在冠狀病毒大流行期間難以集中精力嗎?

在冠狀病毒大流行期間難以集中精力嗎? 為什麼這麼多學生說學習困難? 認知科學的最新進展找到了一些答案。 (存在Shutterstock)

恐懼,焦慮,擔憂,缺乏動力和專心致志—學生列舉了各種反對遠程學習的原因。 但是這些藉口還是真正的擔憂? 科學怎麼說?

在大流行開始時,魁北克的大專院校和大學CEGEP制定了遠距離繼續教學的方案,學生們表示反對,指出背景是“不利於學習

老師們還認為,學生“根本不願意在這種情況下繼續學習。” 意見欄,信件和調查報告了各種各樣的負面情緒。 一個 請願甚至被散發 呼籲暫停冬季會議,教育部長讓·弗朗索瓦·羅伯奇(Jean-FrançoisRoberge) 拒絕.

並非只有專注於智力任務的學生。 在一個 專欄發表於 新聞界,尚塔爾·蓋(Chantal Guy)說,像她的許多同事一樣,她不能致力於深入閱讀。

“寫了好幾頁之後,我的頭腦變得無所適從,只想去看看阿魯達博士的那條令人毛骨悚然的曲線,”蓋伊寫道,指的是該省公共衛生總監霍拉西奧·阿魯達(Horacio Arruda)。 簡而言之:“不是讀書時間不足,而是專注。”她說。 “人們對此沒有頭腦。”

學生為什麼會覺得自己沒有學習能力? 認知科學的最新進展提供了對需要持續智力投資的任務中負面情緒與認知之間聯繫的深刻見解。

杏仁核的問題

“內心有其原因,原因是原因不知道。” 17世紀哲學家布萊斯·帕斯卡(Blaise Pascal)的這句話很好地概括了西方科學長期以來在人類理性中將“熱”宇宙的情感與“冷”宇宙的情感區分開的方式。


從InnerSelf獲取最新信息


沃爾特·坎農(Walter Cannon) 生理研究 已經對情緒,尤其是負面情緒如何影響我們的思想提供了第一個解釋。 他表明情緒是體內的生理預警系統,可以激活大腦皮層以下的多個結構。

這些結構之一 杏仁核,現已證明特別重要。 面對威脅性刺激,杏仁核迅速被激活,使我們學會了警惕它們。 面對可能隱藏在樹枝間的蛇,動物會喚醒其感官,警惕其肌肉並迅速做出反應,而無需分析細長形狀是蛇還是棍子。

在冠狀病毒大流行期間難以集中精力嗎? 在人類中,杏仁核響應於充滿負面情緒的社交刺激而快速而自動地激活。 (存在Shutterstock)

在人類中 杏仁核自動快速激活 應對充滿負面情緒的社會刺激。 神經科學研究表明,人們不僅對感知的情感衝動非常敏感,而且也無法忽視它。

例如,被草叢中的蛇或不信任的政治人物所引起的情緒可以吸引我們的注意力,儘管我們自己。

注意:資源有限

可能有人反對的是,對許多人來說,幸運的是,COVID-19不會像在灌木叢中遇到的蛇那樣構成同樣的威脅。 我們的社會制度為我們提供了以前難以想像的保護,我們為應對危機做好了更充分的準備。

而且,無論是面對面授課還是在線授課,教育機構建立的學習環境總是要求學生集中註意力並有意識地控制自己的思想。 正如老師從經驗中學到的那樣,在上任何一堂課時面臨的一項巨大挑戰就是要確保所有學生始終專注於當前的活動,從而吸引他們的注意力。

認知心理學家 丹尼爾·卡尼曼是2002年諾貝爾獎獲得者,是最早提出 注意是有限的認知資源 並且某些認知過程比其他認知過程需要更多的關注。 對於涉及有意識地控制認知過程的活動(例如閱讀或撰寫學術論文),尤其是涉及卡納曼所說的“系統2”思維的活動,情況尤其如此。 這需要關注和精神能量。

在冠狀病毒大流行期間難以集中精力嗎? 心理學家丹尼爾·卡尼曼(Daniel Kahneman)在2013年XNUMX月在白宮舉行的頒獎典禮上,從前總統巴拉克·奧巴馬(Barack Obama)獲得了總統自由勳章。 (存在Shutterstock)

有限的注意力能力也是理論的核心,它提出有意識地和有控制地進行認知過程。 工作記憶,它與能夠處理有限數量的新信息的心理空間相比。

在工作記憶中,注意力充當認知資源分配的監督者和動作執行的控制器。 的 與工作記憶有關的腦迴路 執行功能是前額葉皮層的功能。

當情緒引起注意

長期以來,研究人員一直認為杏仁核對情緒的處理並不依賴於工作記憶的注意力資源。 但是,越來越多的證據支持相反的假設,表明連接杏仁核和前額葉皮層的迴路 扮演一個重要角色 區分當前活動的相關信息和無關信息。

例如, 發現情緒刺激會干擾 與執行工作記憶任務有關,尤其是因為它們與任務不是很相關。 此外,隨著與任務相關聯的認知負荷的增加(例如,當任務需要更多的認知資源時),與任務無關的情緒刺激的干擾也會增加。 因此,似乎一項任務需要更多的認知努力和注意力,我們越容易分心。

大部分 心理學家邁克爾·艾森克(Michael Eysenck)對焦慮進行了廣泛的研究 和同事支持這種觀點。 他們表明,焦慮的人喜歡將注意力集中在與威脅相關的刺激上,而這些刺激與手頭的任務無關。 這些刺激可能是內部的(令人擔憂的想法)或外部的(被認為具有威脅性的圖像)。

由於對可能的負面事件的看似無法控制的想法的反復經歷,這種情況也令人擔憂。 都 憂慮和煩惱吞噬了注意力 和工作記憶的認知資源,導致認知能力下降,尤其是對於復雜的任務。

在冠狀病毒大流行期間難以集中精力嗎? 當人們嘗試執行一項任務而又不對外界需求做出反應時,精神疲勞就會加劇。 (存在Shutterstock)

其他研究表明,在執行任務而又不對外界需求做出反應時,精神疲勞感會增加。 有人建議 精神疲勞是一種特殊的情感 這告訴我們我們的精神資源正在枯竭。

總體而言,這項研究表明,我們正在消耗我們的注意力資源,以避免對無關緊要但情緒激動的信息進行關注! 現在我們更好地理解了為什麼我們擔心曲線或死亡的原因時,為什麼如此困難(而且很累),避免在閱讀科學文本時檢查自己的電子郵件,為什麼要從電子郵件轉為Facebook,從Facebook轉為COVID-19新聞報導敬老院的通行費。

情感與認知密不可分

今天,認知科學領域的研究證實了我們憑直覺知道的事情:學習需要注意力,時間和思維能力。 這項研究表明,認知和情感過程在大腦中是如此交織在一起,以至於對於某些研究人員而言,例如 安東尼奧·達馬西奧(Antonio Damasio),沒有情感就不可能思考。

因此,毫不奇怪,在充滿有關大流行危險的信息的情況下,學生髮現難以持續地專注於他們的學習,而且大多數人似乎缺乏閱讀或寫作的寶貴時間。談話

關於作者

BéatricePudelko,教育學專業, 泰盧克大學

本文重新發表 談話 根據知識共享許可。 閱讀 原創文章.

s

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

關注InnerSelf

Facebook的圖標Twitter的圖標RSS圖標

通過電子郵件獲取最新信息

{emailcloak = OFF}

編者的話

為什麼唐納德·特朗普可能成為歷史上最大的輸家
by 羅伯特詹寧斯,InnerSelf.com
更新時間:2年20020月2日-整個冠狀病毒大流行耗費了一筆巨款,也許是3或4或XNUMX巨款,而它們的大小都未知。 哦,是的,成千上萬,也許一百萬的人會死……
藍眼睛vs棕色的眼睛:種族主義是怎麼教的
by Marie T. Russell,InnerSelf
在1992年的奧普拉秀節目中,屢獲殊榮的反種族主義活動家和教育家簡·埃利奧特(Jane Elliott)通過展示學習偏見的難易程度,向觀眾介紹了關於種族主義的嚴厲教訓。
一個改變即將來臨...
by Marie T. Russell,InnerSelf
(30年2020月XNUMX日)當我觀看有關費城和全國其他城市的事件的新聞時,我為正在發生的事情而感到痛心。 我知道這是正在採取的更大變革的一部分。
一首歌可以振奮人心
by Marie T. Russell,InnerSelf
當我發現黑暗逐漸蔓延時,我有幾種清除黑暗的方法。一種是園藝,或在大自然中度過時光。 另一個是沉默。 另一種方式是閱讀。 還有那個...
大流行的吉祥物和社會隔離的主題曲
by Marie T. Russell,InnerSelf
最近,我碰到了一首歌,聽歌詞時,我認為這是一首完美的歌曲,可以作為社會隔離時期的“主題歌”。 (視頻下方的歌詞。)