每個人有時會忘記事情。 SHUTTERSTOCK
忘記做或說有時事情發生在我們所有人身上。
你有沒有走進一個房間，意識到你不記得你在找什麼？ 當我們同時考慮一些事情或同時做兩件事時，我們傾向於這樣做。
有人稱之為“雙重任務“。
您是否曾在與朋友同時聊天時過馬路，或是在平板電腦或手機上輕鬆走過房間？ 這是雙重任務。
每個人都這樣做，我們 往往會變得更好 隨著年齡的增長和學習新技能。
但是，雖然我們的大腦是一台真正令人驚嘆的計算機 - 比任何真正的計算機都更強大 - 但它一次只能使用如此多的精神能量。
你的大腦是一個發電站
把你的大腦想像成一個發電站，為許多城市提供電力。
如果一些城市大量消耗能源（通過打開所有燈具），其他城市的工作能力就會降低。 只有那麼多的電力可供使用。
我們的大腦就像一個發電站，為我們可能嘗試的許多不同任務提供能量。 SHUTTERSTOCK
同樣地，你的大腦在任何時候都只有很多能量可以共享。 年齡較小的孩子小腦袋，精神能量比年齡較大的孩子少。 以同樣的方式，青少年的大腦不像成人大腦那麼成熟。
現在，這讓我們回到忘記事物的問題。
較老的（也更有經驗的）大腦意味著在任務之間分享更多的精神能量。
對於年幼的孩子來說，雙重任務是可能的。 然而，一些研究表明它可以多一點 年幼的孩子很難 與年齡較大的孩子相比
為什麼？ 他們大腦中的發電站稍微小一些，並沒有產生與年齡較大的孩子相同的能量。
實踐是完美的
我們練習技能越多（比如騎自行車，參加運動或烤蛋糕），我們就越能同時完成另一項任務。
對於一個非常熟練的運動員（如足球運動員）來說，在與朋友聊天的同時玩弄足球很容易。
他們的足球技巧是如此自動化，以至於他們不需要太多精力來做到這一點，留下更多其他東西。
然而，對於剛學習的人來說，玩雜耍球可能需要很多精神能量。 沒有太多的剩餘談話。
那麼，為什麼我在說之前有時會忘記說些什麼呢？
答案是你可能在發言之前就已經“雙重任務”了。
這可能是因為你在考慮你想說的話和其他同時的話。 或者也許你在集中精力傾聽，同時試著想一想。
有時，你的大腦不能同時做兩件複雜的事情。 那一刻你可能沒有足夠的精神能量。
忘記事情對每個人來說都是正常的，當你一次做太多事情時就會發生。
當它發生在你身上時，深呼吸並放鬆一下！
也許這些話會在你清醒並重新煥發活力後再回到你身邊。
關於作者
Peter Wilson，發展心理學教授， 澳洲天主教大學
相關書籍：
原子習慣：建立良好習慣和打破不良習慣的簡便方法
由James Clear
Atomic Habits 基於對行為改變的科學研究，為養成好習慣和改掉壞習慣提供實用建議。
四種傾向：揭示如何讓你的生活更美好（以及其他人的生活也更美好）的不可或缺的性格特徵
通過格雷琴·魯賓
四種傾向確定了四種人格類型，並解釋了了解自己的傾向如何幫助您改善人際關係、工作習慣和整體幸福感。
再想一想：知道你不知道的力量
通過亞當·格蘭特
Think Again 探索了人們如何改變他們的思想和態度，並提供了改進批判性思維和決策制定的策略。
身體保持得分：創傷治療中的大腦，思想和身體
作者：Bessel van der Kolk
The Body Keeps the Score 討論了創傷與身體健康之間的聯繫，並提供了關於如何治療和治癒創傷的見解。
金錢心理學：關於財富、貪婪和幸福的永恆教訓
通過摩根豪塞爾
金錢心理學研究了我們對金錢的態度和行為如何影響我們的財務成功和整體幸福感。
