自我控制的孩子如何變得更健康

自我控制的孩子如何變得更健康
圖片由 GimpWorkshop

在一項新研究中,研究人員發現,隨著孩子的年齡比45歲的同齡人慢,他們的自我控制水平更高。

研究人員報告說,它們的身體和大腦更健康,而且生物學上更年輕。

自我控制能力能夠控制自己的思想,感情和行為,並能夠按計劃實現目標,這是使孩子準備上學的一種人格特質。 並且,這項研究追踪了新西蘭一千人從出生到45歲的年齡,也為他們的生命做好了準備。

在面試中,較高 自我控制 該小組還表明,他們可能更有能力應對以後的健康,財務和社會挑戰。 研究人員使用結構化訪談和信用檢查來評估財務準備情況。 兒童期自我控制能力強的參與者對衰老有更積極的看法,並對中年生活更加滿意。

密歇根大學心理學助理教授利亞·里士滿-拉克德(Leah Richmond-Rakerd)說:“我們的人口越來越老,並且患有與年齡有關的疾病的壽命更長。” 訴訟中的國家科學院院士.

“重要的是要找到方法,以幫助個人成功地為以後的生活挑戰做好準備,並使更多的人無殘障地生活。 我們發現,早期生活中的自我控制可以幫助人們適應 健康老齡化

“每個人都擔心一個年老的人有病,貧窮和孤獨,所以要老好,就需要我們在身體,經濟和社會上做好準備。”


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自我控制能力強的孩子往往來自經濟上更安全的家庭,並且智商更高。 但是,將45歲時的年齡變慢,自我控制能力增強的發現與他們儿童時期的社會經濟地位和智商可以區分開。 分析表明,自我控制是產生影響的因素。

研究人員很快指出,兒童時代不是命運。 一些研究參與者已經改變了他們成年後的自我控制水平,並且健康狀況比他們的童年評估所預期的要好。

自我控制也可以被教授,研究人員認為,對這種培訓的社會投入可以改善 壽命生活質量不僅在兒童時期,而且可能在中年時期。 有充分的證據表明,改變中年人的行為(戒菸或鍛煉身體)可以改善結局。

杜克大學心理學和神經科學教授,論文的最後作者特里·莫菲特(Terrie Moffitt)說:“每個人都擔心一個年老的人有病,貧窮和孤獨,所以要衰老,就需要我們在身體,財務和社會上做好準備。”

“我們發現,自孩提時代就開始自我控制的人比同齡人更容易衰老。”

自1972年和1973年出生以來,位於新西蘭的但尼丁多學科健康與發展研究就對這些人進行了追踪,並自此之後定期對他們進行了一系列心理和健康評估,最近一次是45歲。

老師,父母和孩子們自己評估了3、5、7、9和11歲時的童年自我控制能力。對孩子進行了衝動攻擊和其他形式的衝動,過動,毅力和注意力不集中的測量。

從26歲到45歲,研究人員測量了參與者在包括大腦在內的多個器官系統中衰老的生理徵象。 在所有方面,較高的兒童自我控制能力與較慢的年齡有關。

自製力最高的人 走快一點 並且在45歲時也擁有年輕的面孔。 莫菲特說:“但是,如果您還沒有準備好衰老,那您50多歲還不算太晚。”

關於作者

美國國家老齡研究所,美國國家兒童健康與人類發展研究所,英國醫學研究理事會,雅各布基金會,美國國家科學基金會和倫貝克基金會資助了這項工作。 新西蘭衛生研究委員會和新西蘭商業,創新與就業部支持但尼丁多學科衛生與發展研究。

資源: 杜克大學

原始研究

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