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從20世紀中期的相當模糊的開始，在英國的瑜伽練習已成為一種大受歡迎的消遣。 很難找到有多少人經常練習瑜伽的官方數字，但是人們認為這之間存在差異 300,000和500,000人 經常參與聯合國所描述的“健康和福祉的整體方法”，具有“普遍吸引力”。
通過不同群體的不同群體的辛勤工作和奉獻精神，該學科在英國得到了普及。 正如我的書一樣，有瑜伽的競爭觀念，不同的練習形式，以及瑜伽進入英國文化的許多不同點 在英國的瑜伽 探討。 但是有兩位女性的奉獻精神和熱情在英國普及瑜伽方面發揮了重要作用，其遺產遺憾地被遺忘了。
Yogini Sunita
Yogini Sunita出生 Bernadette Boccaro 在1932中，在孟買郊區的一個天主教家族的葡萄牙 - 印度血統。 她帶著丈夫和兒子到達英國1960附近。 在尋找渴望學習瑜伽的新朋友時，她很快採納了Yogini Sunita的角色並開始教她從中學到的知識。 瑜伽士Narainswami 在孟買附近的海灘上，她稱之為Pranayama瑜伽。
Yogini Sunita訓練一群英國女性成為1966的瑜伽教師。 蓮花和玫瑰出版社, 作者提供
通過1965，Sunita在伯明翰田徑學院教授780瑜伽學生。 根據 歷史資料她是一位富有魅力的老師，教授流暢的姿勢序列，其中許多人至少有一個膝蓋彎曲，一隻腳在腹股溝處休息。
Sunita的標誌性技術是“滑倒的第二個”，在這個過程中，一個人想起了焦慮，然後完全釋放它們“僅僅一秒鐘”。 Sunita向4的BBC Radio 1961女性小時的聽眾解釋說，這種做法是一種精神放鬆，可以讓人更有效地參與生活中的需求。 事實上，Sunita聲稱這相當於八小時的“完美睡眠”。
Yogini Sunita，在1965附近。 蓮花和玫瑰出版社, 作者提供
在她在1970的38中可悲地過早死亡之前不久，Sunita開始訓練其他人進行教學，但沒有留下任何訓練課程或手冊。 她寫道，掌握Pranayama瑜伽涉及心理學知識，緊張的原因和“三百個練習”的知識。 然而，蘇尼塔強調，“賦予這樣一個主題的禮物和能力永遠不會被字母命令”。
在此，Sunita預見了許多關於“瑜伽教師培訓計劃”的性質和有效性的辯論。 正如Sunita在1960中所理解的那樣，擁有瑜伽教學證書並不意味著一個人將成為一個好的或有魅力的瑜伽教師。 她強調瑜伽是一種具體的實踐，並不是所有有能力的從業者都能培養出適合這種傳統的教師。
凱拉什普里
在英國推廣瑜伽的第二位傑出女性是 Kailash Puri（1926-2017） 她和她的丈夫Gopal Singh Puri（1915-1995）在Crosby家中教授瑜伽，在1968和1990之間。 Kailash和她的丈夫都是出生在旁遮普省的錫克教徒，並通過Gopal Puri在利物浦理工學院就生物科學講學而在克羅斯比定居。
在披頭士從印度回來後不久，注意到對瑜伽的需求，Puri鼓勵他的妻子教授姿勢，呼吸練習和放鬆，同時他做了哲學講座並製作了基於草藥處方的草藥處方。 阿育吠陀原則。 Kailash Puri還提供健康飲食和蔬菜烹飪課程，她在這一領域的影響力擴展到她在1970期間擔任Marks＆Spencer的印度烹飪顧問。
啟蒙手冊：弗蘭克和黑澤爾威爾斯的全民瑜伽。 Amazon
像蘇尼塔一樣，普里斯也強調瑜伽是放鬆，是解決現代生活問題的解毒劑 - 壓力，物質主義和情感失衡。 他們的兩個學生， 弗蘭克和黑澤爾威爾斯進一步推廣這些瑜伽方法，並在英國廣播公司電視台的午餐時間節目“Pebble Mill at One”中定期播放這些方法多年來從1973和一本書， 全民瑜伽.
蘇尼塔和普里斯都強調他們的瑜伽練習與任何特定的宗教意識形態無關。 他們都聲稱每個人都可以使用這些技術，並且對健康和放鬆有很大的好處。 值得注意的是，Sunita和Puri都沒有製定培訓瑜伽他人的指導方針。 這意味著他們的影響力已基本被遺忘。
同時男人如 BKS Iyengar（1918-2014），與倫敦成人教育系統一起制定了標準化的教師培訓課程，以及 威爾弗雷德·克拉克（1898-1981），誰創立了英國瑜伽輪，有更容易記錄的遺產。
為什麼英國女性擁抱瑜伽
但是，這兩位女性在激勵其他女性方面的重要性不容小覷。 在英國，女性很快成為瑜伽學生和教師的大多數，其中包括戰後時期參加瑜伽課程的70-90％。 這有幾個原因。 正如Mark Singleton，SOAS的瑜伽歷史學家和高級研究員， 指出：現代瑜伽練習與運動方法有很多共同之處，例如瑞典語和丹麥語體操訓練，這些訓練在19th和20世紀早期很受女性歡迎。
瑜伽也讓一位瑜伽老師在1976中描述為“家庭主婦綜合症“這包括”單調和缺乏認可，不確定的痛苦和心身症狀。“瑜伽，在這個時期的許多女性的經驗，提供了一個刷新身心的空間。
瑜伽教學還為女性提供了適合家庭承諾的可行工作。 與當時女性可以進行的其他工作（如秘書工作）相比，瑜伽教學使她們能夠在更短的時間內獲得更多收入。
Yogini Sunita和Kailash Puri不僅僅是瑜伽教師 - 他們的生活體現了瑜伽如何為個人賦權和社會影響提供新的機會，為女性提供了解放的新途徑。
關於作者
Suzanne Newcombe，宗教研究講師， 開放大學
亞馬遜暢銷書排行榜上的瑜伽書籍
“瑜伽之光：現代瑜伽聖經”
通過 BKS 艾揚格
這本經典書籍被許多人認為是瑜伽練習的權威指南。 這本書涵蓋了瑜伽練習的基礎知識，包括體式（姿勢）、調息（呼吸練習）和冥想。 它還提供了有關如何執行每個姿勢的詳細說明，並附有清晰的插圖和分步指導。
“帕坦伽利的瑜伽經”
Sri Swami Satchidananda 著
這部經典著作是瑜伽哲學的基礎著作之一。 這本書提供了全面的瑜伽練習指南，包括有關如何培養思想、身體和精神的建議。 它還包括原始梵文文本的翻譯，以及評論和解釋。
《瑜伽解剖學》
通過萊斯利卡米諾夫和艾米馬修斯
這本書詳細介紹了瑜伽姿勢的解剖學，提供了對身體力學以及不同姿勢如何影響身體不同部位的見解。 這本書包括每個姿勢的詳細插圖和解釋，以及如何根據不同能力水平修改姿勢的信息。
“瑜伽聖經：瑜伽姿勢的權威指南”
通過克里斯蒂娜·布朗
這本書提供了瑜伽姿勢的綜合指南，提供了有關如何執行每個姿勢的詳細說明以及清晰的插圖。 這本書涵蓋了廣泛的姿勢，從基本的站立姿勢到更高級的倒立和手臂平衡。
“瑜伽之心：發展個人練習”
通過 TKV Desikachar
這本書提供了瑜伽練習的獨特視角，強調了開發個性化方法的重要性，該方法考慮到了每個人的獨特需求和能力。 該書提供了有關如何創建適合您自己的目標和偏好的實踐的指南，重點是培養正念和意識。
