由裘德·比茹 (Jude Bijou) 撰寫。 由瑪麗·T·羅素講述。

態度重建始於藍圖； 我們六種情緒的完整指南，以及我們思考、感受、說和做的可預測的事情——所有這些都在一張簡單的紙上。 我發現我們的情緒成對存在——悲傷與喜悅、憤怒與愛、恐懼與和平。 此外，每種情緒都有四種核心態度，它們控制著我們的每一個行動、思想和感覺。

然而，直到幾年後，我才意識到一個總體概念（終極態度）是與每種情緒相關的四種態度的本質。 三種終極態度是我們思維方式的底線。

與悲傷、憤怒和恐懼相關的三種破壞性終極態度......

三種建設性的終極態度是普遍的概念，它們是……的根源。


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由InnerSelf.com的Marie T.Russell閱讀

音樂因咖啡因溪樂隊，Pixabay

關於作者

Jude Bijou是持牌婚姻和家庭治療師（MFT），加利福尼亞州聖巴巴拉的教育家，以及 態度重構：用於建設一個更美好的生活藍圖.

1982年，裘德（Jude）發起了私人心理治療實踐，並開始與個人，夫婦和團體合作。 她還開始通過聖塔芭芭拉城市學院成人教育教授傳播學課程。

訪問她的網站 AttitudeReconstruction.com/