圖片由 克勞迪奧·斯科特
InnerSelf 的每日靈感
由 InnerSelf.com 的 Marie T. Russell 介紹
2023 年 2 月 5 日
今天靈感的重點是：
每天早上，我都會照鏡子說“我愛你”。
每天早上，當你來到鏡子附近時，我希望你深深地、深情地看著那個人，然後說：“我愛你。”
每天這樣做。 如果你這樣做不舒服，問問自己為什麼。 以這種方式花一些時間，自言自語，看看它對你有什麼幫助。
在我克服了驚奇、尷尬、不舒服的感覺後，我發現它是一個有用的工具和一個溫和的提醒。
繼續閱讀：
今天的靈感摘自InnerSelf.com的文章：
改變自己的心態，並走出自己的路的
哈爾·馬修 編劇
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我是 Marie T. Russell，InnerSelf.com 的出版商， 祝你有一天能審視自己並說“我愛你” （今天和每天）
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今天的焦點：今天和每一天， 我對著鏡子說“我愛你”.
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推薦書：
Un-Agoraphobic：克服焦慮，驚恐發作和廣場恐懼症：循序漸進計劃
哈爾馬修。
哈爾·馬修 (Hal Mathew) 知道患有恐懼症是什麼感覺。 在他生命的 30 年裡，如果沒有恐懼症，他就不能離開家。 但現在，他正在與我們分享他是如何控制自己的思維、緩解壓力和焦慮並克服恐懼症的。
「馬修不僅為那些患有恐慌症和廣場恐懼症的人提供了保證，而且還提供了解決困難情況的方法。」——黛博拉·畢格羅，《圖書館雜誌》
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關於作者
哈爾馬修 在比林斯，MT出生並長大。 他開始了他的寫作和編輯生涯 比林斯公報. 儘管受到恐慌症和廣場恐懼症的困擾，他的新聞生涯還包括其他幾家報紙和一家通訊社。
這款獨特的敏感免洗唇膜採用 Moisture WrapTM 技術和 Berry Mix ComplexTM 成分， 聯合國廣場恐懼症 他為那些遭受持續焦慮和驚恐發作的人創造了一種重新獲得生活的方法。 他在俄勒岡州塞勒姆的第二故鄉製作陶器、園藝和寫作。
