InnerSelf歡迎你的內在自我...
你可能熟悉這樣一句話：「你不能從空籃子裡奉獻」。 當然，這是指先照顧好自己，然後才能將自己奉獻給別人。 您可能會發現自己有時因為照顧不好自己而感到精疲力竭。 本週我們為您帶來文章，幫助您補充能量並「裝滿您的籃子」。
知道什麼是為了我們自己的福祉而採取的「正確」行動的困難之一是知道我們聽到的是哪個「聲音」：自我或精神。 艾琳·沃克曼寫道“如何辨別自我意志與精神意志的區別".
麗莎K.，作者 按需直覺，寫道“為什麼精力充沛的健康對直覺很重要” AJ Earley 分享了有關“禁食如何有益於正念、冥想和您的整體健康」。
諾拉·卡隆 (Nora Caron) 就“在楊社會中保持你的活力” 而 Barbara Berger 在“中分享了照顧自己的另一個方面”學會與他人誠實溝通」。托馬斯·斯特納向我們介紹“然後什麼？ 內心和平的咒語".
然後，我們為您帶來大量關於各種主題的文章，例如治療乳癌、家庭節能的「危險」、道德義憤的代價、克服時差或輪班工作、電動車、酒精造成的腦損傷等等。更多的。
向下滾動以查看簡短的介紹以及上述文章的連結以及更多內容...
祝你有愉快的閱讀，當然還有一個充滿奇蹟，充滿歡樂，充滿喜愛的一周。
Marie T. Russell
編輯/出版商，
InnerSelf.com
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新文章 這個星期
如何辨別自我意志與精神意志的區別
由Eileen Workman撰寫
當Spirit注意到你的行為需要進化時，它就會發生 in - 讓你做出更好的改變。 所有以生命為中心的精神所帶來的變化 - 與你以自我為中心的自我意志的變化相對立 - 都是輕鬆出生並且得到了優雅的培養。
在這裡閱讀文章： 如何辨別自我意志與精神意志的區別
然後什麼？ 內心和平的咒語
由Thomas M. Sterner撰寫
我想分享一個非常有用的工具，讓您回想起目前尚未發生的事情。 它改變了您對將您帶入未來並重新與現在聯繫的看法。
在這裡閱讀文章： 然後什麼？ 內心和平的咒語
在楊社會中保持你的活力
Written by 諾拉卡隆
我已經明白，在我們內部和我們之外的陰陽能量之間保持健康的平衡是多麼重要。 陰能是休息，內省，融合，反思和沈默的能量。 經常被誤解為較弱的成分......
在這裡閱讀文章： 在楊社會中保持你的活力
為什麼精力充沛的健康對直覺很重要
作者：麗莎‧K.
我們精力充沛的身體和身體之間有著緊密的聯繫。 當我們精力充沛的身體不健康時，我們可能身體不健康。 我們的能量系統處理流經的能量並使用其中包含的信息。
在這裡閱讀文章： 為什麼精力充沛的健康對直覺很重要
學會與他人誠實溝通
Written by 芭芭拉伯傑
如何與其他人誠實溝通？ 首先，需要了解自己的想法。 但是，當談到誠實地與他人溝通時，了解自己是不夠的。 與他人交流是一項技能 - 但不一定是我們天生就具備的技能！
在這裡閱讀文章： 學會與他人誠實溝通
禁食如何有益於正念，冥想和整體健康
由AJ Earley撰寫
幾個世紀以來，禁食一直被用作身體、心理和情緒等各個健康領域的治療方法和增強劑。 在21世紀，禁食常常被輕視。 它被排除在抗肥胖計劃之外，因為醫生不認為它是減肥的安全療法
在這裡閱讀文章： 禁食如何有益於正念，冥想和整體健康
解讀理查德施特勞斯的阿爾卑斯交響曲
作者：大衛‧拉金，雪梨大學
預言家說：「登上最高山峰的人會嘲笑一切悲劇性的戲劇和悲劇性的現實」。
在這裡閱讀文章： 解讀理查德施特勞斯的阿爾卑斯交響曲
為什麼針對氣候變化的基層行動如此之少？
作者：Milenko Martinovich，史丹佛大學
雖然美國人支持針對氣候變遷採取行動，但許多人並不認為這個問題是迫在眉睫的威脅，因此這個問題確實…
在這裡閱讀文章： 為什麼針對氣候變化的基層行動如此之少？
什麼是吹你的鼻子的正確方法？
作者：大衛金，昆士蘭大學
如果您鼻塞或流鼻涕，您很可能會伸手去拿紙巾或手帕來清除黏液。
在這裡閱讀文章： 什麼是吹你的鼻子的正確方法？
身體相機顯示警察是白人司機
作者：亞歷克斯‧沙什克維奇，史丹佛大學
與白人社區相比，警察對黑人社區成員使用的語言一直不太尊重…
在這裡閱讀文章： 身體相機顯示警察是白人司機
為什麼用更少的可能治療乳腺癌
作者：Ashish A. Deshmukh，佛羅裡達大學和 Anna Likhacheva，德克薩斯大學 MD 安德森癌症中心
患有乳腺癌的婦女長期面臨著關於最佳療程的複雜選擇。
在這裡閱讀文章： 為什麼用更少的可能治療乳腺癌
在家節約能源使我們認為我們已經做得足夠
作者：泰勒久保田，史丹佛大學
那些自稱在生活中努力節約能源的人可能不太可能支持政府採取行動…
在這裡閱讀文章： 在家節約能源使我們認為我們已經做得足夠
道德暴力為何會有成本？
作者：Justin Tosi（密西根大學）和 Brandon Warmke（鮑靈格林州立大學）
許多美國人在道德上感到憤怒，因為美國總統唐納德·特朗普解雇了前聯邦調查局局長詹姆斯·科米，他…
在這裡閱讀文章： 道德暴力為何會有成本？
如何改變您的用餐時間可以幫助您打敗時差或輪班工作
作者：喬納森約翰斯頓，薩里大學
在西方國家，大約五分之一的人可能只是通過上班來危害自己的健康。
在這裡閱讀文章： 如何改變您的用餐時間可以幫助您打敗時差或輪班工作
隨著無線充電，電動汽車可以永遠推動
作者：馬克‧戈爾登，史丹佛大學
科學家已經找到了一種將電能無線傳輸到附近移動物體的方法。
在這裡閱讀文章： 隨著無線充電，電動汽車可以永遠推動
甚至適度飲酒會導致腦損傷嗎？
作者：Nicole Lee，科廷大學和 Rob Hester，墨爾本大學
研究報告上週發現“即使適度飲酒”也可能“損害大腦”。
在這裡閱讀文章： 甚至適度飲酒會導致腦損傷嗎？
懷孕期間暴露於殺蟲劑會降低嬰兒的運動功能
作者：勞雷爾‧托馬斯，密西根大學
新的研究將妊娠期暴露與兩種殺蟲劑中的任何一種聯繫起來，以減少嬰兒的運動功能。
在這裡閱讀文章： 懷孕期間暴露於殺蟲劑會降低嬰兒的運動功能
左撇子的人比別人更有天賦嗎？
作者：Giovanni Sala 和 Fernand Gobet，利物浦大學
天賦與左撇子之間存在著連結的信念由來已久。 列奧納多·達·芬奇是…
在這裡閱讀文章： 左撇子的人比別人更有天賦嗎？
美國食品供應中的鉛是否會降低我們的智商？
作者：Keri Szejda，亞利桑那州立大學 Andrew Maynard，亞利桑那州立大學
環保倡導組織環境保護基金會 (EDF) 15 月 XNUMX 日發布了一項關於膳食鉛的研究…
在這裡閱讀文章： 美國食品供應中的鉛是否會降低我們的智商？
隨著性別角色繼續模糊，爸爸的規則如何變化
作者：阿比蓋爾‧洛克，布拉德福德大學
如今，勤勞、情感疏離、經常缺席的父親形像似乎是…
在這裡閱讀文章：
失業的工作如何讓孩子們離開大學
作者：艾莉森瓊斯，杜克大學
在各州嚴重失業之後，下一代最貧困學生的大學入學率下降...
在這裡閱讀文章： 失業的工作如何讓孩子們離開大學
伊斯蘭教法真正意味著什麼
作者：阿斯瑪‧阿夫薩魯丁，印第安納大學
阿拉伯語中的伊斯蘭教法意為“道路”，並不涉及法律體系。
在這裡閱讀文章： 伊斯蘭教法真正意味著什麼
如何減少不涉及在泡沫包裝中包裝他們的孩子的傷害
作者：凱特‧亨特 (Kate Hunter) 與麗莎‧凱伊 (Lisa Keay)，喬治全球健康研究所
我們都盡最大努力保護我們的孩子免受傷害，但童年的冒險通常至少伴隨著一些...
在這裡閱讀文章： 如何減少不涉及在泡沫包裝中包裝他們的孩子的傷害
我們可以預測政治起義嗎
作者：Mohammad Reza Farzanegan，馬爾堡大學
預測政治動盪是一項具有挑戰性的任務，尤其是在這個後真相和民調的時代
在這裡閱讀文章： 我們可以預測政治起義嗎
驚人的方式來打敗焦慮並變得精神強大
作者：奧利維亞·雷姆斯，劍橋大學
你有焦慮症嗎？ 你是否嘗試過幾乎所有方法來克服它，但它卻不斷地捲土重來？ 也許你…
在這裡閱讀文章： 驚人的方式來打敗焦慮並變得精神強大
城市可以通過堵塞車輛來啟動氣候進步
作者：丹尼爾‧科漢，萊斯大學
唐納德·特朗普總統退出巴黎氣候協定的決定重申了已經明確的事實...
在這裡閱讀文章： 城市可以通過堵塞車輛來啟動氣候進步
這些話讓人們吃更多的蔬菜
作者：Milenko Martinovich，史丹佛大學
一項新的研究表明，用通常用於形容放縱食物的詞語來描述蔬菜可以讓人們吃更多的蔬菜…
在這裡閱讀文章： 這些話讓人們吃更多的蔬菜
為什麼說英語不會再削減它了
作者：約克大學阿比蓋爾·帕里什和烏蘇拉·蘭弗斯
英國脫歐後，英國面臨不確定的未來以及與歐洲的不穩定關係…
在這裡閱讀文章： 為什麼說英語不會再削減它了
夜間飛機噪音如何與高血壓相關聯
作者：Klea Katsouyanni，倫敦國王學院
我們的最新研究表明，居住在機場附近的人患高血壓的風險更高。 我們發現…
在這裡閱讀文章： 夜間飛機噪音如何與高血壓相關聯
本週的占星術雜誌
由Pam Younghans撰寫
本週專欄 （每週日下午更新） 是一種基於行星的影響，並提供觀點和見解，以幫助您作出電流能量的最佳使用... 阅读更多
重讀它也是非常有益的 過去一周的占星學期刊 因為它給出了發生和可以提供很多“啊，哈”的見解事件的事後觀點。
新視頻 這個星期
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