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由Marie T. Russell講述。

InnerSelf 的每日靈感

2024 年 1 月 24 日

今天的重點是：

I 努力修復我力所能及的世界部分。

今天的靈感由 Sue Schneider 撰寫:

我們中的許多人都認為世界急需修復，因此我們需要立即投入幫助。世界確實需要修復，但我們的正念練習可以幫助我們認識到，這些行動必須來自穩定且資源豐富的地方，並且處於健康的界限和自我意識之內。

這是一種智慧的慈悲，引導我們知道做什麼、如何做、何時做、多少。

正如美國作家兼精神分析學家克拉麗莎·平科拉·埃斯蒂斯 (Clarissa Pinkola Estes) 所寫， “我們的任務不是一次性修復整個世界，而是努力修復我們所能做的部分。” 

繼續閱讀：
今天的靈感來源於 InnerSelf.com 的文章：
     敞開心扉實踐慈悲和給予慈悲
     由蘇·施奈德撰寫。
在這裡閱讀完整的文章。


我是 Marie T. Russell，InnerSelf.com 的聯合出版商， 祝你有一天有所作為（今天和每一天）

瑪麗的評論： 這是一個很好的問題，可以問自己：“今天我能做些什麼來讓我周圍的世界變得更美好？”另一個好問題：“今天我可以如何幫助別人？”

我們今天的重點： I 努力修復我力所能及的世界部分。

在這裡訂閱 到 j加入我的下一期“InnerSelf 的每日靈感”。

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作者預訂： 以善意迎接這一刻

以善意迎接當下：正念如何幫助我們找到平靜、穩定和開放的心
蘇·施奈德

我們中的許多人都渴望放慢腳步，讓心靈安靜下來，並與我們的生活有更多的接觸，但我們卻陷入了不支持我們願望的習慣和行為中。 這本書可以幫助我們擺脫困境。 以善意迎接這一刻 提供了培養正念七個方面的路線圖，可以幫助我們獲得固有的智慧、穩定和同情心。

通過智慧的教導、個人故事和基於證據的研究，作者提供了一個實用的框架，用於培養正念並克服我們道路上不可避免的障礙。

有關更多信息和/或訂購此書，請單擊此處. 也可作為Kindle版本使用。

關於作者

Sue Schneider 博士是一位醫學人類學家、作家、綜合健康教練和經過認證的正念教練。 在過去的十年裡，她作為科羅拉多州立大學擴展分校和馬里蘭綜合健康大學的教師，開發了數十個正念項目，並教授了數千名學生。

以善意迎接當下：正念如何幫助我們找到平靜、穩定和開放的心 是她的第二本書。 訪問 www.meetingthemoment.org 獲取更多信息。