圖片由 亞歷山德拉·科奇
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由Marie T. Russell講述。
InnerSelf 的每日靈感
22年23月24-2023-XNUMX日
今天（和周末）的重點是：
為了我的健康和生活質量，我選擇休息。
今天的靈感由 Claudine Mangen 撰寫:
人們需要並且有權有界限。 我們不必 24/7 全天候工作，儘管社會壓力讓我們感覺我們這樣做。
重要的是要記住，如果我們不設定界限，我們周圍的人可能會受到影響。 例如，護理師的職業倦怠與病患照護品質較低和對工作場所的投入程度較低有關。 親人也會受到影響。 我們可能會因為工作而在家中承受壓力，變得更加憤怒，對配偶的支持減少，與配偶的距離更加疏遠。
為了我們的健康，包括我們的睡眠、飲食習慣、身體健康和生活質量，我們必須休息。
繼續閱讀：
今天的靈感來源於 InnerSelf.com 的文章：
應對工作倦怠的 5 種方法
由克勞丁·曼根撰寫。
在這裡閱讀完整的文章。
我是 Marie T. Russell，InnerSelf.com 的共同出版商，祝您有一天選擇 為了您的健康和生活品質而休息 （今天和每天）
瑪麗的評論： 如果您因為不停地前進而感覺上氣不接下氣，那麼就該停下來，深呼吸，環顧四周，尋找一些休息的時刻。 我們不應該不停地走走。 我們就像潮汐……進進出出； 就像白天和黑夜； 陽光和雨水。 我們需要休息來平衡我們的活動時間。
我們今天（和周末）的重點： 我選擇 為了我的健康和生活品質而休息
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不堪重負：擁抱您在混亂世界中保持居中和維持的力量
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關於作者
克勞丁·曼根, RBC 負責任組織教授和副教授, 康考迪亞大學
