生活中可能會有一些地方讓您感到更擔心或焦慮。 例如，有些人擔心沒錢或生病，或害怕失去愛情和被遺棄。 這些更深層次的恐懼或擔憂與一般模糊性不同，因為它們並不特定於任何一種情況或決定。 它們是您體驗生活方式的一部分。
如果您遇到這樣的恐懼或焦慮，它可能會影響您在生活中做出的任何決定。 對於這些決定，您可能會發現自己的正常流程發生了變化，變得更加保守和謹慎。 像所有決策流程一樣，此流程的變更版本也有其優點和缺點。
好和壞
通常，我們認為恐懼是可以克服的負面事物，但是恐懼並不總是壞的。 在適當的情況下和小劑量服用，它看起來像是謹慎或謹慎，它可以在您的決策中發揮建設性作用。 在野外，恐懼有助於保護您免受熊食。 在您的客廳裡，恐懼使您無法購買QVC上的所有產品。 建設性的恐懼可以幫助平衡對新穎性和改變的衝動，並提供穩定的影響力，以確保您不會將嬰兒扔掉洗澡水。
如果在您的決策中添加了一小部分可靠的恐懼，您可以調整您的決策流程，以降低風險並保持連續性的好處。 太多的變化可能導致缺乏獨特的過程，以及焦慮加劇和大量浪費的努力。
一點點放置好的恐懼可以強調你現在擁有的東西的價值，這有助於保持人們和他們的社區在一起，保持傳統，並增加安全感。 它著重於您保持已經運行的解決方案及其現有的動力。
但是，在過多恐懼的影響下進行決策的最大弊端是使您無法正常工作。 變化引起的歧義可能會使您感到失去控制，並且您可能會在可能的地方施加控制，而不是自然地生活，從而做出回應。 您可能只想更改必要的內容，尋找熟悉的解決方案，並努力將事情鎖定下來並獲得關閉。 您可能希望在找到邏輯選項後立即解決。 這些是保護性策略，儘管它們降低了風險，但它們也可能限制您。
恐懼可能會影響您的決策過程
建設性的恐懼可以幫助您在決定思考的過程中展望未來，並為可能出現的風險和危險做好準備。 重點是 最小化風險，所以一旦你進入決策過程，你可能會尋找最接近的可接受的解決方案。
這意味著您的決策過程可能會更改為類似於“基線決策過程”的簡化版本，需要考慮的選項更少，審議時間也更少。 在恐懼的影響下，第一階段可能會很長，但是您可能會壓縮或完全繞過其餘的決策階段，而不是選擇返回到穩定和封閉的最快路徑。
恐懼會激勵你將風險降到最低
盡快解決任何公開決策過程。
因為當您感到恐懼並專注於風險管理時，您可以縮小注意力範圍，所以您可以更好地快速分解複雜的想法並分類選擇方案。 在進入第1階段時，您可能會尋求大量數據和詳細信息，這可能需要很多工作。 但是恐懼會促使您以狹窄，集中的方式處理所有這些數據，直達分析所必需的內容。
在仔細思考過程結束時，既然您正試圖管理自己對風險的看法，那麼您可能會以自己的直覺做出決定。
當恐懼接管時
為了幫助防止恐懼佔用您的決策過程太多，您可能需要刻意花時間探索您的替代方案，並放棄任何理想化的，無法實現的選擇。
探索您的選擇
當你感到恐懼時，你傾向於限制你考慮的替代方案的數量，並為自己設定現實的目標。 這些策略可以讓您對自己的決定感覺良好，但如果採取太多措施，它們可能會限制您的潛力並剝奪您更充實的生活體驗。 當限制替代方案和目標被採取太多時，它被稱為 令人滿意的. 滿意的定義特徵是您如何找到並權衡您的替代品。
如果有人試圖找到最佳決策，尋找最佳解決方案，他們會找到許多替代方案，然後將他們的決定縮小到他們將評估和考慮的四到五個。 他們將同時比較四種或五種替代品，尋找每種替代品的利弊。 這增加了考慮，權衡和排序許多因素的可能性，從而產生更好的決策。
相反，當某人對決策感到滿意時，他將採取一種更加被動的方法來尋找替代方案。 他將等到偶然發現新的選擇，例如寄居蟹找到新的貝殼。 然後，他將將此替代方案與當前解決方案進行比較，並確定該替代方案是比現有解決方案好還是壞。
滿足者一次只考慮兩種選擇，一種是他現在擁有的，另一種是他找到的新的。 這意味著新的選項不一定是最好的選項，它必須比他現在擁有的更好。 新選項必須通過最低閾值。 如果這種令人滿意的決策習慣在某人的生活中反复應用，在有影響力的地區，那麼該人的生活只會達到他可能希望的最低門檻。
想像一下，最近有一個大學畢業生，他在學校時一直在裝食品雜貨以賺取額外的錢。 現在他已經畢業了，他正面臨著令人生畏的求職。 雜貨店的經理決定向他提供該商店的收銀員的職位，該職位的薪水比大多數入門級職位高得多，但上漲潛力有限。
如果您正在尋找最佳工作，則可以通過將其與其他幾種選擇進行比較來評估機會，並且很可能會比立即增加收入的可能性來權衡任何（如果有的話）長期職業潛力。 另一方面，滿足者只會將收銀員的職位與其當前狀態進行比較，後者是一名兼職雜貨店的裝袋工，正在尋找工作。 出納員職位將獲勝，大學畢業生將錯失他可能會遇到的任何其他機會。
當您急於關閉時，不僅會錯過潛在的機會，而且還會因決策流程過短而在決策後給您帶來疑問和模棱兩可。 為了使您對選擇充滿信心，您必須花時間探索您的選擇。 在決定選擇一個之前，至少要評估三個邏輯選項，並仔細考慮它們的長期含義。
放開理想化，無法實現的選擇
如果你有一個夢想或理想，你不追求，要么承諾，要么放棄。 它站在你和你的幸福之間。
我有一個朋友在他的冰箱上保存了一張照片，這張照片是他幾年前在德國遇到的女孩。 她繼續前進，生了一個孩子，過著她的生活。 但他仍在與她交換信件，並在那裡保留她的照片，以提醒他完美是可能的。
每當他開始與他人建立關係時，他都會將此新女友與德國女孩進行比較。 他會想到看似完美無瑕的德國女孩的許多驚人特性。 這些特質會變成不敗的，重達450磅的雌性大猩猩，這會壓垮她可憐的對手，而後者甚至不能正確地吃沙拉。
德國女孩是他的機翼之一。 她是他理想化的夢想，使他不必完全投資於他的現實生活。 他花了數年時間將自己的約會對象與理想的，幾乎是虛構的女人進行比較。 結果，他一直對自己的每個約會都不滿意。 據我了解，他仍然單身。
翅膀中的那個可以是我們保持並堅持的任何選擇或想法，但從不追求。 它可以是從世界各地長途旅行到充滿未解決的性緊張的熱情友誼。 翅膀的目的是保護我們免受我們所追求的選擇的傷害或失望。 它是我們可以比較我們選擇的選項的理想選擇。 我們用它來挑剔我們的選擇，這樣我們就會感到不那麼脆弱，並且容易受到我們對失望，失落，失敗或遺棄的恐懼。 它使我們遠離承諾，以便我們永遠不會完全放棄我們的選擇。 這不是一個後備的立場，因為我們從來沒有任何追求它的真正意圖。
翅膀上的那個很特別。 它之所以特別，是因為我們採用了這種方式。 為了使機翼中的人有足夠的吸引力使我們背離我們的承諾，它必須具有獨特，卓越，出色和令人期望的東西。 它也必須以某種方式無法實現。 我們必須與機翼之間保持足夠的距離，以使其保持光澤，無瑕疵的膚色。 如果我們犯了太接近它的錯誤，它將失去其特殊功能，而變成另一種選擇-可能甚至不如我們已經擁有的那樣好。
堅持無法實現，理想化的選擇是一種處理我們對決策的恐懼的方式。 作為一種延遲策略，它可以為你創造奇蹟，但它也可以讓你痛苦。 如果你有一個夢想或理想，你不追求，要么承諾，要么放棄。 它站在你和流動之間。
版權所有2016 by Anne Tucker。 版權所有。
文章來源
毫無疑問真棒：你自己的個人路線圖從懷疑到流動
作者：Anne Tucker
不要懷疑自己的生活。 許多人因明天的恐懼而陷入癱瘓，他們忘記專注於今天的奇蹟。 但在...的幫助下 毫無疑問真棒，你可以克服你的恐懼，更好地了解你的目標，夢想和獨特的決策過程 - 從而實現個人成功，你的不確定性和優柔寡斷讓你失望。
關於作者
Anne Tucker是一位關於決策，領導，個人轉變和自我懷疑的演講者，他開發了一種獨特的測試來識別個人的“靈魂類型”，並闡明每個決定背後的心理過程。 她是聯合創始人 Gray Matter Partners，一家總部設在華盛頓州西雅圖的領導力發展公司，其高管教練服務幫助高級管理人員成為更好的領導者和更有效的決策者。 她也創立了 智慧湯，一個精心策劃的學習社區，旨在幫助其成員實現突破性的精神成長和洞察力，以實現實際的現實生活目標。 訪問她的網站 http://www.undoubtedlyawesome.com/
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