- By 蘭斯·沃曼
如果寒冷的天氣和更長的夜晚讓你感到沮喪,你並不孤單。 這種眾所周知的現象,稱為季節性情感障礙(SAD),可以解釋為什麼人們在冬季感到低落,易怒和昏昏欲睡。
- By 巴里維塞爾
可能自從我還是個大孩子以來,在我獨立的幻想中,我為自己能做的所有事情感到自豪。 但它並沒有停留在物質上。 在我的偽獨立中,我冒險進入情感區域,並宣稱我缺乏對愛的需求。
一種對我很有幫助的態度是認識到我所做的一切都是出於選擇……即使表面上看起來我並不總是有選擇,但我確實有。
在現代世界,犬儒主義似乎有很多作用。 我知道,直到我以自我保護的手段徹底使我失望之後,我才放棄冷嘲熱諷。 當我開始理解身體崩潰的心理根源時,很明顯,我對生活的憤世嫉俗,緊張的態度使我陷入了這種災難性的境地。
- By 丹尼斯林恩
每一個恐懼都像是你內心的一個小人格,要求被人聽到。 一個'恐懼'可能會喋喋不休,'不要外出。 下雨了。 你會感冒的。“ 另一個可能會不停地在你耳邊嗚咽,'不要墜入愛河。 你知道你會受傷的!“ 我們把恐懼俘虜,甚至為他們辯護......
“我真的應該更好地照顧自己。”誰在過去一年中至少沒有想過這一次? 也許你已經為2019制定了一些健康決議 - 減少垃圾食品,日常鍛煉,開始冥想或更多睡眠?
- By 傑夫·英格利斯
在過去一年的政治狂潮中的某個時候,我意識到我不得不停止掃描Twitter。 我已經習慣於接受在線社會的脈搏,但不再相信我正在閱讀的推文是對真實人類真實觀點的準確描繪。
想像一下持續加熱的封閉容器。 最終壓力會增加並導致船舶爆炸。 然而,如果容器是通風的,當壓力太大時,蒸汽或氣體可以一次一點地逸出並防止發生爆炸。
獨立觀察是無條件地觀察周圍世界的活動“好像你不是那個世界的一部分”。 你在沒有評判或標記任何好的或壞的情況下見證和觀察......