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羅伯特詹寧斯,InnerSelf.com

Presidential failure isn't an abstraction anymore—it's reshaping global power in real time while most Americans sleep through the alarm. As erratic leadership threatens allies and violates basic norms, countries worldwide are activating backup plans they built specifically...

Marie T. Russell,InnerSelf.com

當世界充滿混亂和不確定性時,最強大的改變往往始於內心。清晰的思路、堅定的信念和非凡的勇氣指引我們活出有意義的人生,相信過程,並從內而外地創造意義深遠的改變。

Pam Younghans

  本週星象預測探討了摩羯座新月如何揭示被掩埋的真相,考驗韌性,並悄悄開啟新生之門。隨著權力動態浮出水面,情緒愈發強烈,本週需要我們反思、承擔責任,並重新思考…

羅迪·懷特

探索動物如何教導我們關於無私、溫柔和活在當下的寶貴人生經驗。從彬彬有禮的公雞到心懷感恩的樹蛙,這些經驗凸顯了簡單生活和與大自然連結的重要性。領悟這些人生真諦…

羅伯特詹寧斯,InnerSelf.com

2026年1月7日,一名移民和海關執法局特工在明尼阿波利斯槍殺了蕾妮·妮可·古德。司法部當時只有一項任務:調查聯邦官員是否侵犯了他人的憲法權利。然而,他們卻選擇了沉默…

Dena Merriam

探索生命的本質會發現,真正的滿足超越了物質成就和人生經驗。當我們認識到存在是一段由愛構成的永恆旅程時,就能在​​短暫的慾望之外找到更深層的意義和喜悅。這段旅程,根植於與…的和諧統一。

Marie T. Russell

將每一天視為新的開始,可以顯著提升個人幸福感和人際關係。透過挑戰關於自己和他人的限制信念,人們可以開啟新的體驗。這種方法鼓勵開放的心態,從而促進成長和發展潛力…

羅伯特詹寧斯,InnerSelf.com

你在工作,或許是兩份工作,或許你的配偶也在工作。你制定預算,你做計劃,你努力削減開支。然而,到了月底,收支仍然捉襟見肘。房租佔了你收入的一半,食品雜貨比去年貴了百分之二十,你的孩子需要矯正牙齒,你的車也需要…

德克薩斯A&M大學

近五十年的研究表明,微笑可以影響幸福感。一項包含138篇研究的統合分析顯示,臉部表情,例如微笑或皺眉,會對情緒產生可測量的影響。儘管這種影響並不顯著,但這項研究揭示了…

亞歷克斯·喬丹,InnerSelf.com

我們並非一夕之間就把控制權交給機器了。這一切悄悄發生,一次次地帶來便利。你的電子郵件自動整理。你的行事曆學會了推薦會議時間。你的銀行在你注意到扣款之前就已經標記了詐欺行為。這些都讓人感覺很有幫助…

Emma Mardlin,博士

負面情境可以轉化為個人成長和提升韌性的契機。透過積極主動的心態、珍惜經驗並坦然面對錯誤,人們即使在充滿挑戰的環境中也能找到積極的一面。本文將探討一些切實可行的策略…

羅伯特詹寧斯,InnerSelf.com

獨立出版商的困境並非始於谷歌,也並非始於演算法、人工智慧或任何特定的技術。它始於上世紀1980年代,當時兩項蓄意的政策變革重塑了美國企業的運作方式。其中一項政策廢除了…

克萊爾·柯林斯(Clare Collins),紐卡斯爾大學

近期研究表明,飲用咖啡可能對健康有顯著益處,包括降低過早死亡、第二型糖尿病和某些癌症的風險。然而,應謹慎對待大量飲用咖啡,因為過量飲用會增加肺癌的風險並加劇其他疾病…

俄勒岡大學肯尼斯·赫爾普漢德

隨著加州等乾旱地區面臨用水限制,傳統的美國草坪正受到檢視。儘管人們與鬱鬱蔥蔥的草坪有著深厚的文化淵源,但諸如旱地景觀和「自由草坪」理念等替代方案正在湧現,它們在促進生態平衡的同時…

羅伯特詹寧斯,InnerSelf.com

三十年來,我們一直秉持著這樣的假設:只要內容值得一讀,人們自然會找到它。如今,這個假設已經失效。並非因為讀者消失了──他們並沒有消失。也並非因為品質不再重要——品質依然重要。它的失效是因為…

貝克IDI心臟與糖尿病研究所的David Dunstan

新的指導方針建議,辦公室工作人員每天至少應站立或活動兩小時,以降低久坐帶來的健康風險。這些建議強調了打破久坐狀態的重要性,並提供了相應的策略…

歐文拉茲洛

本書透過十六條準則探討了個人身分與自然和社會之間的相互聯繫,這些準則強調合作、同理心以及摒棄競爭。這種視角有助於更深入地理解個人和集體的責任…

埃里克·邁塞爾(Eric Maisel)

自然心理學強調主觀意義和個人生活目標的重要性。透過辨識和實踐自身的價值觀,人們可以創造符合自身原則且有意義的生活,即便麵臨挑戰。這種方法有助於…

芭芭拉伯傑

透過有意識地關注自身和他人的正面方面,我們可以吸引美好事物進入我們的生活。諸如讚美和祝福之類的技巧不僅能增進人際關係,還能改善我們的自我認知和身心健康。探索如何轉移注意力…

羅伯特詹寧斯

美國人並不缺乏經濟改革方案——反壟斷提案、勞工改革和平台監管等議題已經存在了幾十年。然而,改革卻屢屢停滯不前、力度減弱甚至功虧一簣。這並非因為這些方案本身不好,而是因為兩個關鍵的政治前提條件…

Pam Younghans

  一月星像以罕見的摩羯座群星匯聚開篇,強化了雄心壯志、權威感和長遠目標。然而,木星、凱龍星和厄里斯星的相位也暗藏著情感暗流,挑戰著過度、失衡和被忽視的傷痛。本週星象將探討權力究竟何在…

丹米爾曼

人生的第四個目的強調當下的重要性。透過專注於此時此地,人們可以找到滿足感和成就感。這種做法將日常活動轉化為有意義的體驗,從而促進個人成長…

羅伯特詹寧斯

感覺哪裡不對勁。倒不是說出了什麼大問題——只是持續不斷地、令人精疲力竭地不對勁。你付出更多,收穫卻更少。你遵守規則,卻越落越遠。你努力調整、優化、拼命奮鬥,但付出與回報的差距卻越來越大。你不是…

Marie T. Russell,InnerSelf.com

自我懷疑甚至會扼殺我們最美好的願景。相信自己,信賴內心的指引並非自私,而是至關重要。當你尊重自己的內心真實想法時,你便能創造喜悅、清晰的思路,並產生遠超自身生活的漣漪效應。

布萊恩·羅氏(Bryan Roche),愛爾蘭國立大學梅努斯分校

近期的討論挑戰了長期以來認為智商是固定不變的觀點,強調了智力可以透過教育和介入措施來提升的證據。研究表明,社會因素和教育體系在塑造認知能力方面發揮著重要作用…

露易絲海伊

真正的富足超越了單純的財富,它涵蓋了時間、愛、健康和人際關係。透過心懷感恩和奉獻十分之一,人們可以重塑對富足和滿足的認知,從而擁有更豐富、更充實的人生…

安德里亞·馬修斯(Andrea Mathews)

本文探討了過度依賴道德如何阻礙自我發現和靈性成長。它挑戰了傳統的善惡二元論,認為真正的理解超越了這些概念。透過擁抱我們存在的奧秘…

英娜·西格爾(Inna Segal)

妓女原型反映了人們內心深處對生存和尊嚴的恐懼,促使人們重新檢視自己的價值和選擇。透過探索其陰暗面和光明面,人們可以學習駕馭自身的力量,做出改變人生的重大決定。這……

艾倫科恩

每個人都有獨特的才能,理當與世界分享。華特迪士尼和西薩米蘭的故事就展現瞭如何運用和發揮這些才能,從而獲得個人和社會的雙重回報。透過認識和利用自身的才能,人們可以…

Marie T. Russell,InnerSelf.com

在新的一年裡,從小事做起,實現持久的改變。了解為什麼一個易於管理的解決方案可以幫助您取得成功並簡化您的個人成長之路。

艾倫科恩

許多人難以堅持新年計劃,常常感到被外界期望和自我強加的責任壓得喘不過氣來。與其拘泥於僵化的目標,不如擁抱自我發現與享受的過程,或許能帶來更充實的結果。透過…

伊姆雷·瓦利恩(Imre Vallyon)

許多人一生都在與變化作鬥爭,往往從童年到老年都保持不變。本文探討了這種抗拒背後的原因,重點分析了我們想法的來源、外部催化劑的重要性以及必要的接納…

羅伯特詹寧斯,InnerSelf.com

人與狗之間的連結遠不止於喜愛或習慣。在這個常常充滿碎片化和功利化的世界裡,狗狗的陪伴能提供情感上的安全感、存在感和信任感。隨著人際關係變得越來越複雜、有條件化,狗狗默默地提醒我們,曾經的連結是多麼珍貴…

Tracie Ann Robinson

人生中的關鍵時刻能夠重塑我們的人生觀和世界觀,往往只有在事後回首時才能領悟到其中蘊含的重要教訓。透過認識並接納這些關鍵經歷,人們可以更清楚地了解真實的自我和自己選擇的道路,最終走向更美好的未來…

塞西爾·安德魯斯

快樂對於激發改變和培育關懷文化至關重要。隨著社會從物質主義轉向重視人際關係,對同理心和充滿快樂的社群的需求變得特別重要。參與能帶來快樂的社群活動有助於重建…

羅伯特詹寧斯,InnerSelf.com

我們被灌輸了一種膚淺、粉飾太平的樂觀主義:多微笑,多想快樂的事情,假裝煙霧警報器只是背景噪音。這種樂觀主義理應受到質疑。但大多數人忽略了其中的關鍵:真正的樂觀不是否認現實,它不是…

Pam Younghans

新年伊始,一輪強勁的巨蟹座滿月將為2026年的星象定調。新年伊始,人們的敏感度、直覺和對平衡的渴望將會更加強烈。行星間的緊張關係會刺激神經系統,此時此刻,正是反思的時刻…

Jude Bijou,MA,MFT

憂鬱症會讓人感到絕望,但可以透過一些切實可行的措施來重拾希望和快樂。透過尋求支持、專注於具體問題以及以建設性的方式表達情緒,人們可以重新掌控自己的情緒並且…

Marie T. Russell,InnerSelf.com

如果幸福取決於我們選擇記住什麼,而不是過去發生了什麼?透過輕輕地轉移我們的焦點,我們可以重塑我們對過去的體驗——並開啟通往更快樂的現在和未來的大門。

Marie T. Russell

日常選擇塑造我們的生活,反映我們的價值觀。認識這些選擇的力量,個人就能擁有更充實的生活,並對社會產生正面影響。評估決策並使其與個人信念相符,可以增強個人能力,並為社會福祉做出貢獻。

凱倫凱西

探索未實現的潛能這個概念,會發現人生中的每段關係和每段經歷都蘊含著意義。透過將過去的挑戰視為神聖的契約,人們可以在人生旅程中找到意義,從而培養感恩和接納之心。這種視角…

塔米·林恩·肯特(Tami Lynn Kent)

保持內心的平靜與專注,對於在各種人生角色中激發創造力至關重要。透過傾聽內心的指引,感受自然之美,人們可以調整自身能量,合理安排任務優先級,並培養更充實、更有意義的創作過程。簡單的儀式和…

芭芭拉·卡雷拉斯

人類的需求遠不止於生存,它也涵蓋了情緒和心理層面,這些層面塑造著我們的人際關係和自我實現。本文探討了理解這些需求如何幫助我們與他人建立更好的聯繫,並獲得更充實的生活,同時…

羅伯特詹寧斯,InnerSelf.com

在第一串聖誕彩燈亮起和第三次提醒我們「要快樂」之間,冬天悄然而至,切斷了我們情感的電源。白晝漸短,黑夜漸長。突然間,聖誕節──這個一年一度被迫歡慶的節日──也變得…

埃莉諾·博伊爾

隨著社會開始挑戰長期以來關於膳食中動物製品的傳統觀念,肉類消費的文化正在轉變。本文探討了社會規範如何透過教育和接觸更健康、更永續的食物選擇而演變,並重點闡述了…

奧利維亞·羅伯茨(Olivia Roberts)

了解潛意識如何創造和守護特定序列,可以幫助人們改變不良習慣。透過簡單的練習,例如“魔毯法”,引入新的序列,人們可以取代那些引發負面情緒的舊模式…

蓋伊芬利

縱觀歷史,變革性的思想不斷湧現,點燃了人類意識的覺醒。這些「火種」代表我們內心深處的真理,引領我們走向自我發現和精神覺醒。本文將探討這些洞見如何喚醒我們更高層次的潛能…

Sandy C. Newbigging

與情緒和解可以改善身心健康,並帶來人生成功。透過觀察和理解情緒作為流動能量的本質,人們可以將自身的情緒體驗轉化為療癒和個人成長的強大工具。本文將探討以下方法…

羅伯特詹寧斯,InnerSelf.com

PFAS污染導致的嬰兒正成為有毒水污染的隱形受害者。最新研究表明,日常飲用水可能悄無聲息地增加嬰兒死亡率、極度早產和低出生體重。本文將深入探討有毒水污染的成因…

Marie T. Russell,InnerSelf.com

活在喜悅中並非意味著努力或放縱,而是要發現日常生活中早已存在的喜悅——透過覺察、感恩和溫柔的陪伴,即使生活充滿挑戰。

因斯爾夫賽道