您是否對自己的關係更“知己”或“再見”？ Christine_Kohler / iStock通過Getty Images Plus
五年後您在哪裡看到自己？ 這是一個標準的求職面試問題，但問自己與您的關係是一個更好的問題。
您與之交談的人，約會，同住，訂婚，結婚，分手或離婚的一切都取決於您。 關於您的關係軌跡，您在駕駛員座位上。
在大多數情況下，您可能會沿著自動駕駛儀航行，保持現狀。 但是，偶爾會有一些事情破壞這種平衡，您會認真考慮自己關係的命運。
在某些時候，大多數人發現自己面臨著堅持還是放棄的複雜決定。 當您在考慮自己的處境時，有很多要考慮的問題，也許了解其他人如何處理這些重要的人生決定可能會有所幫助。 最近的研究 包括我自己的關係科學領域，探討了人們如何做出這些選擇。
權衡關係時的因素
感覺好像有人會決定維持或終止一段關係的原因和存在關係的原因一樣多。
為了更多地了解人們的實際想法，心理學研究人員 薩曼莎·喬爾, 傑夫·麥克唐納 和 伊麗莎白·佩奇·古爾德 問了超過400個人，他們對自己的關係提出質疑：“有什麼原因 有人可能會因為想要留下或離開他們的浪漫伴侶而放棄？”
在所有特定情況下，出現了50個共同主題。
人們提出了留下的27個主要原因。 這些重點放在關係的關鍵組成部分上，例如吸引力，身體和情感上的親密感和支持。 人們不願失去他們已經投入的時間和精力，並擔心獨自一人。 他們考慮了加分，例如伴侶性格的理想方面以及他們在一起有多有趣。 他們還考慮了實際問題，包括潛在的家庭破裂和財務影響。
與會者還提出了23個離開的一般理由。 這些主題包括許多與留下理由相同的主題，但側重於消極方面–諸如伴侶的有問題的性格，欺騙或作弊行為，情感距離，缺乏支持以及情感或身體上的親密關係等。
這麼多原因，但是該怎麼辦？
列出這些主題是一回事。 個人如何將他們納入現實生活中決定是否留下的決定？ 為了找出答案，研究人員對200多名打算分手或離婚的人進行了追踪研究。
從總體上看，這些參與者中大約有一半表示感覺更傾向於停留在陷入困境的關係中。 這是有道理的-慣性是強大的。 經常住最省力。
但是，這些完全相同的人同時有高於平均水平的傾向離開，這意味著他們認為自己傾向於分手。 看到問題了嗎？ 參與者有動力與伴侶呆在一起，而他們有動力結束事情。 這種矛盾情緒很普遍。
人們對關係的懷疑如此普遍，人們常常在做什麼方面產生矛盾，這是什麼使得這種研究可能有用的。 通過幫助確定最重要的內容，它為混亂打亂了順序。
漫長而曲折的道路
關係決定很少像“我應該留下還是應該走？”那樣明確。 相反，隨著時間的推移，人們的承諾會發生微妙的變化。 是什麼導致這些承諾差異？
關係研究人員 勞拉·馬奇亞（Laura Machia） 和 布賴恩·奧戈爾斯基 試圖找出 採訪穩定關係中的參與者。 在八個月度訪談中的每一個中，有464位參與者通過評估他們與當前伴侶的結婚可能性來表明他們的關係有多嚴重-“ 0％，如果他們確定自己永遠不會與伴侶結婚或從未考慮過婚姻，則為100％如果他們確定將來會與伴侶結婚，那麼％。” 每當他們的“對婚姻的承諾”百分比從一次採訪轉移到下一次採訪時，研究人員就會問為什麼。
與會者表達了造成承諾波動的很多原因，準確地說是13,598個。 研究人員將它們精簡為14個關鍵主題。 最有影響力的原因是夥伴和關係的正面和負面特徵。 其中包括關於伴侶的直接陳述，例如“他很有趣，體貼和善良”，或者關於一對伴侶的直接陳述，例如“我們正在分居”。 如您所料，正面陳述更多地與增加承諾有關，而負面陳述則與下降有關。
接下來要提到的原因是環境–不可預見的事件或經歷諸如失業，伴侶生病或需要搬家的經歷。 有趣的是，這種生活變化可能會增加或減少個人對戀愛關係的承諾。 這一發現進一步證明，事件本身（例如全球性大流行）並不是關係命運的唯一決定因素。 夫妻的現有動力也起著重要作用。
在促使人們提高或降低承諾規模的所有可能原因中，有一個在實際預測一對夫婦是否會分手時脫穎而出：作弊。 除了其他因素使人們或多或少地考慮結婚外，與另一個約會對象的約會是一個真正的關係殺手。
在另一個方向上，研究還確定了增加承諾並推動婚姻關係更接近婚姻的一個因素：積極披露。 當您彼此共享鼓勵積極情緒的信息時，心理學家就是這樣稱呼的，這反過來又支持您的關係。 考慮交流有關童年的故事，加深了解，或分享好消息。 這些披露加強了關係.
愛是決定–很少明確
人際關係錯綜複雜，沒人知道未來會怎樣。 如果您正在考慮是與伴侶在一起還是繼續前進，很難知道最好的決定是什麼。 最好的人際關係有他們的問題，而最壞的人際關係仍然有他們的優點。 雖然您不想被可怕的伴侶困住，但是您也不想對可能是一段偉大的關係過分苛刻。 也許知道別人認為什麼是重要因素可以幫助您做出自己的最佳選擇。
關於作者
Gary W. Lewandowski Jr.，心理學教授， 蒙茅斯大學
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