當同事之間關係良好時，工作場所會運轉得更好。 （存在Shutterstock）
在我十幾歲和二十幾歲的時候，我並沒有太多地考慮喜歡和我一起工作的人有多麼重要。 當時，我在多倫多一家餐館擔任服務員，與同事成為朋友是這段經歷的一部分。
但當我成為一名大學教授和一名高管教育者後，我意識到工作場所關係的重要性。 我現在知道了 工作場所運轉得更好 當同事之間關係良好時。
這些發現與我在 20 多年與員工共事中註意到的一個普遍觀點相衝突：認為沒有必要與同事成為朋友。 雖然這種觀點是可以理解的，但它並沒有什麼用處——尤其是當你與那些不合群的人一起工作時。
工作友誼的類型
大約 30% 的北美人 說他們在工作中有一個最好的朋友。 其餘的人則表示有固定的工作朋友。
區分不同類型的友誼很有用，因為並非所有關係都具有相同的優勢。 通過指定友誼類型並了解每種類型的好處，我們可以就投資特定關係是否值得做出明智的決定。
使用以前的 心理學研究 關於 不同類型的職場友誼結合我與數千名經理和領導者一起工作的經驗，我為工作場所創建了四個友誼類別。
1.職場最好的朋友。 這是一種與同事之間非常親密的友誼，其特點是個人坦白。 職場上最好的朋友互相尊重，相互信任和誠實。
2.工作場所親密友好。 這些是親密的友誼，但還沒有達到最好朋友的水平。 在這些關係中，大多數人都希望保持好朋友的關係，即使其中一個人離開了工作場所。
3.工作場所友善。 這種關係具有與上述關係相同的一些品質，但不太可能在工作之外持續存在。 個人信息披露通常也較少。 換句話說，它是工作夥伴——與你一起吃午餐或喝咖啡的人。
4.認識同事。 這是指您在工作中可能經常見到的人，但您與他們的互動僅限於交換微笑或簡短的寒暄。
職場友誼的好處
工作中的友誼可以增強 創新、心理安全感 和同情心。 當雇主平衡領導力和與員工的友誼時， 它鼓勵脆弱性、適應性和謙遜 這是當今商業環境所需要的。
現代組織理論的創始人之一埃爾頓·梅奧 (Elton Mayo) 認識到： 工作中建立社交情感聯繫的機會 是 對性能至關重要.
然而，僅僅與他人分享信息並不能提供這些機會——需要情感交流。 情感交流需要公開表達自己的感受和擔憂，而信息交流則不需要。
因為這些情感的交流， 職場友誼可能很困難。 他們需要一個 大量時間投入以及信任和披露， 兩者都令人畏懼 對於一些。
哪些關係是有價值的？
在工作中結交和維持朋友有 對人們來說變得越來越重要 自大流行開始以來。 隨著遠程和混合工作變得越來越普遍，工作中的友誼在提供必要的社交和情感支持方面發揮著至關重要的作用。
職場最好的朋友關係提供的好處最多，因為它為同事之間提供了最多的情感交流機會。 這些好處包括 增加幸福感、生產力和 動機 在工人中。
但 親密關係是困難的 和 費盡心力維持，意味著這些類型的關係 與其他類型相比通常較為罕見.
工作場所親密友好的關係最有可能提供這些好處，而且不會太耗費情感或難以維持。 不過，值得注意的是，親密友好的關係面臨著與工作中最好的朋友類似的挑戰，即個人衝突蔓延到工作中的風險更高。
同事熟人是一種工作場所關係，它不能提供工作中交朋友帶來的任何好處。 如果你想從工作中獲得最大收益，最好的選擇就是嘗試交朋友。
不友善不會有回報
但如果你有一個你實在無法忍受的同事怎麼辦？ 除了微笑並承受他們的存在之外，你還可以選擇離開自己。 這可能意味著離開這個角色或試圖在不犧牲你的表現能力的情況下與那個人保持距離。
雖然避開那些你不喜歡的人可能會有所幫助，但在工作中做到這一點通常很困難。 此外，在工作中表現得不友好——要么是因為建立友誼太困難，要么是因為你在迴避某個特定的人——可能會導致工作進展緩慢。 不太有趣和吸引人.
敬業度較低的員工 發現工作沒有什麼意義 並接收 晉昇機會較少。 不友善也會導致更高水平的 孤獨與孤立，這最終可能會讓你生病。
新視角
如果您決定與您不喜歡的同事保持友好關係，您可以使用一些策略來與他們保持富有成效的工作關係。 這些策略之一涉及使用積極的重構來改變你的思維方式和解釋同事行為的方式。
使用隱喻來改變你的觀點可能是實現這一目標的有效方法。 一個特別有用的比喻是將你的同事比作一本書。 閱讀一本書時，即使它很有趣，也可能有你不喜歡和忽略的部分。 然而，你永遠不會忽視整本書。
將這個比喻應用於同事可以幫助你突出你喜歡的人的部分，同時放棄不太理想的部分。 重要的是要認識到沒有人是完美的——無論是在工作中還是在工作之外。
雖然總會有一些你不關心的同事，但知道通過一些重新調整，你可以幫助自己和周圍的人創造一個更好的工作場所，這可以讓你充滿力量。
關於作者
斯蒂芬·弗里德曼，舒立克商學院組織研究兼職教授， 加拿大約克大學
相關書籍：
五種愛的語言：愛持續的秘訣
通過加里查普曼
這本書探討了“愛的語言”的概念，即個人給予和接受愛的方式，並為在相互理解和尊重的基礎上建立牢固的關係提供了建議。
維繫婚姻的七大原則：來自全國最重要關係專家的實用指南
通過 John M. Gottman 和 Nan Silver
作者是領先的關係專家，他們根據研究和實踐為建立成功婚姻提供建議，包括溝通、解決衝突和情感聯繫的技巧。
照原樣來：將改變你性生活的令人驚訝的新科學
艾米麗·納戈斯基 (Emily Nagoski)
這本書探討了性慾的科學，並提供了增強性快感和人際關係聯繫的見解和策略。
附件：成人依戀的新科學及其如何幫助您找到並保持愛
作者：阿米爾·萊文和雷切爾·海勒
這本書探討了成人依戀的科學，並提供了建立健康和充實關係的見解和策略。
關係治療：加強婚姻，家庭和友誼的5步驟指南
約翰·戈特曼 (John M. Gottman)
作者是一位領先的關係專家，根據情感聯繫和同理心的原則，提供了與親人建立更牢固、更有意義的關係的 5 步指南。
