關於IBS和補充健康實踐應該了解的內容
多達五分之一的美國人患有腸易激綜合徵（IBS）症狀。 IBS是一種干擾結腸正常功能的慢性疾病，其特徵在於諸如腹痛，痙攣，腹脹，便秘和腹瀉等症狀。 許多患有IBS的人轉向補充健康實踐以幫助緩解他們的症狀，並且有新的證據表明這些實踐中的一些可能具有適度的益處。
如果你正在考慮為腸易激綜合徵的補充健康的做法，這裡就是你需要知道的：
- 催眠療法（催眠）。 這種做法涉及在深度放鬆狀態下訓練有素的催眠師或催眠治療師的建議的力量，並且是IBS最廣泛使用的身心干預。 根據科學文獻的評論，催眠治療可能是治療IBS症狀的有用治療方法。 幾項關於IBS催眠治療的研究表明，胃腸道症狀以及焦慮，抑鬱，殘疾和生活質量都有長期的顯著改善。
- 草藥。 草藥治療常用於IBS症狀; 然而，關於這些補救措施的大部分研究都是在中國完成的。 對71草藥的臨床試驗進行的回顧發現，有限的證據表明，這些草藥中的一些可能有助於改善IBS症狀，包括腹痛，便秘和腹瀉。 然而，該評價強調研究通常質量較差。
- 薄荷油。 薄荷油是一種常用於治療IBS的草藥，其結果不一致。 有證據表明，腸溶薄荷油膠囊可有效減少IBS的幾種常見症狀 - 特別是腹痛，腹脹和氣體。 非腸溶包衣形式的薄荷油可能導致或加重胃灼熱症狀，但在其他方面似乎通常是安全的。 （腸溶包衣可使薄荷油不變地通過胃，因此它可以溶解在腸內。但是，如果塗有薄荷油膠囊與抗酸藥等藥物同時服用，這種塗層可以更快地分解並增加有胃灼熱和噁心的風險。）
- 益生菌。 益生菌如雙歧桿菌和乳酸桿菌是與人類消化道中常見的微生物相似的活微生物，與安慰劑相比，它們與IBS症狀的改善有關。 研究結果表明，益生菌可能會減少一些患者的腹痛，腹脹和氣體。
- 針。 雖然一些小型研究表明針灸對IBS患者的生活質量有一定的積極影響，但科學文獻的綜述得出的結論是，沒有令人信服的證據支持使用針灸治療IBS症狀。
告訴你使用任何補充醫療實踐所有的衛生保健提供者。 給他們你來管理你的健康有什麼全貌。 這將有助於確保協調和安全護理。
