 恐懼只是體內的一種能量。 對我們而言,它會變成什麼取決於我們如何看待它並對其做出反應。 它可能在“消極”方面使人衰弱,也可能在“積極”方面變得強大,釋放錯誤的信念以及巨大的能量和創造力。

我在冠狀病毒危機中特別注意到的一件事是,有很多合作和愛的人願意幫助那些不能或不應該出去的人,以及更多的人在大自然中。 我看到這些東西 因為 我正在尋找並期待他們,因為我對這場危機已經給我和世界帶來的積極變化持開放態度和感激之情。 即使死亡人數上升,我們也可以用檸檬製作檸檬水 讓我們有可能增加我們的同理心,為有需要的人提供幫助,並真正了解生活中什麼是重要的。

即使我們每個人都是整體的一部分並部分受他人行為的影響,我們也必須認識到我們確實是我們生活的創造者。 我們如何選擇看待事物和行動將決定我們會發生什麼。 用我最喜歡的音樂團體 Moody Blues 的歌曲“Nights in White Satin”的話來說,“你想成為什麼樣的人,最終都會成為什麼樣的人。” 問題是我們個人和集體都朝著我們認為自己想成為的人前進,但這不是我們的精神 來到這裡.

收回你的個人權力。 “認識你自己”並相信你在上帝里面是誰。 這將改變你的恐懼。 我們有機會保持開放的心態,來自愛、同情和同理心,而不是恐懼和收縮。 選擇的力量在於我們每個人。 做出明智的選擇。

主要外賣

你有能力決定如何看待事物以及如何應對恐懼。

思想

感受剛剛出現在你內心的恐懼。 問問它想教你什麼,然後就在身邊。

勞倫斯·杜欽版權所有 2020。
版权所有
出版者:一心出版。

文章來源

關於恐懼的書:在充滿挑戰的世界中感到安全
勞倫斯·杜欽(Lawrence Doochin)

一本關於恐懼的書:勞倫斯·杜欽(Lawrence Doochin)在充滿挑戰的世界中感到安全即使我們周圍的每個人都感到恐懼,這也不一定是我們的個人經歷。 我們注定要活在歡樂中,而不是恐懼中。 通過帶我們穿越量子物理學,心理學,哲學,靈性等等的樹梢之旅, 一本關於恐懼的書 給我們提供工具和意識,以了解恐懼的根源。 當我們看到我們的信仰體係是如何產生的,如何限制我們的以及我們對之的依戀產生恐懼時,我們將更深入地了解自己。 然後,我們可以做出不同的選擇來改變我們的恐懼。 每章的末尾都包含一個建議的簡單練習,可以快速完成,但會使讀者對該章主題的認識迅速提高。

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關於作者

勞倫斯·杜欽勞倫斯·杜欽 是一位作家,企業家,並且是專門的丈夫和父親。 他是童年時期遭受性虐待的痛苦倖存者,經歷了情感和精神康復的漫長旅程,並對我們的信仰如何創造我們的現實有了深入的了解。 在商業世界中,他曾為小型初創企業到跨國公司的企業工作或與之建立聯繫。 他是HUSO聲音療法的共同創始人,該療法為世界各地的個人和專業人士提供強大的治療功效。 勞倫斯所做的一切,他都在努力為更高的利益服務。 他的新書是 關於恐懼的書:在充滿挑戰的世界中感到安全。 了解更多信息 LawrenceDoochin.com.

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