背景噪音能否提升您的表現?

背景噪音能否提升您的表現? 一定的最佳噪音水平可讓人們看到,聽到並感覺更好。 SHUTTERSTOCK

喜歡在嘈雜的環境中工作,而你的同事更喜歡沉默? 它可能是你的大腦不那麼“嘈雜”,所以這種額外的外部噪音可以改善你的認知功能。

我們生命中的每一天,我們毫不費力地利用我們的感官來感知我們周圍的世界。 我們收集信息,以便我們可以學習新的東西,品嚐我們的食物,觀看我們最喜歡的Netflix節目。 我們經常不考慮的是我們的感官受到“噪音”的轟擊,而我的意思是隨機干擾。

這種干擾可能是您聽到的噪音 - 例如辦公室空調的嗡嗡聲或通過耳機播放的背景音樂 - 或您看到的噪音(例如,當您的電視沒有正確調諧時,您看到的屏幕上有些“雪”)。

這種噪音通常被認為是令人討厭的,但有證據表明,少量的噪音實際上對我們的感官有益。 這種現像被稱為“隨機共振”。

噪音可以提高性能

最初在動物中研究隨機共振。 例如,小龍蝦在尾鰭上加入少量隨機電流時,可以更好地避開掠食者。 當小水流加入水中時,Pad魚捕獲更多的浮游生物。

背景噪音能否提升您的表現? Paddlefish是一種光滑的淡水魚。 SHUTTERSTOCK

這些實驗表明,感覺信號可以通過噪聲增強並改善各種動物的行為。 對人類的研究通過讓人們聽到嘈雜的聲音,在屏幕上看靜電或者通過向皮膚添加隨機振動來操縱噪音水平。


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已經表明,隨著噪聲強度的增加,一定的最佳噪聲水平可以讓人們看到,聽到並感覺更好。 噪音太大會降低我們的性能。

背景噪音能否提升您的表現? 當將最佳噪聲水平添加到弱信號時,發生隨機共振。 在該示例中,單獨的信號(紅線)保持低於用於檢測信號的閾值(虛線)。 添加最佳噪聲量會使刺激週期性地高於系統閾值。 如果增加的噪聲太弱,則不會超過閾值。 相反,如果噪聲太強,則信號仍然被掩埋並且不能與噪聲區分開。 作者提供

性能和噪聲水平之間的這種倒U關係是隨機共振的特徵。 這種現象具有現實生活應用。 例如,通過振動鞋墊為人們的腳增加噪音可以改善老年人的平衡表現。 它也適用於患者 糖尿病那些從中恢復的人 行程 它可能會被用來 增強肌肉功能.

噪音在大腦中起著至關重要的作用

由於腦細胞的激發,人的行為和感知發生。 有時你的腦細胞隨機射擊。 越來越多的證據表明,腦細胞的這種隨機活動可以有益於您的感知和認知表現。

我的研究團隊有興趣了解當我們用非侵入性腦刺激直接改變大腦中的噪音水平時會發生什麼。

你的腦細胞用電來進行交流。 在我與蘇黎世聯邦理工學院(ETH)的同事Nicole Wenderoth進行的實驗中,我們通過經顱隨機噪聲刺激(tRNS)以隨機方式向大腦施加電流以激活腦細胞。 我們 發現 當參與者受到刺激時,它會改善他們看到低質量圖像的程度。 這表明大腦噪音可以幫助我們更好地看到。

在昆士蘭腦研究所的Jason Mattingley和Matthew Tang進行的另外兩項實驗中,我們使用tRNS進一步了解噪聲如何影響大腦。 在一個 研究 我們發現決策實際上可以得到改善。 也就是說,當腦細胞噪聲水平調高時,決策更準確,更快。 改進的決策只針對困難的決策,例如信息不明確時。

在第三個 研究 我們發現tRNS可以影響您在視覺錯覺中看到的內容。 這表明噪音對於確保你的大腦不會卡在一種看待事物的方式上非常重要。

總之,我們的數據顯示,大腦噪音是人類感知,決策制定和能夠從不同角度看待的重要組成部分。

你需要多少噪音

可以增強認知功能的最佳噪聲水平可能因人而異。 這可能解釋了為什麼有些人在嘈雜的環境中表現最好,而有些人則更喜歡沉默。

在各種神經系統疾病中,腦噪聲也可能起作用。 例如,它 似乎 與其他人相比,自閉症,閱讀障礙,ADHD和精神分裂症患者的大腦變異性過大。

老年人也可能有更多的腦噪音,這可能與認知表現的下降有關。 少量噪音可以提高性能,但過量會降低性能。 這可以解釋隨著年齡增長而發生的一些疾病特徵和認知和感知問題。

tRNS可以改變大腦噪聲水平,這為研究大腦噪聲對人類表現的作用開闢了新的途徑。 我們對噪聲在人類神經系統中的作用的理解正在擴大。 這使我們能夠開髮乾預措施或設備來控制噪音水平,從而改善健康和疾病的認知功能。

就目前而言,如果你更喜歡在嘈雜的環境中工作,你可以安全地提出它可能會提升你的表現的論點。談話

關於作者

Onno van der Groen,醫學和健康科學學院研究員, 伊迪絲科文大學

本文重新發表 談話 根據知識共享許可。 閱讀 原創文章.

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