大流行期間父母可以在家中激勵孩子的5種方法-無需嘮叨或發脾氣-InnerSelf.com

: By 溫迪·格羅尼克（Wendy Grolnick）

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父母在大流行期間在家中激勵孩子的5種方式-避免Na或發脾氣在製定家庭計劃時讓孩子參與其中可以使他們對行為擁有自主權。 Sebastien Bozon /法新社，蓋蒂圖片社

父母一直在幫助家庭作業，並確保孩子履行家務之類的責任，但是在當前危機期間，家庭在一起度過的漫長且常常是無組織的時間帶來了新的挑戰。

之後災害像颶風或大火一樣結構保持連貫性並保持父母和孩子的控制感很重要。這包括創建時間表並就諸如屏幕時間之類的事情傳達明確的期望和準則。

但是，父母如何讓孩子遵循時間表並履行職責而又不na，又能防止孩子爆發和發脾氣？

心理學家和育兒專家Wendy Grolnick與災難中的父母，研究了父母如何幫助孩子變得更有上進心並減少家庭衝突。在這篇文章中，她分享了一些策略，可以使房屋在冠狀病毒危機期間更順暢地運行。

1.讓兒童參與製定時間表

當孩子參與製定指導方針和時間表，他們更有可能認為準則很重要，接受並遵循。

為了讓孩子參與，父母可以組織一次家庭聚會。在會議上，父母可以討論日程安排，並請孩子們提供決定方面的意見，例如每個人應該什麼時候起床和穿衣服，何時放學休息最好，以及每個家庭成員在學習期間應該在哪裡。

並非所有想法都是可行的-孩子可能會覺得中午穿衣服很好！但是，當父母聽取孩子的想法時，它可以幫助他們掌握自己的行為，並更加專注於自己的工作。

意見上可能會有分歧。父母可以與孩子協商，以便至少採納一些孩子的想法。解決衝突是兒童學習的一項重要技能，他們向父母學習最好.

2.讓孩子們選擇

必須完成學業，完成瑣事，但是對如何完成工作有一些選擇可以幫助孩子減輕壓力和被脅迫，這破壞了他們的動力.

父母可以在房子周圍擺一些雜事，孩子可以選擇自己喜歡的東西。他們還可以選擇何時或如何完成它們–他們想在看電視節目之前或之後洗碗嗎？

父母還可以給孩子選擇他們希望在一天結束或學習休息時進行哪些有趣的活動。

3.傾聽並給予同理心

如果孩子覺得自己有自己的能力，他們將更樂於聽取他們需要做的事情觀點被理解。父母可以讓孩子知道他們了解例如，呆在家裡不好玩，他們錯過與朋友在一起的感覺。

父母可以以同理心的陳述開始請求。例如，“我知道穿衣服似乎很傻，因為我們在家裡。但是，穿衣服是我們所有人都決定的日常工作的一部分。” 即使他們可能不同意孩子的觀點，當父母表明自己理解時，合作也會得到加強，親子關係也會得到加強。

4.提供規則原因

當父母提供為什麼要問的理由時，孩子們可以更好地理解以特定方式行事的重要性。當根據孩子自己的目標對孩子有意義時，推理將是最有效的。例如，父母可以說，分擔家務活將有助於每個人在晚餐後有更多時間參加有趣的活動。

5.一起解決問題

並非所有事情都會按計劃進行–有時會有挫折，na和大喊大叫。當事情沒有解決時，父母可以嘗試參與聯合解決問題與他們的孩子在一起，這意味著要運用同情心，找出問題並找到解決問題的方法。

例如，父母可能會說：“你知道我一直在催你早上起床嗎？早上聽到第一件事可能真的很煩。問題是，即使我們決定我們都在早上8點起床，但您並沒有起床。讓我們齊心協力，看看我們可以做些什麼，以使早上的時間更順利。你有什麼想法？” 對於已經工作的父母來說，這已經減輕了他們的壓力，他們需要在上班前帶孩子上學，我相信這在大流行期間也有幫助。

所有這些做法都可以幫助孩子更多地控制自己的行為。這將使他們更有可能合作。

但是，這些策略需要時間和耐心，這在遇到壓力時很難實現。研究表明，在時間有限，壓力大或壓力大的時候，父母更有可能大喊大叫，要求和威脅。擔心孩子的表現如何。因此，對於父母來說，重要的是要有時間進行自我保健和恢復活力-無論是散步，鍛煉，冥想還是寫日記。大流行或其他災難給父母帶來了挑戰，但採用激勵策略可以幫助父母提供一個更平靜，更有效的環境，從而促進積極的親子關係。