投訴經常在門口滑倒幾乎沒有註意到。 投訴是偷偷摸摸的。 抱怨喜歡偽裝成對某種情況施加控製或權威的東西。 哈！ 這肯定是一種錯覺。
抱怨使人們將注意力從所有展現出來的美好事物上移開了。 好像抱怨在我們的視線中蒙上了一層陰影：忙於找出問題所在，所有正確的事物都在前進。 儘管抱怨背後的動機如此之多，但聯繫到自己的抱怨原因是在心臟中留出蜜糖的關鍵。
您的選擇：關注什麼是正確的或什麼是錯的
邀請恭維可以簡單到關注適合環境的事情，而不是出錯。 不理想的情況提供了他們自己的學校教育：下一次，以不同的方式做。 想像一下，當你表達對工作，上下班途中的所有事情，當你停下來享受美食或與朋友聊天時，你會變得充滿激情。
一位老朋友處於壓倒性的時期。 因為她生活在一個不同的狀態，我與她的挑戰沒有聯繫，我只知道她有時候很簡潔，並且在幾週內沒有回復電子郵件。
我實踐了我所關注的，專注於在某種情況下正確的事情。 而不是向她抱怨我覺得 - 被忽視 - 我建立了一個“我喜歡你的十件事”清單，在編輯結束時我記得她的日子有多忙，並且輕鬆地遠離投訴。
這是我發給她的清單：
我喜歡你的十件事
- 你的視線很清楚。
- 你的耳朵是真實的。
- 只有當它很有趣時才會笑。
- 你使玩世不恭變得柔軟。
- 你非常善解人意。
- 你願意為了神奇的可能而暫停支持的信仰。
- 你說，“來吧，我們都是成年人，”你真的是這個意思。
- 你不保留善良。
- 你想要有所作為。
- 你確實有所作為。
我的朋友喜歡我的十件事
收到我朋友的版本後，我當然感到很驚訝。
- 你的願景得到了磨練。
- 你需要花時間說話。
- 你需要花時間寫作。
- 你花時間傾聽並確保聽眾知道你在聽。
- 你慷慨地花時間和精力......
- 你比我認識的任何人都做更多小而大的善舉。
- 您在當下以最小化誤解的方式澄清。
- 你笑我的笑話。
- 你甚至在我做之前就明白我要說些什麼。
- 你的工作是一種影響許多人生活的禱告。
什麼是好的
抱怨的解藥。 或全身不適。 我注意到我在抱怨。 我改變了態度，收到了意想不到的回應。
多麼棒的轉機！ 我並沒有把注意力集中在我認為不符合我想要的東西上，而是注意到了所有進展順利的事。 結果非常積極。 這是我擁有的最珍貴的溝通之一。 我將這兩封郵件保存在我的郵箱中，並在我希望受到鼓勵的日子裡閱讀。 它表明了傾向於讚美投訴的力量。
創建一個替代行動來抱怨
當我傾向於抱怨時，我要求自己首先考慮我的選擇。 我不知道為什麼我會感到抱怨的衝動以及抱怨我可能實現的目標。
住宿或表達投訴有時是可行的行動。 有時。 更頻繁的是，這就像坐在我前排的一個人的舉手，需要全班同學的關注。 在外部表達投訴之前，我打電話給我自己的前排學生並聊天。
當我創建一個單純抱怨的替代動作時，我確保給自己一點時間。
©2012 by Mary Anne Radmacher。 版權所有。
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文章來源：
心中的親愛：看待和品嚐簡單美好事物的方法
作者：Mary Anne Radmacher。
關於作者
Mary Anne Radmacher是一位作家和藝術家，她用流行的卡片，書籍，海報，期刊和禮品書觸動了許多人的心。 她舉辦研討會和撰寫研討會，讓他們過上充實，富有創意和平衡的生活。 她是作者 向前邁進你的生活 和 大膽地生活。 她與丈夫住在華盛頓州西雅圖市附近。 在線訪問她 www.simplyaninspiredlife.com or www.maryanneradmacher.net.
