地球有能力改變生命。 其原始的自然美景會自動重新調整您的好奇心，因為它們會為您充電和恢復能量。 觸摸它，更多神奇的事情就會發生，用與時間本身一樣古老的豐富自然資源來治癒身體、思想和靈魂。
當然，古人早在科學出現之前就了解了地球的力量，他們自然而然地透過簡單的生活方式從地球的滋養中受益。 他們與地球融為一體，睡在地上，沐浴在海洋、河流、湖泊和溪流中，赤腳或穿著動物皮鞋行走，直接從自己的土地上手工種植和採摘草藥、蔬菜和水果。土壤根源。
恢復自然流動
早期人類按照自然曆法生活，他們的日常生活與地球的內在節奏同步。 他們在黎明時醒來，在天黑時睡覺，本能地與地球在任何一天自轉時發生的晝夜節律保持一致。 他們不可避免地適應地球的季節節奏，從地球繞太陽運行的軌道中獲取線索，在夏季保持溫暖並收集食物，在寒冷的冬季儲存食物並在洞穴和小屋中尋求庇護。
每項活動都使他們與地球直接接觸，並用始終在腳下的自然能量（24/7）滋養他們。 他們整天都在接地，儘管他們當時並不知道。 如今，脫離電網生活的人們與大自然融為一體，體驗了與數千年前世界各地的人們相同的健康益處。
西納特拉博士在巴哈馬遇到了一位女士，她自稱是叢林印第安人。 她是一名治療師，是一名從小學習祖先代代相傳的自然療法技術的女性。 我們開始談論草藥和整體治療方式，這引發了關於她如何利用退潮作為治療身體的方式的故事。 她說：「當你站在海邊的波浪中時，重力會將血液帶到你的腳上。 退潮會拉扯身體，並透過腳排出毒素，自然地淨化體內的有害元素。”
巧合的是，我剛讀完心血管外科醫生 Gerry Lamole 博士寫的一本關於保持淋巴系統健康的書。 淋巴系統是我們身體的維護部門，收集從血液和內臟器官中提取的毒素，它對我們的心血管、神經和免疫系統有直接影響。 如果我們保持淋巴流動，它可以幫助排除體內的毒素。
消除體內毒素
我們怎樣才能做到這一點？ 不管你信不信，保持水流移動的最佳方法之一就是在蹦床上彈跳，以物理方式排出污泥。 您也可以去桑拿房，透過出汗排出這些雜質，這就是美洲原住民數百年來在汗蒸房中所做的事情。
許多傷害身體的毒素存在於皮膚表面之下，包括汞、殺蟲劑和殺蟲劑，並且很容易透過出汗排出體外。 您還可以使用草藥來幫助移動淋巴液以及您可以執行的某些動作，包括指揮家在管弦樂表演期間使用的上下手臂運動。
有趣的是，活到 100 歲以上的古典音樂指揮家比其他人群都多，很難不認為不斷保持淋巴系統活動是原因之一。 他們的手臂動作對於調動體液非常有效。
健康的心靈源自於健康的身體
古希臘人接受健康身體中的健康思想的概念，他們的醫學觀融合了身心健康。 古希臘也催生了奧運會，這是現代世界最大的運動賽事之一。 第一批奧運選手在身材和天性上都像上帝一樣，在赤腳和裸露的戶外比賽中展示了他們不屈不撓的運動體格，從他們自己的訓練方案以及我們認為他們與地球的持續皮膚接觸中獲得力量和能量。
他們的訓練包括全身運動和各種跑步練習，包括在沙地中進行高阻力跑步，以提高下半身健康和有氧運動能力，同時排出毒素。 除了重複性練習之外，訓練還包括日常體育活動，這些活動被認為可以增強體能，例如挖掘、散步、狩獵和釣魚，以及我們今天推薦的基礎活動，以保持身體平衡並保持最佳健康狀態。
當運動員不訓練時，他們會休息，因為這是要求休息和睡眠的整體制度的一部分。 他們睡在動物皮或地上的稻草床墊上，這些材料可以將地球的能量轉移到體內，並塗上大量的橄欖油來舒緩皮膚。
橄欖油是一種天然的高振動食品，可促進身體健康，同時提高身體的能量，與地球的能量協同工作。 他們的飲食是天然有機的，包括全穀物和新鮮採摘的水果、堅果和種子，以及新鮮的魚和動物性蛋白質。
同樣建議進行日光浴，不僅是為了在戶外比賽時增強對陽光的耐力，而且還因為太陽光被認為對健康有益。 來自太陽的能量是地球上大部分能量的原始來源。
水的治療作用
浸泡在鹹水、天然泉水和河流中也是他們日常養生的一部分，不僅是為了清潔，還可以舒緩疲勞的肌肉並引起運動員的欣快感：一種恢復活力的水療中心。 天然溫泉的溫泉浴自古以來就被發現並廣受歡迎，至今仍因其治療功效而受到人們的重視。
歷史學家認為，最重要的是古希臘運動員身體健康，不容易生病。 他們從年輕到老年，這證明了他們一生都享受著營養和基礎。
幾個世紀以來，人們都將沙灘和衝浪視為庫存充足的藥房。 隨著 18 世紀歐洲工業化和城市生活的興起，居民開始遭受各種疾病的困擾，包括消化系統疾病和憂鬱症。
人們通常建議在寒冷的海水中浸泡來治療多種疾病，就像在熱泉中浸泡一樣，這是沉浸在地球的治癒功效中最有效的方法之一。 毫不奇怪，接地再次出現在過去的醫學史冊中。
身體失去平衡=疾病
東方治療理論認為，當身體失去平衡時，疾病就會發生。 能量如果無法正確地流過人體，就會在體內儲存負面模式，導致阻塞。 這些阻塞會破壞健康、影響情緒、增加焦慮、消耗能量、引起疼痛，並引發許多其他影響和導致疾病的壓力源。 無論是當時還是現在，中國醫生都將身體視為一個整體，而不是個體症狀，而不是像今天傳統西方醫學那樣治療這種疾病。 他們努力在疾病發生之前預防疾病。
他們透過氣功和太極拳等古老的練習做到了這一點，並且仍然這樣做，這兩種練習都可以讓身體保持自身平衡，以達到最佳健康狀態。 氣功通常涉及移動冥想、協調緩慢、流暢的動作、深沉的有節奏的呼吸以及平靜的冥想心態。 太極拳是一種運動冥想，最初是武術的一種形式。 如今，它被作為一種刺激自然癒合的全身運動形式進行練習。 透過遵循這些古老的養生法，身體自然會消除不必要的不平衡，從而有效地和諧運作。
中醫也採用針灸等治療方法，透過將針放在經絡路徑上的特定點來刺激能量在體內的流動。 透過刺激這些穴位，身體的氣或生命能量會重新平衡並恢復能量流動。
接地可以激活並增強腎氣——在中醫中，腎氣被認為是健康的「根」或「核心」能量。 腎氣與生命力相關並代表生命力。 當腎氣虛弱時，可能會導致常見的身體健康狀況，例如背部或肩膀疼痛、關節炎或類風濕病，以及更複雜的內部健康問題。
腎經第一穴，氣的入口點，位於腳底正中，腳趾下方幾寸處，每次在地球上行走時，無論您是赤腳或穿有利於接地能量交換的鞋。
接地：大地的力量
美洲原住民始終體認到土地的力量。 我們詢問了擁有切羅基和拉科塔血統的醫學博士、哲學博士劉易斯·梅爾-馬德羅納(Lewis Mehl-Madrona)，他是多本書的作者，也是一位擁有二十多年臨床、教學和研究經驗的執業醫師，了解美國原住民印地安人對接地的了解。
他嘲笑必須為這種自然行為創造一個短語的想法。 「我們從來沒有一個術語來形容它。 沒有人談論這件事。 這是基本的。 我們剛剛做到了。 我認為你必須不接地氣才能考慮接地氣。”
「我們所有原住民文化的祖先都知道我們屬於地球，就像任何兔子或鹿一樣。 甚至我們的一舉一動、我們的腳步，都在尊重地球。 地球也回報我們榮譽。 我們被一種不屬於我們自己的力量所改變，一種超越並理解我們並將我們吞沒在它的祝福中的能量。 當我們與地球和諧相處時，我們的細胞也與我們和諧相處。 和諧是療癒的音樂。
「不和諧會導致細胞退化、病毒感染和疾病——愛滋病、癌症等。 我們從來沒有像今天這樣遠離自然的和諧。”
美洲原住民也自然地熱愛這片土地。 他們或坐或斜坐在地上，有一種接近母性力量的感覺。 他們的皮膚接觸大地有好處。 他們穿著皮革和莫卡辛鞋，或赤腳在神聖的土地上行走。 他們在土上建造帳篷，祭壇也是用土築成的。 這就是為什麼古老的美洲原住民仍然坐在地球上，而不是支撐自己遠離地球賦予生命的力量。
其他文明也崇拜地球母親。 地球一直因其賦予生命的神聖力量而受到認可。 您將在聖經中找到有關地球聖地的經文，指示摩西和約書亞“把腳上的鞋脫下來，因為你所站的地方是聖地”（出埃及記 3 和約書亞記 5:15） 。
梅爾-馬德羅納博士告訴我們，並解釋說，美洲原住民文化長期以來一直相信，當你與地球保持密切聯繫並與環境和諧相處時，你就能達到幸福和健康的理想狀態。
如今，鞋類不再使用人造塑膠、橡膠和其他合成材料，所有這些都使我們與地球不斷散發的自然能量隔絕，古人獲得了持續不斷的嗡嗡聲電子的禮物，這些電子可以使他們體內的每個細胞煥發活力。 無論他們是在尋找更好的洞穴、狩獵、採集、種植，還是只是坐在社區火堆周圍的土地上，他們的身體都在不斷補充。 這是我們設計的一部分，就像呼吸一樣自然，我們所有人都可以隨時隨地使用。 如今，鞋上的合成鞋底阻礙了我們吸收地球的療癒能量。
鞋子會讓你生病。 從我們現在對接地和健康的了解來看，這只是一個開始。
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經出版商許可改編，
漢普頓路出版公司.
文章來源：
腳踏實地，身體健康：連接地球以改善您的健康、福祉和能量
Stephen Sinatra、Sharon Whiteley、Step Sinatra 著
通過接地發現更好的健康和更好的生活的秘訣。 讓大自然和 Dr. Sinatra 引導您過上更快樂、更健康的生活。 最近的科學發現和臨床研究將接地與緩解各種健康問題聯繫起來：心髒病、睡眠障礙、炎症、抑鬱和焦慮、注意力障礙。
接地是連接到地球表面始終豐富的滋養能量的簡單行為，已通過大量研究在科學和醫學上證明對我們的生理有顯著的積極影響。
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關於作者
Stephen T. Sinatra, MD, FACC，是一位獲得委員會認證的心髒病專家和心理治療師，擁有四十年治療、預防和逆轉心髒病的臨床經驗。 他還獲得了抗衰老醫學和營養學方面的認證。
在他的實踐中，Sinatra 博士的重點一直是將心髒病的常規醫學治療與補充營養、抗衰老和心理療法相結合，以抵消導致心髒病發作和中風的炎症和斑塊過程。 他是美國心髒病學會院士，康涅狄格大學醫學院助理臨床醫學教授，曼徹斯特（康涅狄格）紀念醫院前心髒病學和醫學教育主任。
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