圖片由 本傑明托馬斯 



觀看視頻版本 在YouTube上。

由Marie T. Russell講述。

InnerSelf 的每日靈感

2023 年 10 月 24 日

今天的重點是：

我冥想得越多，我的生活就越改善。

今天的靈感由 Joseph Selbie 撰寫:

我們練習冥想的次數越多，我們的生活就會越改善。 輕微的健康問題可能會消失。 我們可能會發現自己更開放、更體貼、更富有同情心，並且更自發地幫助他人。 我們可能會發現自己對情緒更加集中，反應更少。 我們可能會發現我們在一天中的阻力較小。 我們只是變得更快樂。

無論你為什麼練習冥想，冥想都會讓你感覺更好。 一位智者曾經說過：“如果人們只 知道 如果他們冥想，他們會感覺多麼好， 個⼈ 會冥想。”

幽思。 定期打坐。 盡可能深入地冥想。 幽思。 它會改變你的生活。

繼續閱讀：
今天的靈感來源於 InnerSelf.com 的文章：
     如何冥想以及為什麼
     由約瑟夫·塞爾比撰寫。
在這裡閱讀完整的文章。


我是 Marie T. Russell，InnerSelf.com 的聯合出版商， 祝你有一天花一些時間冥想（今天和每一天）

瑪麗的評論： 大多數人認為你需要一個安靜的地方來冥想，一個不會被打擾的地方。 雖然這可能是最好的，但您可以在任何地方冥想。 當我住在邁阿密時，我每週必須搭乘一次大約 1 1/2 小時的巴士。 我會坐在窗邊，閉上眼睛，進入冥想。 由於我的站點是線路的最後一站，所以我不必擔心錯過站點。 我的觀點是，無論何時何地，只要有時間，你都可以冥想。

我們今天的重點： 我冥想得越多，我的生活就越改善。

在這裡訂閱 到 j加入我的下一期“InnerSelf 的每日靈感”。

* * * * *

相關書籍： 突破大腦的極限

突破大腦的極限：改變你生活的神經科學、靈感和實踐
約瑟夫·塞爾比

突破大腦的極限 將神經科學的發現與冥想產生的精神體驗之間的點聯繫起來。 它揭穿了科學唯物主義對意識和智能的基於大腦的解釋——包括大腦作為超級計算機和人工智能模型——並解釋了許多傑出和思想開放的科學家的觀點，即無處不在的智能意識是現實的基礎——聖人、聖賢、神秘主義者和那些經歷過瀕死體驗的人所共有的古老信仰。
 
冥想是本書的中心主題——它是什麼； 怎麼做; 為什麼有效； 神經科學家測量的身體、精神和情感益處； 以及它如何重新連接大腦以獲得超意識意識，以便您可以實現您所想的任何事情。 這本書提供了經過驗證的實踐，可以將超意識意識帶入您的生活，以獲得成功、精力、健康、內心的平靜和持久的幸福。

有關更多信息和/或訂購此書，請單擊此處。 也可以作為有聲書和Kindle版本使用。

關於作者

Joseph Selbie 讓複雜而晦澀的事物變得簡單而清晰。 冥想社區的創始成員 阿難 四十多年來，他一直是一位專注的冥想者，他在整個美國和歐洲教授瑜伽和冥想。 他是流行的作者 上帝的物理學 和 尤加斯。 他與妻子住在加利福尼亞州內華達市附近的阿南達村。

訪問作者的網站： JosephSelbie.com網站