禁食的東西,人類在歷史上練,經常外出的情況,而不是選擇。 間歇性禁食(也稱為隔日空腹)已經成為 流行的飲食。 在大多數間歇性禁食的版本中,人們每週快速或少吃幾天,然後在剩餘的幾天內吃正常量。
TFP關於肥胖的公開討論可能成為描繪體重,飲食,活動和疾病風險之間複雜關係的錯誤二分法的犧牲品。 應用虛假二分法的邏輯,肥胖要么是由於個體進食過多,要么是促進體重增加的環境。 它要么是疾病,要么是暴食的結果。
多年來,人造汞來源是否對開闊海洋魚類中的汞含量做出貢獻一直是熱門話題。 我的同事Carl Lamborg,Marty Horgan和我分析了過去50年的數據,發現太平洋黃鰭金槍魚的汞含量,通常以ahi金槍魚的形式銷售,每年增加3.8%。 本月早些時候在環境毒理學和化學雜誌上報導了這些結果。
關於肥胖的普遍觀點是,如果我們只是制定出更加努力,吃一點點好,那麼也許肥胖趨勢將在幾年內消退。 然而,關鍵要真正發揮作用是食物 - 我們吃的卡路里數量是肥胖的最重要因素。
政府營養指南推薦高碳水化合物飲食,無論其所宣傳的健康風險的充分證據如何。 然而,慢性疾病和肥胖率與膳食脂肪攝入量的減少有關。 雖然科學已經發展,但營養建議卻落後了。
你只在飢餓時吃東西嗎? 即使我們的身體不需要食物,我們中的許多人也會吃。 只是食物的想法誘使我們吃。 當我們看到其他人在吃飯的時候,當我們通過一家最喜歡的快餐店時,我們會想到食物,當我們在便利店的退房附近看到美味的小吃時。
酶對我們身體的正常運作至關重要。 它們存在於所有活的植物和動物物質中。 他們的主要工作是保持平衡的身體功能,消化食物,並幫助修復組織。 你需要什麼類型的酶? 選擇......
- By 瑪麗帕特帕爾默
肥胖和減肥已經成為一種困擾,例如厭食,貪食症,持續節食和暴飲暴食,當重量問題明顯偏離視角時。 雖然控制體重是一個女權主義問題,但它也是一個健康問題。 肥胖會通過......危害內臟器官
- By 佛羅里達大學
與胡安·龐塞·德萊昂在16世紀尋找它時所想的相反,青春之泉由抗氧化劑而不是水製成,而且比著名的探險家想像的要容易得多。 佛羅里達大學的老化研究表明,抗氧化劑可以延緩衰老過程......
鋸棕櫚漿果是今天在美國需要的一種草藥。 男性年齡超過50的平均男性可能患有各種生殖疾病,如前列腺問題,腰痛和性活力減弱 - 這種草藥可以幫助緩解一些(如果不是全部)這些症狀。 同樣,可能會遇到......的女性
- By 詹姆斯·巴爾奇博士
大蒜是最古老,最通用的有記錄的自然療法之一。 當診斷醫學之父希波克拉底正忙著注意哪些治療方法對他治療的希臘人有效時,他列出了大蒜。 共有二十二種古埃及療法被發現使用大蒜,正如公元前十六世紀的埃伯斯紙莎草所指出的那樣。
自聖經時代以來,被稱為自然奇蹟的蘆薈與神話,魔法和藥物有關。 今天在世界各地,蘆薈是一種常見的家庭植物。 它是歷史上最受關注,但卻被誤解最多的植物之一。
通過觀察和使用,草藥學在中國演變成一種治療藝術。 這些知識經過編纂和傳承,經過幾個世紀的精煉。 與中醫藥中的其他所有藥物一樣,草藥根據其精力充沛的品質和功能進行分類。
- By 克里斯托弗瓦西,ND
在各種必需脂肪酸的許多特性中,包括ω-3s,ω-6s等,都是ω-3s的抗炎作用。 這些物質產生“和平的前列腺素”,其作用抵抗負責炎症的促炎前列腺素。
我們早就知道,腸道負責消化食物和驅逐廢物。 最近,我們意識到腸道有許多更重要的功能,並且是一種迷你腦,影響我們的情緒和食慾。 現在,新的研究表明,它也可能在我們對某些類型的食物的渴望中發揮作用。
世界衛生組織建議,由於糖對我們的健康產生負面影響,我們每天將糖攝入量限制在我們總卡路里攝入量的10%。 三歲左右的男孩和女孩每天需要大約1,100卡路里,這意味著......
健康的身體是健康心情的關鍵。 重要的是要知道有許多因素會造成不健康的身體以及不良情緒 - 並且您可以採取措施來扭轉這一過程。
科學有一個簡單而令人難以置信的技巧,可以幫助你減肥。 看來,這個想法是製作部分 顯得更大 因為這導致人們服務和少吃。
雖然其他國家已經成功減少了他們的鈉攝入量,但澳大利亞人仍然吃太多的鹽,並為我們的健康付出代價; 高鹽飲食可導致高血壓,這是導致心髒病的主要原因之一。