圖片由 阿拉文德庫馬爾
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由Marie T. Russell講述。
InnerSelf 的每日靈感
2024 年 1 月 2 日
今天的重點是：
我選擇花時間與朋友聯繫。
今天的靈感由艾琳雷諾茲 (Eileen Reynolds) 撰寫:
有關社群媒體平台如何設計成令人上癮的揭露，並已被證明會對自尊產生負面影響，尤其是對青少年來說，這只強調了拔除社群媒體平台的迫切需求。
紐約大學神經科學教授 Wendy Suzuki 表示：「有一群聰明人透過分析我們點擊的內容以及促使我們繼續點擊的內容來攻擊我們，無論是 Instagram 的衣服、Instagram 的身材還是 Instagram 的商品你沒有但想要擁有的東西。”
她建議您將花在瀏覽網頁上的時間改為與朋友聯繫，或者如果您必須使用社交媒體，則只參與真正讓您感覺良好的內容。
繼續閱讀：
今天的靈感來源於 InnerSelf.com 的文章：
如何將您的焦慮轉化為超能力
由艾琳·雷諾茲撰寫。
在這裡閱讀完整的文章。
我是 Marie T. Russell，InnerSelf.com 的聯合出版商， 祝您與朋友保持聯繫（今天和每一天）
瑪麗的評論： 在這個充斥著「讚」、你甚至不認識的「朋友」、推文和轉發以及微型即時通訊形式的時代，人類的面對面存在常常被喪失。今天和每天，花時間與朋友進行個人聯繫……不僅僅是透過 3 秒的短信，而是透過個人和關懷的深入交流。
我們今天的重點： 我選擇花時間與朋友聯繫。
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相關書籍： 滿心
充滿激情：52開啟更多愛心的方式
由喬伊斯和巴里·維塞爾撰寫。
充滿熱情的意義遠不止多愁善感或沉悶。 瑜伽中的心臟脈輪是身體的精神中心，上方三個脈輪下方三個。 它是下半身與上半身之間或身體與精神之間的平衡點。 因此，要在心中保持平衡，將較低的三個脈輪與較高的三個脈輪整合在一起。
