圖片由 馬龍巴特1 Pixabay
我們的InnerSelf歡迎您的內在自我.
我們的世界和生活充滿了刻板印象、恐懼症以及許多已成為常態的態度和行為。 然而，在這一切中，我們始終是擁有選擇權的人。 我們選擇是否做某事。
正如我母親常說的，也許你也常說的，「你會因為你所有的朋友都跳下懸崖而跳下去嗎？」。 關鍵是，即使其他人都在做某件事，你仍然有選擇的自由。 你不必僅僅因為別人...無論我們談論的是飲食、社群媒體、態度或其他行為而這樣做。
我們的許多文章涉及我們可以做出的選擇……無論是在行為、飲食習慣、養育子女、政治行為、壓力、焦慮、運動等等方面。 選擇永遠是我們自己做的。 然而，有時我們需要先了解這些選擇的可能性範圍。 「正確」的選擇並不總是顯而易見的。 在InnerSelf.com，我們努力為您提供各種選擇和選擇，幫助您透過所做的選擇創造更快樂、更健康、更平衡的生活。
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祝您閱讀愉快，有見識，當然也希望有一個充滿奇蹟，充滿歡樂，充滿健康和充滿愛心的一周。
瑪麗·T·拉塞爾和羅伯特·詹寧斯
編輯/出版商
InnerSelf.com
“新態度......新的可能性”
本週的新文章
應對令人痛苦的現實：了解心理階段並走向成長
作者：羅伯特·詹寧斯，InnerSelf.com
當我們面對當今時代的嚴峻挑戰時，例如核戰爭的威脅、氣候變化的影響、民主的侵蝕和經濟不穩定，個人在面對這些令人痛苦的現實時會經曆三個心理階段。
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偉大友誼的藝術：尼采的見解如何增強人際關係
作者：尼爾杜蘭特，麥考瑞大學
朋友、家人、愛人——這是我們親密生活的三大支柱。 我們通常期望家庭關係是牢固的，尤其是終生的。 在我們的浪漫生活中，我們尋找一生相伴的“人”。
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兒童焦慮症治療方案：您需要了解什麼
作者：Simon Byrne，昆士蘭大學
孩子們的恐懼可能集中在獨處、與陌生人交談或睡覺等方面。 少量的恐懼可能有助於生存；少量的恐懼可能有助於生存。 如果數量過多，它們可能會變得難以承受並造成損害。
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擁抱女性氣質：女權哲學家與芭比的旅程
作者：Carol Hay，麻省大學洛威爾分校
作為一名母親，我試圖讓女兒擺脫童年時期的性別刻板印象，因此我引導她遠離芭比娃娃。
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Instagram 對遊客行為的影響：如何有禮貌地旅行
作者：Lauren A. Siegel，格林威治大學
近年來，熱門目的地涉及遊客的事件有所增加。 關於一名男子污損羅馬鬥獸場的報導表明，即使在過去很少出現問題的地方，行為也已經惡化。
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哮喘與飲食：食物對肺部健康的影響
作者：埃文威廉斯，紐卡斯爾大學
某些食物或飲食模式與更好地控制哮喘有關。 其他人可能會讓情況變得更糟。 根據您所吃的食物，您可以在數小時內看到效果。
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晚年志願服務：預防認知能力下降和癡呆症的盾牌
作者：羅伯特·詹寧斯，InnerSelf.com
晚年的志願服務可能不僅僅是回饋社會的崇高行為； 它可能是保護大腦免受認知能力下降和癡呆症的關鍵因素。
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DIY 鍛煉計劃：不花太多錢就能保持健康
作者：Lewis Ingram，南澳大利亞大學等
隨著生活成本的不斷上漲，健身房會員資格和健身課程變得越來越難以負擔。 但好消息是您在家中也可以取得同樣多的進步。
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垃圾食品成癮和全球肥胖危機背後的科學
作者：羅伯特·詹寧斯，InnerSelf.com
你知道為什麼垃圾食物會如此讓人上癮嗎？ 你還想吃甜食嗎？ 如果你曾經想知道為什麼垃圾食物會如此令人上癮，那麼你就不會 單獨。繼續閱讀
我們的免疫系統如何對抗呼吸道病毒：解釋
作者：Lara Herrero 和 Wesley Freppel，格里菲斯大學
流感病毒 (flu)、SARS-CoV-2（導致新冠肺炎）和呼吸道合胞病毒 (RSV) 等呼吸道病毒可通過感染我們的呼吸系統（包括鼻子、上呼吸道和肺部）而使我們生病。
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戰勝炎熱：如何訓練身體應對戶外炎熱天氣
作者：安東尼貝恩，溫莎大學
全球變暖給戶外活動帶來了挑戰，尤其是鍛煉。
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在教育中擁抱人工智能：ChatGPT 如何改變學習
作者：安迪‧菲彭，伯恩茅斯大學
ChatGPT 是研究公司 Open AI 推出的人工智能 (AI) 平台，可以根據簡短的提示寫一篇文章。 它可以執行數學方程並顯示其工作原理。
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間歇性禁食與卡路里計算：哪個更適合減肥？
作者：大衛克萊頓，諾丁漢特倫特大學
傳統的減肥方法是計算卡路里並儘量減少每天消耗的數量。
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從自然到商業：巫術如何擁抱商業化
作者：海倫·A·伯傑，布蘭迪斯大學
大多數異教徒將地球視為女神，擁有人類必須照顧的身體，並從中獲得情感、精神和身體的寄託。
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從髒話到威脅：美國威脅性政治的興起
作者：Thomas Zeitzoff，美利堅大學
對前總統的起訴令人震驚，但特朗普的話卻並非如此。 二十年前，他的言論對於任何國會議員來說都是不尋常的，更不用說是政黨領袖了。
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無聲的心碎者：孤獨如何影響糖尿病患者的心臟健康
作者：羅伯特·詹寧斯，InnerSelf.com
孤獨會深刻影響我們的身體和情感健康，杜蘭大學的一項新研究揭示了孤獨在糖尿病患者心血管疾病發展中的重要作用。
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保守意識形態轉變：自由貿易面臨的挑戰
作者：薩姆‧魯特利，西方大學
自由貿易面臨的挑戰揭示了保守意識形態的巨大變化
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看不見的轉折點：了解 AMOC 關閉的潛在影響
作者：羅伯特·詹寧斯，InnerSelf.com
看不見的臨界點：了解 AMOC 關閉的潛在影響 您聽說過大西洋經向翻轉環流或 AMOC 嗎？ 如果您還沒有，請不要擔心！ 這不是一個日常討論話題，但它是我們星球不可或缺的一部分，科學家們……
繼續閱讀\
電影中的人工智能：演員關心他們在好萊塢的未來
作者：多明尼克‧利斯，雷丁大學
14月XNUMX日，美國影視演員舉行罷工，導致好萊塢電影製作停工。
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了解 PFAS Foreverever 化學品及其危險
作者：A. Daniel Jones 與 Hui Li
3M 針對水系統中的 PFAS 污染提出 10.3B 美元的和解協議 - 現在，如何銷毀“永久化學品”？
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肥胖流行：罪魁禍首是生物學，而不是意志力
作者：Megha Poddar 和 Sean Wharton，麥克馬斯特大學
如今，世界上許多地方都可以買到堆積如山的高熱量（而且往往營養不良）食物和大量的含糖飲料。 不再需要離開家——甚至站起來——來獲得這個聚寶盆。
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大型石油公司長達數十年的煤氣燈操縱運動：揭開氣候危機背後的真相
作者：羅伯特·詹寧斯，InnerSelf.com
想像一下這樣一個世界：極端熱浪燒焦城市，野火吞噬森林，颶風對海岸線造成嚴重破壞。
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揭示綠茶複合 EGCG 對子宮肌瘤的治療潛力
作者：InnerSelf 員工
子宮肌瘤或平滑肌瘤是常見於子宮的良性腫瘤。 它們影響許多女性，特別是非裔美國人，並可能導致異常出血、盆腔疼痛和不孕等臨床症狀。
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本週的占星術概述
占星概述和星座運勢：31年6月2023日至XNUMX月XNUMX日
作者：帕姆·揚漢斯
這個每週的占星學期刊基於行星的影響，提供觀點和見解，以幫助您充分利用當前的能量。 此列不用於預測。 通過過渡到您的個人圖表，您將更具體地定義自己的經驗。
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有關占星概述的音頻/視頻版本的鏈接，請參閱下面的視頻部分。
本週添加到 YouTube 的視頻
占星概述：31 年 6 月 2023 日至 XNUMX 月 XNUMX 日
InnerSelf 的每日靈感 28 年 29 月 30-2023-XNUMX 日
InnerSelf 的每日靈感 27 年 2023 月 XNUMX 日
InnerSelf 的每日靈感 26 年 2023 月 XNUMX 日
InnerSelf 的每日靈感 25 年 2023 月 XNUMX 日
InnerSelf 的每日靈感 24 年 2023 月 XNUMX 日
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