對一個男人的考驗是他能夠感受到他的想法。 對女人的考驗是她能夠多麼好地思考她的感受。 - Mary Mcdowell，D。1936，工黨組織者
大多數人可能認為女性一直都是，並且總是會比男性更自然地擅長情感生活。 事實上，許多研究表明，女性的大腦與男性的大腦不同，因此他們可以比男性更強烈地感受和回憶正面和負面情緒。
這裡要理解的關鍵點在於，僅僅因為女性似乎在情感領域更加舒適，並不意味著男性不會，不能或不應該在其中茁壯成長。 有一個人可以做到這一點。 它有時與女人的方式不一樣。 我們只能被理解為與眾不同，而不是被判斷為有缺陷。
男人學習有用的情緒技能
事實上，我們之間的差異一直是我們問題的一部分。 在大多數情況下，我們一直在努力向老師學習，只提供我們需要的部分信息：女性 - 我們的母親，姐妹，妻子，伴侶和朋友。 並不是說我們不能從女人那裡學到感情; 我相信我們可以。
我也相信我們無法從女性那裡學到我們需要知道的一切，這是可以理解的，因為我們的差異。 這當然不是他們的錯; 他們教他們所知道的。 但是，我們經常學習不能很好地為我們服務的技能，所以我們放棄它們，同時試圖找到我們自己的技能。 此外，我們的父親經常不在那裡教我們更多有用的技能; 他們的父親也不是。 這已經持續了很長時間。
是什麼導致了男女之間的這些差異？ 我們是根據我們的經驗（培養）學習的嗎？ 或者他們天生（自然）？ 或者，大多數人的立場，是兩者的結合嗎？ 現在這是一個非常棘手的領域，我將試圖抵制嚴格的定義和結論。 畢竟誰能真正理解這些差異？
但話說回來，我相信在某些情況下，我們在情感生活中往往會與女性產生差異。
男性和女性預期（定型）角色的差異
為了嘗試理解男人和女人的感受差異，我們必須了解他們學習角色的重要性。 我在這裡使用這個詞 角色 這意味著社會對男性和女性的期望，特別是社會所期望的。
我們可以將一個人的角色描述為理性，積極和實用。 男人會照顧“思考”，“戰爭”和“修理事物”。 我們對女人有不同的期望。 傳統上，她的角色可以被描述為情感，培養和創造性。 女性照顧“感覺”，“孩子”和“裝飾”。 因此，感受的表達將來自我們從文化中獲得的這些角色，並將帶來文化的變化和充滿張力的偏見和偏好，因為它們表達了 - 一般來說.
這種獨特的角色被帶到一個極端，有時候會產生一個悲傷的半衰期的男人和女人; 女人不思考; 那個男人，沒有感覺。
關於這些角色的注意事項：性別之間的差異是重要和必要的。 忽略它們將是愚蠢的。 正如法國人提醒我們的那樣， Vive la的區別！ 無論這些差異有多大或多小。 這是角色的獨家性和誇張的麻煩。 角色是刻板印象，過度簡化，所以它們並不是硬性和快速的; 有許多例外和逆轉。 就好像只有女人在養育，只有男人才有進取心，或者只有女人善於裝飾，只有男人才能解決問題是無稽之談。
男人和女人不一樣
所以男人和女人不一樣。 認為我們是一樣的 - 沒有任何差異，即使是普通的和陳規定型的 - 使我們陷入溝通和相處的問題。 男人 是 來自火星和女人來自金星，正如約翰格雷的同名暢銷書提醒我們。
然而，正如格雷小心指出的那樣，當你說來自不同的星球時，就會出現問題。 它可能會引發一種流行的誤解：男人和女人是極端的對立面。 這種態度經常引起我們的責備：女人很棒; 男人是混蛋！ 或者男人們都在一起; 這是導致問題的女性！
在他的書 真正的男人也有感情心理學家加里奧利弗談到了第三種方式：“男人和女人有什麼不同嗎？絕對是！所有這些差異都是遺傳的嗎？不是。許多差異是文化的嗎？是的。是男女對立嗎？不。”
所以我們不必變得更好或更糟。 我們不一定是兩極。 我們往往彼此非常不同，我們的一些差異不是基於性別，而是基於我們是不同的人。
洪水：被感情淹沒的感覺
丹尼爾戈爾曼引用約翰戈特曼的研究報告稱，男性進入“氾濫”階段 - 一種被感情淹沒的感覺 - 比女性快得多。 一旦男人被淹，他們就會在血液中分泌更多的腎上腺素，而且與女性不同的是，與他們爭論的人一點消極，例如，大大增加腎上腺素，從而加強不堪重負的感覺。 從這種感覺中恢復也需要更長的時間。 戈爾曼建議或許“斯多葛派，克林特·伊斯特伍德式的男性冷靜可能代表著對情緒不堪的感覺的防禦。”
這可能就是為什麼男人經常被指責為“石牆”，或者在面對其他人的強烈情緒時退縮並變得反應遲鈍。 它可以防止洪水氾濫，因此我們可以更輕鬆地繼續前進，並照顧我們必須處理的實際需求。
另一個區別：想談論它或不想談論它
“華盛頓郵報”的一項研究表明，女性的口頭表達能力優於男性。 我只想對那項研究的作者說：“呃。” - CONAN O'BRIEN，TALK-SHOW主持人
我想提到的一個具體差異是“談論它”。 通常情況下，女性想要談論感情，她和我們的感情一樣，而且，通常我們真的不想談論它。 當然，這也是基於大腦的生理學。 女孩們開發的語言設施比男孩更早，更強。 他們傾向於在整個生命中保持這種優勢。 柯南奧布萊恩上面的滑稽評論說明了這一切。
一個男人對一個女人談論它的反應往往是“修復它”，就是要做或說出能夠照顧這種感覺的事情，當她想要的只是被聽到和接受時。 從一個女人的角度來看，你可能覺得自己正在切斷她; 避免她的感情，並跳出她不感興趣的解決方案 但.
當發生這種情況時，請記住三件事：首先，女性比我們更容易接受衝突; 他們的大腦是這樣做的。 因此，我們幾乎總是認為他們的情緒 - 憤怒，沮喪，恐懼，沮喪，無論如何 - 比實際情況更糟。 其次，他們比我們更快地克服它。 所以只要在那裡停留一段時間它就會過去。 第三，也是最重要的，不要以為你必須幫助她停止這種感覺或者為她提供任何感覺的解決方案; 只是傾聽並以某種方式表明你理解（即使你不是真的）並接受這就是她的感受。
然後，在接受之後，讓你的技能與答案和解決方案有他們的一天。 接受一種感覺可以簡單到說：“是的，我能理解你的感受。”
最後，在註意和說話的這些時刻，不要忘記呼吸。 兩三次深呼吸會有所幫助，可能比你期望的要多得多。
從腸道：男人的感受方式
雖然我們可以欺騙自己（通過錯誤標記我們的感受和淡化情緒的強度），但基本上我們傾向於成為我們所感受到的專家。 - D. BRADFORD和M. HUCKABAY，斯坦福商學院
作者Deborah Tannen在她的書中提出了重要觀點 請理解我：“女性和男性走向世界的不同方式所產生的最微妙但最深刻的挫折和困惑可能是我們[感覺]我們知道世界是怎樣的，我們期待其他人加強這種信念。當我們看到其他人表現得好像世界與我們居住的地方完全不同時，我們就會動搖。“
那麼，這意味著什麼？ 男人感覺怎麼樣？ 我相信它歸結為：男人的感受就像你現在的感覺一樣 Free Introduction 情況，有 背景和 經驗。 這就是一個男人的感受。 如果它與女性不同，那很好。 如果它相似，那很好。 這並不重要。 事實上，你覺得這很重要。
男性氣概是一種欺詐：不可能實現“成為男人意味著什麼”
Robert Jensen撰寫了9月/ 10月的2002期刊 叫囂 雜誌，當他說：“我從來沒有見過一個對男性氣質並不感到不安的男人時，他似乎沒有想到這個想法，他沒有感覺到他在某種程度上沒有達到它的意義。一個男人。這是有原因的：男性氣質是一種欺詐行為;這是一個陷阱。我們都不夠人。“ 換句話說，流行的男性氣概不是基於現實，而是基於一個集體和過度簡化的願望或一個不切實際和歷史影響的夢想。
沒有隱藏和預定形式的陽剛之氣在某個黑暗的角落等待我們找到它。 你需要發現沒有“秘密的方式”，或者你必須經常尋找的“永恆的練習”，以便知道如何感覺像男人。 不，什麼 您 感覺是什麼，怎麼樣 人 感覺！ 當然，你表達自己感受的方式會受到許多因素的影響，例如你的個人喜好，風格，經歷和歷史。
經出版商許可轉載，
Red Wheel / Weiser，LLC。
©2004。 www.redwheelweiser.com
文章來源
沒有什麼是錯的：一個男人的管理他的感情指南
作者：David Kundtz。
寫在一個事實，非敏感的風格， 什麼都不對 幫助男人管理自己的感受，建立豐富的情感生活，尋找更滿意的關係，改善健康狀況，以及成功的職業生涯。 這是一本真正承認強烈情緒對男性以及男性如何學會如何處理它們的令人困惑的影響的書。
信息/訂購這本書.
關於作者
David Kundtz擁有心理學和神學研究生學位以及牧靈心理學博士學位。 在1960s任職期間，他擔任編輯和牧師，直到他離開1982部。 他目前是一名持牌家庭治療師，也是加州伯克利分校Inside Track研討會的主任，該研討會專門為幫助專業人士提供壓力管理。 他住在加利福尼亞州的肯辛頓和不列顛哥倫比亞省的溫哥華。 網站： www.stopping.com。
