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我們的InnerSelf歡迎您的內在自我.
我們都知道成功對我們意味著什麼……對一些人來說，它與充實的事業有關，對另一些人來說，與金錢和聲望有關，對另一些人來說，與愛的關係和家庭有關，或者與實現他們的某些目標有關。 然而，不管我們對成功的定義是什麼，第一步是確定我們的目標，因為如果你不知道你要去哪裡，你怎麼知道你什麼時候到達了那裡？ 然後我們必須消除阻礙我們實現目標和實現夢想的障礙，無論這些障礙是內部的還是外部的。
有個人目標，然後有更普遍的目標，可能與我們在地球上的目的一致。 韋恩·多西克問“我們真正想要什麼……以及我們真正需要什麼？” 在文章中，他指出“……最終，成功不是由我們擁有什麼來衡量的，而是由我們是誰來衡量的——在我們的自我意識中是穩固的，並且充滿了靈魂的滿足感。”
我們真正想要什麼……以及我們真正需要什麼？
韋恩·多西克，這本書的作者 激進的愛心：一位上帝，一個世界，一個人
大多數人都想要同樣的東西。 食物。 庇護所。 服裝。 身體健康。 一種目的感。 教育。 富有成效的工作。 繁榮。 友誼。 愛。 幸福。 對於一些人來說，孩子和孫子。 內心的平靜。 有意義的存在。 有尊嚴和有尊嚴的生活。 一個有價值的遺產。
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我們的個性和潛意識中有些東西可能會破壞我們的成功之路。 Bridgit Dengel Gaspard 向我們介紹了我們的內在自我......我們擁有的各種角色和個性......無論是負責任的成年人，超級女人/男人，完美主義者，藝術家，膽小的人，老闆，內心的批評家，人民討好者等。
我們都有各種各樣的內在自我，了解它們並知道何時使用每個人的才能對實現我們的夢想有很大幫助。 如果我們不知道它們，我們的內在自我可能會成為一個障礙，但是當我們識別它們並在適當的時間和情況下使用它們的特殊才能時，它們可以提供很大的幫助。
實踐安全成功：與內在自我合作
Bridgit Dengel Gaspard，《The Final 8th》一書的作者
越過終點線可能是一個歡樂的慶祝時刻。 但隨之而來的可能是無數的情緒，其中可能包括憂鬱、驕傲和喜悅。 當你到達終點線時......
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為了實現我們的目標，我們還必須願意走出陰影，主張我們在這裡的權利和成功的權利。 我們必須完全做自己……每個人都有長處和短處。 隱藏其中任何一個都會阻礙我們的成長和成功。 我們是一個完整的人......所有這一切都是我們是誰和我們應該成為誰的一部分。
如何去除隱形面具
Radha Ruparell，《勇敢的現在》一書的作者
如果你不害怕，你會向世界揭示什麼？ 很有可能你沒有與他人分享你的一部分。 我們都有隱藏的東西。 有時，它們是我們深藏不露的秘密。 但其他時候，它們是我們自己最好的部分——我們的夢想、我們的希望，甚至我們對他人的感情。
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與您正在整合的任何項目一樣，您的成功之路需要採取各種步驟和要做的事情。 Jane Finkle 在“讓夢想成真——一步一個腳印".
雖然她的文章（以及從中摘錄的那本書）是為內向的人準備的，但它的建議確實適用於所有人。
讓夢想成真——一步一個腳印
Jane Finkle，《內向者的完整職業指南》一書的作者
與生活的方方面面一樣，無法確定地預測您的職業將如何發展。 但是，對您想要做什麼以及最終要去哪裡有一些清晰的想法會增加到達目的地的可能性。
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當然，成功還取決於我們的身心健康。 如果我們感到噁心和疲倦，就很難繼續朝著我們的目標前進。 因此，將我們的健康保持在“最佳”水平是取得成功的必要條件。 克里斯汀·格雷斯·麥加里 (Kristin Grayce McGary) 讓我們深入了解一些基本健康需求的重要性。
補水、睡眠和鍛煉的重要性
克里斯汀·格雷斯·麥加里 (Kristin Grayce McGary)，《促進腸道健康的整體酮症》一書的作者
古英語單詞 haelp 的意思是“整體、完整、健全或良好”。 原始德語單詞 hailitho 也有“整體”的意思。 古挪威語提供helge，意思是“神聖的、神聖的”。 這個整體是指你所有重要的部分和過程都在場，正確安排，和諧……
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行星能量總是在起作用。 就像潮汐一樣，生活也有潮起潮落。 所以它與成功相伴……有時似乎需要“永遠”才能實現我們的目標，有時，結果卻出乎意料。 在本週的占星學雜誌中，Pam Younghans 陳述了以下內容：
“那麼，在 XNUMX 月的前兩週，這裡的重點似乎是在緊張局勢加劇後突然釋放強大的力量。這種能量的衝動有能力改變我們的路線，因為我們個人的看法和觀點（“引導我們生活的磁北極）在某種程度上發生了變化。” 閱讀她的專欄以獲得更多見解。
星座週：5年11月2021日至XNUMX日
帕姆·揚漢斯，占星家
這個每週的占星學期刊基於行星的影響，提供觀點和見解，以幫助您充分利用當前的能量。 此列不用於預測。 通過過渡到您的個人圖表，您將更具體地定義自己的經驗。
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生活有起有落，有時會充滿壓力。 但事情會很快發生變化。 我們必須將目光集中在我們的目標上，並儘我們所能實現這些願景……為了我們自己的最高利益和整個地球的更大利益。 我們的每一個個人目標和成功都會影響所有...
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祝您閱讀愉快，有見識，當然也希望有一個充滿奇蹟，充滿歡樂，充滿健康和充滿愛心的一周。
Marie T. Russell
編輯/出版商，
InnerSelf.com
“新態度......新的可能性”
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在大流行期間，人們對人們的行為做出了很多假設。 其中許多假設是錯誤的，它們導致了災難性的政策。
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什麼是白日夢？ 當你走神時，大腦的某些部分會表現出類似睡眠的活動
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每日靈感：4 年 2021 月 XNUMX 日
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有些人認為為了祈禱你必須在教堂裡，或者冥想你必須坐在蓮花位置，或者你必須在老師或古魯面前接受精神教義。
我們真正想要什麼……以及我們真正需要什麼？ （視頻）
韋恩·多西克，這本書的作者 激進的愛心：一位上帝，一個世界，一個人
大多數人都想要同樣的東西。 食物。 庇護所。 服裝。 身體健康。 一種目的感。 教育。 富有成效的工作。 繁榮。 友誼。 愛。 幸福。 對於一些人來說，孩子和孫子。 內心的平靜。 有意義的存在。 有尊嚴和有尊嚴的生活。 一個有價值的遺產。
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人工智能提供了一種更好的診斷睡眠障礙的方法
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研究人員報告說，人工智能算法可以改善診斷、治療以及我們對睡眠障礙的整體理解。
每日靈感：3 年 2021 月 XNUMX 日
Marie T. Russell，InnerSelf.com
我們都有需求。 而這些需求是不斷變化的。 有時我們需要孤獨，有時需要陪伴。 有時我們需要活動和娛樂活動，有時我們的靈魂渴望和平與寧靜。 有時我們...
為什麼我們氣候上的人類指紋不是孤立的現象
亞歷克斯史密斯，每週聯合廣播生態衝擊節目的主持人
人類導致地球變暖的事實並不是什麼新鮮事。 多年來，科學家們一直在告訴我們人類與氣候變化之間的聯繫，但現在他們可以肯定地說，我們應對“乾旱”負責。
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大多數大學已將課程轉移到網上，以防止 COVID-19 的潛在傳播。 這包括講座和教程。 如果做得好，在線學習實際上可以與面對面的教育一樣有效。
誰有長期 Covid 的風險？
弗朗西絲·威廉姆斯, 基因組流行病學教授和榮譽顧問風濕病學家
對於大多數人來說，感染 SARS-CoV-2（導致 COVID-19 的病毒）會導致輕微的短期症狀、急性呼吸道疾病，或者可能根本沒有症狀。 但是有些人在感染後會出現長期的症狀——這被稱為“長期 COVID”。
每日靈感：2 年 2021 月 XNUMX 日
Marie T. Russell，InnerSelf.com
據說只有兩種能量……愛和恐懼。 起初我們可能認為這很簡單，但是當我們分解任何其他情緒（運動中的能量）時，我們發現它們都適合恐懼或愛的保護傘。
如何去除隱形面具（視頻）
Radha Ruparell，《勇敢的現在》一書的作者
如果你不害怕，你會向世界揭示什麼？ 很有可能你沒有與他人分享你的一部分。 我們都有隱藏的東西。 有時，它們是我們深藏不露的秘密。 但其他時候，它們是我們自己最好的部分——我們的夢想、我們的希望，甚至我們對他人的感情。
人們在冠狀病毒大流行期間有更多的性行為嗎？
Yuliya Rackal，多倫多大學
我們是否通過與重要的其他人一起滑到床單下來躲避風暴？ 令人驚訝的是，沒有。 根據不列顛哥倫比亞大學研究人員的一項全國調查，赤裸裸的事實是，加拿大人的性生活越來越少，而不是越來越多。 減少的原因可能包括……
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Karen Hughes，真菌學教授
您可能已經註意到，下雨後，您的院子里或公園裡會冒出蘑菇，但不會持續很長時間。
如何烹飪培根可以部分降低癌症風險
理查德·霍夫曼（Richard Hoffman），赫特福德郡大學
培根是一種備受喜愛、令人欣慰的早餐食品——在全球大流行期間，美國和英國的銷量激增。
每日靈感：1 年 2021 月 XNUMX 日
Marie T. Russell，InnerSelf.com
有時我們害怕自己的情緒......可能是因為我們壓抑了它們，我們害怕壓力可能會破裂並造成嚴重破壞。
讓夢想成真——一步一步（視頻）
Jane Finkle，《內向者的完整職業指南》一書的作者
與生活的方方面面一樣，無法確定地預測您的職業將如何發展。 但是，對您想要做什麼以及最終要去哪裡有一些清晰的想法會增加到達目的地的可能性。
關於多動症的神話和污名導致受影響者的心理健康狀況較差
David Coghill，墨爾本大學
大約三分之一的澳大利亞人（或總人口的 30%）患有註意力缺陷多動障礙 (ADHD)。 然而，它仍然是一種知之甚少且受到高度污名化的疾病。
為父母提供 7 個“大聲朗讀”提示，以幫助防止孩子“呆在家裡”的學習損失
Hetty Roessingh，卡爾加里大學
大聲朗讀是關於創建一個共享的閱讀活動，成人通過討論、動手活動和富有想像力的方式來幫助孩子建立他們的詞彙表，以擴展新單詞知識。
將壓力歸咎於 COVID 讓夫妻更快樂
Esther Robards-福布斯 - UT Austin
研究人員發現，當夫妻將封鎖期間的壓力歸咎於大流行時，他們的關係會更快樂。
每日靈感：30 年 2021 月 XNUMX 日
Marie T. Russell，InnerSelf.com
當人們談論嚴酷的愛時，他們通常會想到父母對孩子。 然而，嚴厲的愛可以應用於我們自己。 平衡。
農村小城鎮可能綠色但不健康
切爾西戴維斯，愛荷華州立大學
愛荷華州的一項新研究發現，小城鎮的弱勢群體面臨的公共衛生風險明顯高於全州平均水平。
報告：老齡化的積極趨勢，但並不適合所有人
密歇根大學Morgan Sherburne
一份報告顯示，越來越多的美國老年人能夠在沒有幫助的情況下滿足他們的日常護理需求，但黑人和西班牙裔老年人仍然存在差距。
人們沒有意識到他們是數據洩露的受害者
密西根大學的勞雷爾·托馬斯（Laurel Thomas）
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每日靈感：29 年 2021 月 XNUMX 日
Marie T. Russell，InnerSelf.com
我們不能同時持有兩種相反的想法，也不能同時持有兩種相反的情緒。
靈性可以有益於乳腺癌倖存者的健康嗎？
密蘇里大學的Brian Consiglio
新研究著眼於乳腺癌與靈性之間的聯繫
睡前屏幕搶走了青少年的睡眠
吉姆·穆雷茲。 俄勒岡大學
一項新的研究表明，在睡前一小時花時間在智能手機、筆記本電腦和平板電腦上的中學生可能會睡不好，第二天會更累。
如何在熱浪中保持涼爽
凱爾·米坦 (Kyle Mittan)，亞利桑那大學
不僅僅是你——最近在美國的一些地區真的很熱。
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