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由Marie T. Russell講述。

InnerSelf 的每日靈感

2023 年 11 月 6 日

今天的重點是：

我練習並培養內心的平靜與自由。

今天的靈感由 Wes “Scoop” Nisker 撰寫:

如果我們想記住我們與自然或宇宙的聯繫，我們就必須以某種方式定期接觸這些真理，最好是每天接觸。 我們必須放眼更廣闊的視野，穿上它們，直到它們成為我們最熟悉的世界觀。 我們將同時教導我們的自我在事物計劃中的新位置。

用詩人加里·斯奈德的話來說，冥想是一次又一次地進入我們深層身份的過程，直到它成為我們賴以生存的身份。

那麼如何變得更加開明呢？ 就像你去卡內基音樂廳一樣－練習。 如果我們想要培養內心的平靜與自由，我們就必須修行。 

繼續閱讀：
今天的靈感來源於 InnerSelf.com 的文章：
     正念冥想是一項進化運動，我們都在同一個團隊
     作者：韋斯「湯匙」尼斯克爾。
在這裡閱讀完整的文章。


我是 Marie T. Russell，InnerSelf.com 的聯合出版商， 祝你有一個培養平靜和自由的心靈的一天（今天和每一天）

瑪麗的評論： 人類的思維被稱為一隻喋喋不休的猴子。 如果我們不看管它，情況可能會是這樣。 然而，當我們收聽它正在喋喋不休的內容時，我們可以選擇改變頻道，用新的和平主題取代喋喋不休。

我們今天的重點： 我練習並培養內心的平靜與自由。

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相關書籍： 成為自然

成為自然：正念的四個基礎的腳踏實地的指南
韋斯“獨家新聞”尼斯克。

以傳統佛教禪修系列的四念處為框架，韋斯·尼斯克提供了機智的敘述以及實用的禪修和練習，以訓練心靈克服痛苦的製約，獲得更大的自我意識、增長的智慧和快樂。 他展示了物理學、進化生物學和心理學的最新發現如何用科學術語表達了佛陀在 2,500 多年前發現的相同見解，例如身體的無常、思想從何而來，以及身體如何在自身內部交流。

尼斯克展示了多種利用正念的力量來改變我們對自己和世界的理解的新方法，教導我們如何將對進化的理解用於精神覺醒。

點這裡 了解更多信息和/或訂購這本平裝書。 也可作為 Kindle 版本使用。

關於作者

Wes “Scoop” Nisker 是一位屢獲殊榮的廣播記者和評論員。 自 1990 年以來，他一直是一名冥想老師，並在國際範圍內領導正念靜修。 許多書籍的作者，包括 基本的瘋狂智慧，他是 探究的頭腦，國際佛教雜誌，他也是單口相聲“達摩”。 

訪問他的網站 WesNisker.com/