當我們或我們認識的人生病時，為什麼我們如此震驚？ 為什麼許多人害怕疾病並且在疾病發作時無法養活親人？ 為什麼還有那麼多人認為“這不會發生在我身上”？ 
這些問題觸及我們疾病與健康之間關係的核心，以及我們不願在日常生活中面對疾病的問題。
許多人不願公開談論疾病，因為他們擔心這會讓他們顯得虛弱或 放縱的.
人們還對疾病保密，因為他們擔心自己會生病 指責 or 因開發它而被評判，這非常常見。 例如，想想如果患者及其家人受到以下疾病的影響，他們會經歷哪些恥辱感： 肺癌, 肥胖相關疾病 or 精神疾病.
這種對被評判或指責的恐懼也可能導致人們隱瞞自己的症狀，甚至向衛生專業人員隱瞞，從而拖延 診斷 和適當的 管理.
也許我們不談論疾病是因為全球 價值數十億美元的健康產業 強化這樣一個信息：如果我們消費正確，我們就一定健康 食品和飲料.
或者也許我們不談論我們的疾病，因為我們相信現代醫學會治愈我們。
所有這些因素意味著對疾病保持沉默成為常態，疾病往往是隱藏的，許多人獨自應對疾病。 雖然談論普通感冒可能是可以接受的，但談論更嚴重的疾病似乎就不可以了。 有時，我們會用健康的面具來隱藏健康問題。
關於 季 到 第三 患有嚴重身體疾病的人向同事甚至家人和朋友隱瞞自己的病情。 當考慮到心理健康問題時，這些數據更加引人注目，研究表明超過 三分之二 的人會向同事或同學隱瞞精神疾病。
因此，當人們或所愛的人生病時，人們沒有做好準備也就不足為奇了。 他們會發現很難 應付 從心理上了解並適應自己和他人的疾病。
嚴重和慢性疾病很常見
社會似乎否認疾病是大多數家庭生活中的一個事實。 這是人類狀況的一部分。
嚴重和慢性疾病是 變得更加普遍。 在任何時候，大約一半的人都會出現嚴重的健康狀況，大約五分之一的人會經歷 兩種或兩種以上嚴重疾病 立刻。
沒有一個家庭能夠倖免：嚴重的疾病會影響所有年齡、財富、職業和教育水平的人。 明星也認真發展 疾病 （儘管許多人可能會將自己的健康問題保密）。
看看你周圍。 你家裡誰生病了？ 誰因為患有普通感冒以外的疾病而無法上班？ 誰被診斷患有危及生命的疾病（例如癌症、糖尿病和心髒病）或慢性疾病，如炎症性腸病、關節炎或抑鬱症？
帶病生活
我們現在逐漸認識到，許多危及生命的疾病實際上是長期疾病，而不是死刑。 許多人同時患有多種嚴重疾病，而另一些人則被告知他們將來有患上嚴重疾病的風險。 如果你的家庭、朋友圈和工作場所與我們相似，那么生病就很常見了。
有許多不同的心理學方法可以幫助我們應對這些長期的健康問題。
所謂 第三波心理治療 提倡接受而不是避免疾病以及隨之而來的痛苦和磨難。 當疾病發作時，這些類型的療法可以幫助我們應對。 他們可以幫助患者澄清他們的價值觀並做出符合他們的選擇。
其他更傳統的心理學方法（例如 認知行為療法）還可以幫助那些與健康作鬥爭的人將他們的疾病重新定義為正常經歷的一部分，並確定有效的應對策略。 他們還可以幫助人們確定他們的需求並尋求幫助來滿足這些需求。
對於生病的年輕人來說，更現代的方法，使用互聯網提供的支持可能會很好地滿足他們的需求，例如 在線乾預 對於年輕的癌症倖存者。
當疾病晚期時，心理治療和喪親諮詢可以幫助患者、家人和朋友面對生命的終結。
這些形式的支持可能會幫助人們在疾病中茁壯成長，而不是儘管患病。 但社會也需要一種“療法”來應對人們生病的情況。
首先，我們需要看到那些並非100%健康的人出現在政府、工作場所和媒體中，事實上是社會生活的所有領域。 這應該會導致人們更多地接受疾病，並將健康狀況不佳視為新常態。
關於作者
Gill Hubbard，癌症治療讀者， 斯特靈大學 和克萊爾·韋克菲爾德，副教授， 新南威爾士大學
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