什麼真的可以讓冠狀病毒遠離？

: By 布萊恩拉布斯

感謝造訪 InnerSelf.com，哪裡有 20,000+ 宣傳“新態度和新可能性”的改變生活的文章。所有文章均翻譯為 超過30種語言. 訂閱每週出版的《內在自我》雜誌和瑪麗·T·拉塞爾的《每日靈感》。 InnerSelf雜誌 自 1985 年起出版。

什麼才是使冠狀病毒遠離的有效方法？杜安·克拉克（Duane Clark）將於3年2020月XNUMX日星期二在紐約市的Avenue X地鐵站對地面進行消毒。美聯社照片/凱文·哈根（Kevin Hagen）

編者註：世界衛生組織宣布，由新冠狀病毒引起的疾病COVID-19具有死亡率比流感高。截至4年2020月XNUMX日，美國報告了XNUMX例死亡，公共衛生學教授布萊恩·拉布斯（Brian Labus）為您提供從消毒劑到食品和補給品的基本安全信息。

1.如何預防感染？

當人們患上呼吸道疾病（如COVID-19）時，他們會咳嗽或打噴嚏到空中。如果有人在您附近咳嗽，病毒很容易落在您的眼睛，鼻子或嘴上。這些粒子僅行進約六英尺，並很快從空中掉出。但是，它們確實會一直落在您一直觸摸的表面上，例如欄杆，門把手，電梯按鈕或地鐵桿。一般人也摸他們的臉每小時23次，其中約有一半接觸到了嘴巴，眼睛和鼻子，這是COVID-19病毒感染的粘膜表面。

我們的公共衛生專業人員對此壓力不足：正確洗手保護自己免受多種疾病（包括COVID-19）的侵害，是您最好的選擇。雖然首選洗手，洗手液酒精濃度至少為60％的人可以代替始終使用肥皂和水，但前提是您的手沒有明顯被弄髒。

洗手的最佳方法。

{vembed Y=IisgnbMfKvI}

2.僅清潔表面會更容易嗎？

並不是的。公共衛生專家並不完全了解這些表面在疾病傳播中所起的作用，您仍然可能被直接落在您身上的病毒感染。我們還不知道導致COVID-19的冠狀病毒可以在堅硬的表面上存活多長時間，儘管其他冠狀病毒可以存活多達九天在樓梯欄杆等堅硬的表面上。

如果表面被生病的人污染，例如您家中有人生病，那麼經常清潔可以清除病毒。在這些情況下，重要的是使用被認為可有效抵抗COVID-19病毒的消毒劑。雖然特定產品有尚未針對COVID-19冠狀病毒進行測試，有很多產品對普通冠狀病毒有效。使用諸如醋之類的“天然”產品進行清潔的建議在社交媒體上很流行，但是沒有證據表明它們可以有效抵抗冠狀病毒。

您還必鬚根據說明正確使用這些產品，這通常意味著將產品表面保持一段時間，通常是幾分鐘。僅用產品擦拭表面通常不足以殺死病毒。

簡而言之，不可能一整天都正確清潔觸摸到的每個表面，因此洗手仍然是抵禦COVID-19的最佳方法。

3.戴口罩怎麼樣？

儘管人們已將口罩作為防止COVID-19的防護劑，但口罩通常僅向佩戴者提供虛假的安全感。在藥店，大賣場和家庭裝修商店普遍可以買到的口罩，直到擔心的公眾都購買了這些口罩，才能很好地過濾掉灰塵等大顆粒。問題在於攜帶COVID-19病毒的顆粒很小，很容易穿過防塵口罩和手術口罩移動。如果您在生病時戴上口罩（例如咳嗽到組織中），這些口罩可能會為其他人提供一些保護，但是它們對保護您免受其他人的傷害卻無濟於事。

N95遮罩過濾掉了95％的含病毒小顆粒，醫療保健設置，以保護醫生和護士避免接觸呼吸系統疾病。這些面罩只有在正確佩戴的情況下才能提供保護。他們需要特殊的測試，以確保它們為您的臉部提供密封，並且空氣不會從側面洩漏，從而破壞了面罩的作用。戴上口罩的人在取下口罩時還必須採取特殊步驟，以確保他們不會被口罩濾出的病毒顆粒污染。如果您沒有正確佩戴口罩，請不要正確取下口罩或將其放在口袋中，以後再使用，即使最好的口罩也無濟於事。

4.我應該儲存食物和供應品嗎？

作為一般準備步驟，您應該有三天的時間餐飲和水在緊急情況下。這有助於防止供水中斷或停電期間。

儘管這是很好的常規準備建議，但在疾病爆發期間並沒有幫助。沒有理由期望COVID-19會對我們的基礎設施造成與美國人在地震，颶風或龍捲風後一樣的破壞，因此您不應該以相同的方式進行規劃。雖然您不想用完衛生紙，但沒有理由購買 50包.

武漢式檢疫是極不可能的，因為檢疫不會阻止在世界各地發現的疾病的傳播。您應該計劃的干擾類型是日常生活中的小干擾。您應該有一個計劃，以防您或家人患病並且幾天不能離開家。這包括儲存一些您需要照顧自己的基本事物，例如食物和藥品。

如果您生病了，那麼您要做的最後一件事就是去雜貨店，在那裡您將使其他人患病。您不應該等到用完重要藥物後再申請補充藥，以防萬一您的藥房因為所有員工都病了而關閉。您還應該計劃如何處理臨時上學或關閉日託之類的問題。您不需要準備任何極端的東西。如果您或您所愛的人生病了，那麼一些常識性的準備工作就可以大大簡化您的生活。