對於男人來說，從婚姻生活中孤獨退縮是非常真實的。 他們以一百萬種不同的方式表達損失。 有些男人得不到安慰，幾乎無法正常生活，並說“離婚比死更糟糕！” 另一個極端是憤怒而不是哀悼的人。 他們通過延長工作時間、酗酒、進行瘋狂的性行為或玩命的體育活動來忍受痛苦。 為了顯示力量，他們隱藏悲傷，甚至對自己隱藏悲傷。
大多數前夫都會在這兩種極端之間表達他們的悲傷。 但他們所有人在某些時候都會感到孤獨，因為失去是離婚不可避免的後果。
如果一個人成功了
解決工作中的問題
卻無法掌控自己的婚姻，
他被它拋棄了。
任何哀悼過配偶去世的人可能不喜歡這種比較，但死亡和離婚有相似之處。 任何失去親人的經歷，無論是什麼，都會帶來類似的需要解決的問題。 一般來說，失去親人的問題包括放棄對某個人的友情、陪伴、理解和同情，以及適應因分離而產生的孤獨感。 憤怒、痛苦、困惑和悲傷的感覺也需要解決。 即使那些接受離婚作為不幸婚姻最好答案的男人也會面臨死亡帶來的終極問題：“我現在是誰？這一切意味著什麼？我要去哪裡？”
離婚與死亡
據喪親專家介紹，當一個男人的妻子去世時，哀悼的丈夫會來到另一邊，最終說：“她死了，不會再回來了”。 但當談到離婚時，某些方面的損失就會被稍微放大。 紐約長島臨終關懷中心的喪親協調員凱瑟琳·范斯洛·布倫傑斯(Cathleen Fanslow Brunjes) 對此做出了區分，她說：“請記住，離婚並不是要哀悼屍體。而是被剝奪了悲傷的權利。
“隨之而來的儀式缺失了：沒有守靈或葬禮。離婚最終確定的那一天可能會在不知不覺中過去。家人和朋友不會帶來食物和砂鍋菜。從社會的角度來看，你無法讓婚姻繼續下去，或者你無論如何，在一起並不合適。所以表達悲傷在某種程度上是不可接受的。朋友們會變得不耐煩。如果一個男人成功地解決了工作中的問題，但無法控制自己的婚姻，那麼他就會陷入困境。當一個男人內心深處覺得他有很多事要哭。”
遭到背叛的丈夫經常聲稱，妻子的死亡比她為了另一個男人而離開或尋求自由的現實更容易接受。 《國王、戰士、魔術師、情人》一書的合著者道格拉斯·吉列評論道：“當一個男人被投票反對時——當他的性取向、保護、提供、興奮的能力被發現不足時— —這對自我價值來說是災難性的打擊.男人感到被拋棄了。當妻子離開丈夫時，沒有其他信息。”
男人們抵抗著悲傷
因為這讓他們感覺到
脆弱、不穩定、失控。
當前夫們拖拖拉拉地度過一天、注意力不集中、體重減輕或增加、失眠或渴望睡眠、感到內疚和憤怒時，他們正在經歷悲傷的正常症狀。 當離婚的男人描述自己感到空虛、孤獨、虛無，並擔心自己會發瘋、失去理智或精神崩潰時，治療師一致認為他們被悲傷吞噬了。 最好的藥方是經歷傷害，並理解為什麼會出現這種傷害。
悲傷與離婚
除了探索無意識以解釋被遺棄的丈夫的悲傷之外，治療師還在情境和文化背景下解釋悲傷。 例如，在離婚後一動不動的丈夫中，有一些人幾乎被妻子當作小男孩一樣照顧。 在這種孩子般的立場下，她們把妻子變成了母親，在“母親”伺候時處於被動狀態。 對於大多數夫妻來說，這種行為並不是理性決定的結果。 被照顧的舒適感是誘人的，而妻子們卻很難看到她們所創造的網絡。
直到分居迫使他們面對自己如何依賴妻子的日常維護、鼓勵和理解之前，男人通常認為自己是自力更生的。 無論婚姻是好是壞，我採訪的許多前夫都形容自己感到“癱瘓”或“麻木”，“好像我的一條腿被砍掉了”。 即使在溝通稀少的婚姻中，當婚姻結束時，丈夫的支持系統也常常被拆除，他只能依靠自己。
悲傷是離婚過程中自然而然的一部分，但總的來說，男性對其要求的力量感到驚訝。 約翰·韋恩的堅忍形象深埋在我們社會的潛意識中，他對悲傷和心碎無動於衷。 雖然治療師一致認為悲傷最終可以獨自治愈，但正在經歷離婚的男人常常認為沒有人有過和他一樣的感受。 在離婚週期的某個時刻，男人會感到失落、無助和孤獨。 但如果他壓制了這些感情，其他人也會壓制它們。 如果他感到內疚和尷尬，其他男人也會如此。 如果說他因自己的困惑而感到害怕，那麼其他人也知道這種恐懼。
悲傷並不是瘋狂，但前夫常常把它當作一個可恥的秘密來忍受。 悲傷被誤認為是軟弱的表現，以至於男性通過表達憤怒和敵意來中止哀悼，這些情緒是分居和離婚的自然情緒，但對男性來說，發洩比悲傷更“可接受”。 他們發現用語言表達憤怒比悲傷更容易，因此他們責備自己的妻子或自己導致了婚姻的失敗。
角色期望
在過去的 30 年裡，對於女性可以接受哪些表達內心生活的禁忌有所放鬆。 男人則不然。 男人們抵制悲傷，因為悲傷讓他們感到脆弱、不穩定和失控。 他們擔心自己的症狀是病態的，而事實上，這些症狀是意料之中的。 如果人們埋葬悲傷，下次悲傷只會讓他們不知所措。 因此，角色期望使男性對悲傷的行為反應變得複雜，而女性通常不會經歷這種情況。
因此，喪親專家向我建議，如果離婚的男人了解喪親之痛的各個階段，他就可以放心，因為他與其他男人沒有什麼不同，而且可以被認為是他自己。 一旦他接受了這樣一個事實，即悲傷是對另一個人無法挽回的失去而產生的正常情緒反應，他可能會深入了解自己所感受到的情緒範圍，並在知道其他人也曾經歷過他的處境時找到安慰。
文章來源：
男人離婚——與前夫的對話
作者：埃莉·懷瑪德。
經出版商許可摘錄。 ©1994。 海伊之家出版， www.hayhouse.com.
關於作者
艾莉·懷瑪德博士。 是匹茲堡卡洛大學美術碩士項目的主任和英語教授，也是國家電視和廣播名人。 她也是以下書的作者 談論鋼鐵小鎮：美國鋼鐵谷的男女; 與非凡女性的對話：克服生活挑戰並取得非凡成功的女性的見解; 男人離婚和 離婚婦女的新生活。 （關於該作者的更多信息)
